Chiar dacă sunteți absolut sănătos, un control regulat al presiunii nu vă va lăsa să pierdeți debutul unei boli periculoase - hipertensiune arterială. Dacă observați că presiunea cresc seara, acordați o atenție deosebită acestui simptom - sunteți în pericol.
De ce crește presiunea în seara?
Arsurile de presiune arterială apar mai ales după-amiaza, după orele 4-5. De ce se întâmplă acest lucru?
În cazul în care presiunea crește seara, puteți dezvolta hipertensiune arterială hipertonică.
Specialiștii identifică mai multe motive:
În seara, rezerva energetică a corpului este epuizată, se acumulează oboseală, sistemul cardiovascular înregistrează sarcini mai mari.
Pasiunea pentru ceai, cafea și alte băuturi care conțin cafeină este un alt motiv pentru care presiunea crește puternic seara.
Stresul și efortul fizic excesiv au, de asemenea, un efect advers. Cel mai adesea se simte creșterea în seară a presiunii:
persoanele supraponderale,
fumătorii și persoanele care consumă alcool,
oameni care conduc un stil de viață sedentar,
având afecțiuni cronice ale rinichilor și ale sistemului urinar.
Presiune ridicată - peste 140/90 - se simte:
o durere de cap pulsantă puternică în zona occipitală și temporală,
creșterea frecvenței cardiace,
un sentiment de disconfort in inima,
oboseală și slăbiciune.
Dacă verificați în mod regulat aceste simptome în mod regulat și tonometrul confirmă frica, sarcina dvs. este de a vedea un medic pentru a preveni dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
Ce se întâmplă dacă există presiune în seara?
Dacă se ridică presiunea seara, acesta este primul simptom al hipertensiunii. Dacă, la început, boala este controlată, ea poate fi suprimată și poate preveni apariția complicațiilor concomitente - un atac de cord, un accident vascular cerebral sau o criză hipertensivă.
În acest stadiu, medicamentul principal nu va fi medicamente, ci o schimbare cardinală a modului de viață. Pentru a rămâne sănătoasă, aveți nevoie de:
Controlați-vă dieta, excludeți alimente prea sărate, grase, dulci și calorii.
Refuzați orice obiceiuri proaste.
Mențineți un stil de viață sănătos, inclusiv exerciții regulate.
Evitați situațiile stresante, nu suprasolicitați, nu respectați somnul.
Săriturile de presiune în seara sunt un simptom grav. Consultați un medic pentru sfaturi și fiți mai atent cu privire la sănătatea dumneavoastră.