Curând căldura, să ne mai amintim cum în urmă cu jumătate de an, în frig, am visat că iarnă va trece în curând și că lumina soarelui ne va îmbrățișa trupurile albicioase. Șase luni mai târziu, de data aceasta a venit. Deci, să ne bucurăm în fluxurile soarelui, pe care am chemat-o odată să o vizităm și "prăjiți" fără să prăjiți ca o friptură într-o tigaie de către o hostess calificată! Și pentru aceasta avem nevoie să știm ce și cum adevărata căldură afectează o persoană cu o problemă tiroidă (și nu numai) și cum să reducă efectul vehement al căldurii asupra corpului.
1. Soarele și problema tiroidiană
- Persoanele cu glandă tiroidă nu sunt recomandate să rămână în soare deschisă. Mai mult decât atât, medicii oferă o astfel de pacienți în căldură aproape transformat într-un mexican, care este de a purta o pălărie cu domenii foarte largi și se aplică formulări de protecție solară este la protejarea pielii împotriva gât indice UV de cel puțin 30.
- Ar fi frumos să vă înfășurați într-o foaie sau să aruncați un prosop larg sau chiar să urcați mai bine sub o umbrelă de plajă.
- Unul dintre prietenii mei, un endocrinolog, mi-a spus că pentru oamenii cu probleme în profilul său "soarele este primul dușman". În opinia sa, mijloacele cele mai fiabile de a scăpa de lumina directă a soarelui reprezintă ambalajul maxim. Am întrebat: "Chiar și blăneta de oaie a bunicului va face?". Doctorul, cu toată seriozitatea, a declarat că lăsa și sune că este amuzant, dar, de fapt, haine groase sau pelerină - o variantă optimă. Se pare că "mexicanul" într-un strat de piele de oaie lungă de oaie este cel mai bun pentru pacienții endocrini în căldură. Aceasta este poziția medicinii oficiale rusești.
- Cu toate acestea, opinia că "soarele este dușmanul" pentru pacienții endocrinologici din alte țări nu este împărtășită de majoritatea medicilor. Se crede că nu există recomandări speciale pentru expunerea la soare pentru persoanele cu glandă tiroidă nesănătoasă. Este acest sfat comun, potrivit pentru cetățenii obișnuiți.
- Unii medici susțin în general că soarele are un efect benefic asupra problemei glandei tiroide! Nu există opinii comune cu privire la această problemă. Eu cred că adevărul se află undeva la mijloc: dacă există o boală a glandei tiroide, aceasta nu este încă nega-vă plăcerea acestei pobarahtatsya în mările sudice. Dar, de asemenea, să prăjiți fără griji în soarele incins, nu merită. Poate că este la tine căldura va provoca o exacerbare a problemelor endocrinologice.
Prin urmare, faceți plajă în aer liber de la răsărit și până la ora 10 dimineața, apoi scufundați sub umbrela de pe plajă, ca nopțile în nurca lor. Sau înfășurați-vă într-o foaie și amintiți-vă filmul "Soarele alb al deșertului". „Gyulchataj! Deschideți-vă fața! ". Swam și din nou în adăpost! Iar după cinci seara vă puteți lăsa bucătăria sub umbrelă (sau vă puteți îndepărta vălul sub formă de foaie) și din nou se mișcă destul de liber.
Întotdeauna amintiți-vă de faptul științific, dovedit de oamenii de știință: pielea umană, se dovedește, are capacitatea de a "aminti" tot soarele care se încadrează pe ea în timpul vieții.
- Excesul de radiații ultraviolete poate duce nu numai la arsuri banale, "exfoliere", ci și la o boală extraordinară - cancer de piele.
- "Sweat în căldura sănătății!" - chiar dacă nu este în întregime igienică, ci foarte sfătuitoare (și pentru procesul în sine este bine să beți o mulțime de fluide). Câți? Da, bea și bea! Și 4 litri pe zi vor fi bine.
- Clasificați-vă pielea. Alb și întuneric sunt permise diferite doze de soare. Dar amintiți-vă principalul lucru: soarele fierbinte la înălțimea zilei nu este util unei persoane!
4. Vodicka pe sine
În cazul în care bazinele și mările nu sunt disponibile, atunci spray-ul de lumină portabil pentru flori de casă este pentru fiecare amantă! Ei bine, cel care are flori acasă în ghivece. Orice om poate merge, de asemenea, la magazin și să cumpere acest sprinkler de plastic, pretinsa pentru soția și ferma sa. Având un astfel de dispozitiv la îndemână, orice persoană poate începe să se pulverizeze în căldura din ea, ca și cum ar fi un cactus acasă, să spunem. Și crede-mă, corpul și fața recunoscătoare, absorbând picături de umiditate, vor răspunde cu răceală și prospețime. Faptul este ca apa va raci suprafata pielii. Cu cât mai multă apă pe care o aveți în căldură (și este mai bine să vă scufundați pe deplin în ea, ca și Ichthyander), cu atât vă simțiți mai vânt și mai rece.
5. Apă în interiorul tău
6. Înțelepciunea naturii
-În căldură, aproape toate insectele și animalele mici se ascund în urlete, se urcă sub roci, se înfundă în tufișuri. Acest lucru nu este pentru nimic. Mișcările musculare la căldură ajută la creșterea formării căldurii în corp (în plus față de căldura din jur!). De aceea, uitându-ne la "frații noștri mai mici", ascultați înțelepciunea naturii și a locuitorilor ei. Ascunde acasă sub fani.
Purtați câmpuri ușoare pe picioare. Trageți pe un capac de baseball sau o pălărie. Acestea sunt deja recomandări bine-cunoscute, dar ele chiar ajută. Și să știi: căldura va dispărea, iar iarna va veni rece și vom chema din nou soarele fierbinte să vină la noi la orizont.