Beneficiați de abluție
Aluzia este aprobată de Ayurveda din următoarele motive.
- purifică conștiința, deoarece are puterea de a spăla orice contaminare externă și internă;
- apa caldă purifică numai corpul brut, apoi tonul rece de apă tonifică corpul delicat, înlăturând influența somnului și a viselor;
- reduce foarte mult influența entităților subtile (fantome) asupra minții umane;
- dă puterea și capacitatea de a obține o longevitate activă;
- crește capacitatea mentală pentru muncă, determinare și pace a minții;
- elimină obstacolele mentale în calea unei vieți fericite;
- îndepărtează durerea, ignoranța și gândurile rele;
- facilitează eliminarea rapidă a toxinelor din organism;
- dă tonul necesar pentru întreaga zi.
Executarea corectă a ablației aduce beneficii fizice, mentale și spirituale.
PRINCIPALELE RECOMANDĂRI PRIVIND RĂCIREA RĂMÂNTULUI
Principalele cauze ale răcelii în contact cu apa și duș.
- teama de un duș rece, starea de spirit greșită în timp ce ablația;
- acoperirea neuniformă a părților individuale ale corpului;
- întreruperea dușului (este necesar să se facă ablația înainte de a fi obișnuit cu organismul);
- contacte rapide inegale cu frig;
- consumând alimente chiar înainte de scăldat. De exemplu, dacă mănânci dulce, ciocolată, cafea, apă, fructe de pădure (căpșuni, căpșuni, zmeură, coacăze) înainte de a mânca, va cauza slăbirea imunității organismului;
- daca inainte de imbatranire mananca cereale, leguminoase, legume, lapte, atunci focul digestiv va fi stins, iar reziduurile alimentare nedigerate vor umple corpul cu toxine;
- vanitatea în contact cu frigul (graba de lucru);
- o atitudine proastă, și anume: rudeness, iritabilitate, senzație de senzație, depresie;
- excesiv de lungă stau în dușuri reci, în stare proastă, ton mental sau fizic redus.
Întrebare: Sunt, de asemenea, un expert în probleme de întărire, așa cum am făcut de 2 ani, când vin acasă de la serviciu. Cu toate acestea, nu am putut vindeca angina cronică.
Răspuns: Curățirea în seara poate fi periculoasă pentru sănătate, mai ales dacă aveți tendința de a răcori. Este mai bine să luați o baie rece dimineața devreme. În ceea ce privește procesele inflamatorii cronice din nazofaringe, ele apar de obicei dacă există nereguli în tehnica de întărire.
Întrebare: Încerc să mă întorc foarte atent și să-mi țin gâtul și gâtul din apă rece.
Raspuns: Asta faci o greseala foarte mare. Dimpotrivă, trebuie să toarni în mod necesar întregul corp.
Întrebare: Și eu toarn întregul corp, dar fără gât și cap.
Raspuns: In acest caz, nu poti fi sanatos. Încălzirea trebuie făcută neapărat cu capul, altfel bolile catarale sunt pur și simplu inevitabile.
Întrebare: Și soția mea are părul foarte lung și dacă se îmbată în fiecare dimineață, părul se va usca foarte mult. Prin urmare, sfatul dvs. pentru acest lucru este practic imposibil.
Răspuns: În acest caz, puteți folosi un capac de cauciuc special. Dacă vă ascundeți părul în el, atunci din corp va fi spălat și murdărie dur și subțire, iar din cap doar subțire. Părul pentru femei Ayurveda recomandă spălarea 1 dată în 4-7 zile.
Întrebare: Ceva nu este clar, deoarece prin pălărie va fi spălată o murdărie fină.
Raspuns: Apa ne influenteaza si pe un plan subtil, deci daca incercati sa va toarnati capul si nu umeziti parul, va veti reface mintea si va va purifica simturile.
Întrebare: Și ce altceva vă puteți da sfaturi cu privire la dousing?
Răspuns: Puteți încerca să explicați, în general, tehnica dousing și cum să o conduceți în condiții de acasă diferite.
PREGĂTIREA PENTRU CREȘTEREA VINURILOR
Înainte de scăldat, ar trebui să încercați să fiți prietenoși și să-i dați tuturor fericirea și sănătatea. Dacă sunteți puternic supărat de ceva, atunci nu du-te imediat sub duș, trebuie să stai jos pentru un minut și ton.
Reguli pentru spalare si dulciuri
- 1. Cel mai bine este să faci abluții dimineața în fiecare zi, cam în același timp.
- 2. În timpul dușului, bucurați-vă de apă rece. Expirat efectiv cu cuvintele: "Lasă forțele care îmi dau apă rece, vor face pe toți oamenii fericiți și sănătoși".
- 3. Abluția trebuie să se termine imediat după ce întregul corp se obișnuiește cu apa rece și normalizarea respirației.
- 4. Dacă luați un duș rece, atunci în timpul contactului cu frigul există o respirație naturală. Nu lăsați-o. Dacă rata respiratorie este corectă, frigul se oprește. Țineți-vă respirația prin inhalare dacă aveți tendința de a crește tensiunea arterială, rugozitatea, incontinența, fussiness, incapacitatea de a vă odihni. Întârzieți-o la expirație cu ton mental și fizic redus, depresie, apatie, resentimente ridicate, încetinire.
- 5. Încercați (în special la începutul ablației) să schimbați încet temperatura apei.
- 6. După ablație, ștergeți întregul corp uscat.
Timpul de fixare este selectat individual înainte de a ajunge la o stare confortabilă. În această stare, respirația calmează, frisoane, dureri, senzații neplăcute vin în contact cu frigul. Timpul aproximativ de ablație este de 5-15 minute, cu hipertensiune - 35-40 de minute. Această variantă de duș este combinată cu exerciții fizice.
2. Pentru cei care nu au o sală de duș. Întregul corp este șters cu un prosop bine udat într-un prosop de apă rece, în ordinea care este recomandată pentru prima variantă de turnare. Este necesar să umezi bine părul.
Treptat, timpul de ștergere crește. Finalizați ștergerea după ce vă obișnuiți cu frigul. După procedura trebuie să vă uscați părul uscat.
3. Dacă nu există baie. Abluția se efectuează dimineața în aerul proaspăt. Mergând în stradă în haine, puteți face mai întâi un antrenament ușor. Stoarceți-vă, ridicați-vă desculți pe pământ. Dacă este concret, atunci este mai bine să faceți baie în papuci. În primul rând trebuie să vă udați picioarele și mâinile. După aceasta, în picioare, turnați corpul alternativ în față și în spatele câtorva găleți de apă. La sfârșitul procedurii, ar trebui să existe o stare de dependență. Apoi trebuie să vă ștergeți rapid și să vă relaxați timp de 20-30 secunde și să încercați să vă obișnuiți cu temperatura aerului. În acest moment, cel mai bine este să dorești fericirea fiecăruia sau să cânți numele sfânt al lui Dumnezeu.
4. Pentru copiii sub 5 ani. Procedurile de apă sunt cel mai bine combinate cu masajul corporal, înainte și după abluție. Temperatura apei trebuie să fie plăcută pentru copil, iar tipul de masaj este convenit cu medicul. După masaj, înmuiați întregul corp împreună cu capul în apă. Faceți acest lucru cu atenție, astfel încât copilul să nu aibă o reacție negativă. Temperatura apei poate fi chiar mai mare decât temperatura corpului. Treptat, neobservat pentru copil, reduceți-l în 1-2 luni.
Cu o reacție negativă la apă, ridicați temperatura cu 1-3 grade. Dacă nu-i plac scăparea cu capul, apa din cana de pe temechko. Apa trebuie să se scurgă din toate părțile.
Finalizați procedura imediat după ce ați simțit dependența. Ștergeți uscat, masaj. Faceți întreg complexul în fiecare zi, dimineața și seara.
6. Cu o experiență lungă de turnare. Efectuați această procedură în dimineața 1 dată pe zi. În același timp, nu este nevoie să se toarne din duș, deoarece deversarea vine foarte repede. După o ușoară ștergere este necesar să se toarnă 2-3 găleți de apă cu gheață. După această procedură, puteți face exerciții dinamice. Turnarea se face cel mai bine în aer liber în picioare.
Dacă v-ați oprit turnarea și a existat o pauză de mai mult de o săptămână, nu vă grăbiți să faceți opțiunea 6 - începeți cu prima versiune de turnare. Fă-o până când te simți în aceeași formă.
Trebuie remarcat faptul că scăldatul cu apă rece după ce Soarele a scăzut poate reduce tonul mental și poate înrăutăți bunăstarea. Prin urmare, după-amiaza, cel mai bine este să vă spălați fie cu apă caldă, fie cu un duș de contrast.
Întrebare: Vecinul meu este întotdeauna rece și chiar apa caldă pentru el pare rece. Există vreo opțiune pentru abluția de dimineață pentru el?
Răspuns: Da, astfel de oameni pot fi scăldați în apă caldă. Toată lumea care are articulații, coloanei vertebrale sau o imunitate mult mai scăzută, este mai bine să folosiți un duș cald pentru scăldat. Cu toate acestea, dacă după spălare nu simțiți veselie, ci letargie, va trebui totuși să scădeți temperatura apei. O stare viguroasă și activă după duș este un semn al unei ablații perfect corecte.
Întrebare: Și când puteți face ablația, cu excepția dimineața?
Răspundeți: Vedele recomandă ca orice abatere puternică să fie îndepărtată prin ablație.
PRINCIPALELE CAZURI CÂND ESTE UTILIZAREA DREPTURILOR OMULUI
Este indicat să se facă abluția:
- întotdeauna după actul de defecare;
- după muncă, mai ales dacă este asociată cu o profanare fizică sau mentală. Dacă ați venit după muncă, trebuie mai întâi să faceți o baie și numai după aceea să luați mâncare. Seara, cu excepția persoanelor hipertensive, este mai bine să se facă abluția nu cu frig, ci cu apă rece sau caldă. Dacă articulațiile sau coloana vertebrală nu vă doare, puteți spăla sub un duș de contrast;
- dacă sunteți foarte nervos sau ați vorbit cu o persoană foarte murdară;
- după ce a vizitat crematoriul, cimitirul, spitalul infecțios, închisoarea sau un loc murdar;
- după frecare cu ulei;
- după o lungă ședere în Soare;
- înainte de a vizita templul.
Este nefavorabilă ablația.
- în două ore după masă;
- după hipotermie prelungită;
- la o temperatură ridicată a corpului;
- cu o răceală severă;
- când pielea este grav afectată de o infecție purulentă;
- în timpul tratamentului scabiei;
- înainte de o plimbare lungă prin aerul rece, vântul, în ploaie.
Întrebare: Și dacă am venit dintr-un spital infecțios și am înghețat, atunci ce ar trebui să fac?
Răspuns: În acest caz, faceți o baie cu apă fierbinte și, prin urmare, veți ieși din această situație.
Concluzie: fără abluții dimineața de a trăi o viață fericită este aproape imposibilă. Mai mult decât atât, în cultura vedică, o persoană care nu a făcut abul de dimineață este considerată a fi poluată și, prin urmare, nu i se permite să viziteze temple. Când o persoană își face domnia să facă o baie dimineața și după o profanare profundă, puritatea conștiinței sale crește în mod semnificativ și acest lucru dă o explozie de fericire și optimism.