Acum toată lumea se confruntă cu momente neîndulcite și poate că cineva le va împărtăși sfaturile. Cum se odihnește sufletul și psihicul tău? Care este "ieșirea" dvs.?
În ultimul timp, multe au scăzut. Mă simt obosită din punct de vedere emoțional.
Ieri am căzut în dragoste cu iubitul meu. Se pare că eo mizerie, dar am aceste lucruri mici!
Timp de doi ani de relații, am învățat să-i cer ajutorul, dacă am nevoie de unul. În trecut, nu am cerut nimic.
Și acum se dovedește că trebuie să cer lucruri mici:
- fierbeți apă sau mergeți la magazin pentru un curat, deoarece casa nu are nimic de băut,
- spălați vasele, dacă are o zi liberă și lucrez,
- ceai gustos (timp de 2 ani, el încă nu-și amintește cât de mult și ce am nevoie pentru a adăuga la ceai)
Acestea sunt lucruri mici, și le pot face singure. Dar chiar vreau să fiu înconjurat de aceeași îngrijire mișcătoare, pe măsură ce încerc să o fac.
La lucrările CHAOS. Toate punctele.
Sub-munca a devenit deja epuizată, deși unele distracții încă mai aduce. (Sunt doar obosit)
Sănătatea lasă mult de dorit, în mod constant vylazit niște trucuri murdare.
Mentalitatea. În general tăcut. Sunt constant iritat și tensionat constant. Toată lumea vrea să mă trimită "să mă duc în pădure".
În acest punct, a ales deja un psihoterapeut. Ramane sa asteptam la ZP si la mine cel putin o data cand voi merge cu siguranta la el.
Și aici este principala întrebare. Atunci când întunericul total și timpul nu sunt suficiente pentru nimic, ceea ce găsești reconfortant?
Ouă, lapte și fructe cu coajă lemnoasă (alune, migdale, grame de 10 pe zi) în doze rezonabile.
Am fost nervos - doar un coșmar, frustrat și nu, sa dovedit că lipsa unei perechi de aminoacizi esențiali (care organismul nu se poate sintetiza din orice proteină), pot fi manifestări de nervozitate, iritabilitate si furie. Două săptămâni la rând mănânc câteva ouă în fiecare zi și un pahar de kefir (orice grăsime) - și aproape că nu mai beau dimineața liniștitoare.
Recomand, dacă nu există alergii.
Adevărat! Nuci în fiecare zi și totul este OK!
Am avut o dată foarte greu în viața mea. Am învățat atunci "să nu aștept cu nerăbdare". Da, da, așa este învățat de obicei opusul - de a conta pe un pas înainte. Și am învățat să trăiesc aici și acum și să nu-mi fac griji pentru o perioadă limitată de timp. De exemplu, forțează-te să arunci gânduri negative cel puțin în următoarele două ore.
