Toată lumea a suferit un mare stres cel puțin o dată în viața sa. Acest lucru ar fi putut fi provocat de o multitudine de motive, poate fi foarte multe dintre ele, și fiecare poate reacționa în moduri diferite la aceleași situații din viață, precum și le poate percepe.
În cazul în care impactul asupra organismului uman este suficient de puternic, este probabil ca aceasta va duce la o agravare a abilităților defensive ale organismului uman, includerea acestora, sau la o stare de stres cum ar fi.
Semne de stres
Trebuie remarcat că reacțiile organismului la stimuli pot fi complet diferite, dar semnele de arsură sunt comune. În acest caz, atât starea psihologică a unei persoane cât și cea fizică sunt afectate. Cel mai adesea, simptomele unei stări stresante se manifestă suficient de repede, clar exprimate. După definirea lor, va fi posibil să se tragă concluzii despre stadiul de dezvoltare a stresului, precum și despre "globale".
Este foarte important într-un stadiu incipient de dezvoltare a stresului să o determine de la o persoană, să îi ajute să supraviețuiască, să facă față cu ea. În cele mai multe cazuri, semnele de stres la o persoană sunt observate de oameni apropiați de el, care îl cunosc foarte bine, dar nu toată lumea știe ce să facă în astfel de situații.
Tipuri de semne de stres
- Semne cognitive. Acestea includ dezvoltarea de "probleme" cu concentrare de atenție, precum și tulburări de memorie. Concentrarea gândurilor numai pe evenimente negative, situații, creșterea anxietății, gânduri persistente care cauzează anxietate sunt, de asemenea, simptome cognitive.
- Simptomele emoționale: o persoană care are astfel nepotrivite pentru el calități ca iritabilitate, cu creștere de fiecare dată mai mult și mai mult, care se încadrează frecvent într-o stare de deznădejde, și apoi, uneori, vine chiar depresie prelungită. Stresul puternic se manifestă și prin prezența unor astfel de sentimente, cum ar fi singurătatea, congestia corpului fizic și emoțional. Apare o stare de izolare de lumea din jur.
- Simptomele se manifestă în comportamentul uman: indiferența la toate acestea, și insomnie sau, dimpotrivă, somnolență constantă, dorința excesivă pentru consumul de alimente, sau lipsa acestora. Manifestări de obiceiuri proaste pe care nu le-a mai fost la dispoziție anterior: ghinion la unghii, degete în permanență cu degetele, clic pe ele. După manifestări minore de stres, pot apărea mai grave - consumul de droguri, alcool, fumatul, care fac o persoană mai relaxată. După astfel de manifestări de stres, este deja necesar un tratament serios, pe care specialistul îl poate oferi.
- Simptome fizice: amețeli frecvente, greață neuniformă periodică, constipație. diaree, scăderea dorinței sexuale sau absența completă a acesteia, creșterea pulsului, slăbirea imunității, după care o persoană foarte des începe să se îmbolnăvească.
Consecințele stresului
De foarte multe ori apare întrebarea - ce trebuie făcut în caz de detectare a simptomelor de mai sus? Răspunsul este banal, dar eficient - trebuie să căutați imediat ajutorul unui specialist, în acest caz, unui psiholog. Pentru a supraviețui pe cont propriu și de a face față stresului, fără ajutorul unui psiholog este extrem de dificil, asa ca nu ispiti soarta, de a strânge Trek mai mult timp pentru expert, mai rău faci în prezent. Ajutorul specialist este, de asemenea, necesar deoarece simptomele unei astfel de stări ca stresul pot fi rezultatul multor alte probleme medicale și psihologice. Doar un psiholog poate determina stadiul stresului și, de asemenea, poate concluziona dacă aceste semne sunt sau nu legate de starea stresantă, va spune și ce trebuie să facă în acest caz.
Stresul, indiferent de stadiul său, ar trebui să fie predispus la tratament. Dacă este moderată, atunci creierul uman funcționează eficient, ca și corpul însuși. Cu un astfel de stres, obiectivele stabilite vor fi atinse în cel mai scurt timp posibil și fără epuizarea corpului. În cazul în care stresul este puternic, adoptarea rapidă a măsurilor poate da un rezultat pe termen scurt, dar eficiente, și, după o scurtă perioadă, în organism există diferite tipuri de încălcări care afectează funcționarea normală a unei persoane. Tratamentul cu astfel de stres este pur și simplu o necesitate, nu va funcționa fără ajutorul unui medic. După o influență prelungită de stres sever asupra organismului uman, există eșecuri în toate sistemele sale: creste riscul de accident vascular cerebral, probabilitatea unui atac de cord este, de asemenea, destul de mare, sistemul imunitar devine slab, întregul proces de îmbătrânire este accelerat de mai multe ori. Medicii spun că, cu stres prelungit, riscul unei astfel de boli cum ar fi infertilitatea crește de mai multe ori.
Metode de a scăpa de stres
Simptomele bolii luate în considerare sunt foarte diferite, dar după o lungă perioadă de timp de influență, este imposibil să se facă față în mod independent. Tratamentul în timp util al bolii va asigura viața normală a organismului în perioada ulterioară. Dacă nu dați semnificație simptomelor, poate duce la nevroze grave, boli de inimă, probleme digestive. Pentru a face față singur stresului, este necesar să creșteți intensitatea stresului-corpului organismului. În acest caz, oamenii apropiați pot ajuta, care susțin, empatiză și ajută să supraviețuiască acestei perioade. Un sentiment de control joacă un rol important în tratarea unei situații stresante: capacitatea de a influența situația, percepția calmă a factorilor și evenimentelor poate împiedica o defalcare emoțională.
Ce trebuie să faceți dacă suprasolicitarea vă suprasolicită - fiți optimist. Dacă știți cum să suprimați emoțiile negative, puteți rezista ușor oricărei stări stresante. Să te poți relaxa este de asemenea important. Un somn puternic, cu drepturi depline, este garantul recuperării și rezistenței la situații stresante.