Este cunoscut faptul că un pacient care se află în pat și nu poate mânca, pierde nu numai grăsimea, ci și mușchii. Acest lucru se datorează imobilității și distrofiei - o încălcare a alimentației musculare cu sânge.
Dacă o persoană nu iese din pat timp de 10 zile, atunci trebuie să învețe cum să meargă din nou. Nu este nimic surprinzător faptul că bolnavii devin subțiri, prin urmare armonie și subțire diferă. Aceste diferențe se văd atât în fiziologie cât și în psihologia umană.
Pierderea musculară în sport
Oamenii care doresc doar să-și piardă kilogramele în plus nu suferă de faptul că își pierd mușchii împreună cu grăsimea. Ei nu observa pierderea puterii așa cum simt atleții.
De exemplu, un atlet - care se pregătește în mod regulat - cu pierdere în greutate prea rapidă, nu poate ridica tijă obișnuită pentru el însuși. La oamenii obișnuiți, pierderea puterii poate fi simțită doar subiectiv și exprimată în slăbiciune sau în lipsa de a face lucrurile obișnuite. Cu toate acestea, pentru a lucra în birou nu este nevoie de multă forță fizică, astfel încât pierderea mușchilor apare imperceptibil.
Urmăr cu atenție cum nu numai modificările în greutate, ci și productivitatea mușchilor clienților mei. Dacă văd că o femeie a devenit nu doar mai puțin gravă, ci și mai rău de antrenat, atunci îi pot interzice să contorizeze calorii și timp de câteva zile să forțeze să mănânce tot ce vrea pentru propria ei plăcere.
Pentru a convinge să trăiască pentru plăcere, clienții mei mă numesc adesea un tiran. Pentru ridiculizarea asupra oamenilor care își mănâncă întreaga viață pentru propria lor plăcere, și eu sunt foarte displăcut. E rău pentru ambii: este rău să nu te poți opri la masă; este rău să te forțezi să mori de foame în detrimentul sănătății.
Oamenii de stiinta au descoperit ca cauza de anorexie - o boala de slaba excesiva - este incapacitatea de a va evalua corpul.
Cum apare inadecvarea evaluării corpului?
Unul dintre clienții mei s-a plâns că colegul său la serviciu a fost numit slab. Această observație ar putea fi ignorată, deoarece colegul clientului meu cântărește o sută de kilograme, dar îndoielile din capul elevului meu au început.
Aceasta este o îndoială sănătoasă, deoarece trebuie să evaluați în mod regulat corpul. Am luat jurnalele de antrenament ale fetei. i-au arătat că punctele forte au crescut și au calmat-o cu faptul că nu pierdea în greutate, și anume, mai subțire. Stroynet este de a reduce greutatea și devine mai puternic.
Semnele psihologice ale subțirelor nesănătoase
Mulți oameni spun că sănătatea este o stare bună de sănătate. Cu toate acestea, bunăstarea este un indicator subiectiv și nu poate fi singurul criteriu pentru evaluarea stării de sănătate. Deseori, boala are un caracter ascuns - imperceptibil.
Deci, de exemplu, fete. pacienții cu anorexie, nu se plâng de sănătate și sănătate precară; în plus, sunt siguri că se simt bine. Dar! Semnele bolii încep să observe și altele. La început aceste semne nu sunt biologice, ci mental.
De exemplu, fetele care încep să sufere de anorexie, pe lângă tulburările de alimentație și reducerea listei de alimente consumate, restrâng cercul de prieteni și interese; există obsesii și o tendință de sistematizare excesivă sau de planificare. Sistematizarea excesivă poate fi exprimată într-un număr constant de calorii, chiar și atunci când nu mai este necesar, de exemplu, cu o deteriorare a performanței în formare.
Se știe că obsesiile în dorința de a pierde în greutate pot duce la anomalii psihice.
Geniul și nebunia la reducerea greutății
Am vorbit odată cu un bun doctor. Mi-a povestit mult timp despre învățăturile tatălui psihiatriei sovietice - Ganushkin. Ca răspuns, am împărtășit idei din învățăturile criminalistului italian Lambroso, care credeau geniu și nebunie de diferite părți ale aceleiași monede. În cele din urmă, am ajuns la o simplă concluzie:
Esența geniului este lucrarea bizară a creierului și abordarea nestandard a soluționării problemelor. Esența nebuniei este, de asemenea, un mod neobișnuit de gândire. Singura diferență este rezultatul. Dacă rezultatul este pozitiv, atunci persoana este numită geniu; dacă este negativ, atunci - un psihopat.
În lucrul cu corpul tău: găsirea armoniei este geniu; dobândirea subțirelor nesănătoase este nebunie. Dacă o persoană locuiește nu numai cu senzațiile sale interioare, ci și se gândește la realitatea obiectivă, el va avea grijă să piardă în greutate, să nu-și piardă mușchii.
Nu susțin oamenii în atingerea slabei, treaba mea este să ajut să dobândesc armonie.
Și tu, atunci când pierzi în greutate, ține evidența progresului în jurnalul de formare?
Dacă antrenezi un jurnal, atunci fii prietenul meu Vkontakte sau Facebook. Și dacă nu știți cum să păstrați un jurnal de instruire informativ, atunci vă pot sfătui gratuit.