Cum afectează tulburările de stres post-traumatic relațiile?
Persoanele care au experiențe traumatice și suferă de tulburare de stres post-traumatic (PTSD) au adesea probleme în relațiile intime și de familie, precum și în comunicarea cu prietenii apropiați.
Tulburarea include simptome care împiedică stabilirea încrederii și afinității emoționale, comunicarea adecvată, încrederea în sine și responsabilitatea pentru acțiunile cuiva, precum și rezolvarea eficientă a problemelor.
Experiență în abuz sexual și fizic în copilărie. victime ale violului, violenței domestice, de luptă, terorismul, genocidul, tortura, și oameni care au fost în captivitate, de multe ori continuă să experimenteze sentimentul de teroare și de propria lor vulnerabilitate, pe care le pot teroriza încă o dată sau de a aduce care afectează relația.
- Când oamenii care supraviețuiesc unei traume încep să se apropie de cineva, să aibă încredere în cineva, să experimenteze intimitatea emoțională sau sexuală, pot simți că protecția lor slăbește. Deși supraviețuitorii traumatismului suferă adesea afecțiune puternică în dragoste sau prietenie în cazul relațiilor sănătoase normale, această senzație poate fi percepută de ei ca un semn de pericol.
- Ca victime, având experiență de furie și violență din partea altor persoane, persoanele cu PTSD se luptă adesea cu o furie și impulsivitate intensă. Pentru a le face față, persoanele cu PTSD pot evita intimitatea, exprimând o atitudine critică sau nemulțumire față de cei dragi și prietenii.
- În relații intime, pot exista episoade de violență verbală sau fizică.
- Persoanele cu PTSD pot fi dependente prea mult de parteneri, membri ai familiei, prieteni sau alte persoane care sprijină (cum ar fi lucrătorii din domeniul sănătății) și care au nevoie de hiperopatie.
Abuzul de alcool și de alte substanțe psihoactive ca urmare a încercărilor de a face față tulburărilor de stres post-traumatic poate distruge intimitatea și prietenia. În primele săptămâni și luni după un eveniment traumatic, supraviețuitorii dezastrelor naturale, catastrofe, boli teribile sau violență, de multe ori experimenta un sentiment de furie neașteptate sau indiferență sau anxietate în relații intime, în familie sau cu prietenii. Cele mai multe dintre ele sunt în măsură să-și reia nivelul anterior de intimitate și implicare în relația, dar 5-10% dintre persoanele cu PTSD de multe ori se confruntă cu dificultăți pe termen lung în mamă și sfera intimă.
Cu toate acestea, mulți oameni care au suferit traume nu dezvoltă PTSD și mulți oameni în relații intime, familiale și prietenoase cu persoanele care suferă de PTSD nu prezintă probleme serioase. Persoanele cu PTSD pot crea și menține relații de succes intime prin următoarele metode:
- Crearea unei rețele de sprijin personal pentru a ajuta la a face față cu PTSD, în timp ce persoana cu aceasta tulburare este ocupat păstrarea sau restaurarea familiei și relațiile de prietenie cu dăruire, perseverență, tenacitate și devotament
- Schimbul deschis și cinstit al sentimentelor în ceea ce privește respectul și compasiunea
- Consolidarea continuă a competențelor pentru soluționarea comună a problemelor și comunicarea
- Utilizarea elementelor de joc, spontaneitatea, relaxarea și plăcerea reciprocă în relații
Cum să te ajut cu sindromul posttraumatic?
Mulți oameni care au supraviețuit traumelor, relațiilor intime, familiei și prieteniei sunt extrem de utile. Aceste relații oferă:
1. Comunicarea prietenoasă și un sentiment de apartenență care poate fi un mijloc de izolare.
2. Stima de sine, care ajuta la lupta impotriva depresiei si vinovatiei.
3. Posibilitatea de a beneficia, care poate reduce senzația de inferioritate sau înstrăinare
4. Sprijinul real și emoțional, atunci când este necesar să se facă față stresorilor vieții.