Turtle (masă, "țestoasă") - alergând în brațe.
Tatl (broască țestoasă - broască țestoasă) - încercați să vă odihniți coatele în presă și să vă așezați pe mâini. Dacă nu sunteți bine dezvoltată din punct de vedere fizic, atunci nu veți reuși. În principiu, ar trebui să fie așa. Tatl este un chip dificil. Învață să stai pe o parte, în timp ce cealaltă păstrează doar un echilibru mic. Faceți acest lucru atât cu mâna stângă cât și cu cea dreaptă. Când începeți să lucrați bine, scoateți brațul de susținere. Învățați să păstrați echilibrul. Dar când învățați să stați pe mâna stângă și dreaptă fără sprijinul celei de-a doua mâini, atunci răsuciți tatoul. Doar nu uita de viteza. Cu ea și mai ușor de făcut, și arată mai rece. De asemenea, arată foarte bine: alerga în față - înapoi, stânga - dreapta pe tatla.
Cricketul (Cricket) este un tatlu jumping.
Pe de o parte, stai, celălalt te ajută să sari. Mâna mai liberă este mai aproape de corp - cu atât mai repede. Mâinile ating terenul alternativ, și nu ambele simultan!
Jackhammers (crichet pe de o parte, "rattle") - sărind pe braț într-un cerc.
Învață să-ți sari pe braț - sări cu tot corpul tău cu mâna și pământul, fără să atingi pământul cu picioarele. Atunci când balanța este minunată și pe braț veți sări în mod normal, veți învăța cum să faceți crack fără a împinge mâna a doua, să începeți și să o sari în spatele dvs. Este mai bine să începeți să săriți corect pe cricket.
Trebuie să spun imediat că acest cip este unul dintre cele mai dificile. Deci, nu fi nervos dacă ceva nu funcționează la început. Așa este. Mai intai trebuie sa inveti sa stai in broasca testoasa. Apoi, trebuie să alegeți partea pe care o veți îndrepta (în sensul acelor de ceasornic, va trebui să săriți pe mâna dreaptă și invers). Apoi încercați încet să îndepărtați o mână și să stați pe una. Când învățați să stați, încercați să împingeți cu mâna liberă, glisați pe cealaltă (mai întâi trebuie să puneți o cârpă sub braț). Aceasta se numește HandGlide. Este necesar să înveți să faci cel puțin 4 rotații cu o singură apăsare. Cel mai dificil lucru când faci JackHammers este să prindă corpul după un salt, așa că încercați să complicați HanGlide (de exemplu, încercați să o faceți cu un corp drept). Astfel de exerciții contribuie la dezvoltarea coordonării și a mușchilor presei, ceea ce este foarte important. Acum puteți începe săriți. Mulți oameni fac greșeli: în sărituri, corpul se desprinde de cot, în timp ce sarele arată curat și slab, iar pe lângă acesta un rinichi va fi bolnav (când un corp este lovit de un cot, lovitura îi este dată). Pentru a sări corect, trebuie să împingeți pe cheltuiala tricepsului și a mușchilor spatelui și abdomenului, atunci corpul din cot nu va ieși. Nu încercați să sari înalt, altfel puteți deteriora încheietura mâinii, aterizați prost! Din prima oară puteți face 1-3 sărituri, dar practicați mai des, iar apoi veți ajunge la un nivel ridicat. Sfaturi: În salt, rotiți peria spre exterior în cursul rotației pentru a obține o stabilitate, o viteză și o amplitudine mai mari.
Handglide - torsiune pe braț.
Stați pe o parte, întindeți-vă picioarele și începeți să împingeți cu cealaltă mână. Este mult mai ușor să spargi și multe alte mișcări. Aveți nevoie doar de un echilibru bun și o materie alunecoasă pe braț (pălărie, bandaj). La overclocking, o mana respingatoare poate fi scoasa din spate.
opțiuni:
Horizon - rotiți pe braț, al doilea pe care îl puneți la primul și vă ridicați.
Torsiune pe lateral - brațul de odihnă nu mai este în stomac, ci în lateral, iar stomacul nu este paralel cu solul, ci perpendicular.