Deci, începem să facem un masaj al feței. Mai ales că am făcut deja un masaj al capului. Poate că auto-masajul pe față în baie este ceva diferit de cel obișnuit? Desigur, este diferit, dar spre bine. Judeca pentru tine: esti sobrati si spalati, pielea ta este eliberata de murdarie si depozite sebacee, respira si infloreste cu sanatate. Când, dacă nu acum, facem masaj principalul nostru corp reprezentativ sau "față", așa cum se spune în poporul comun! Convingătoare, nu-i așa? Dar, să lăsăm glumele și să mergem la afaceri!
Pentru ceea ce este necesar să faci masaj al feței
Tonus este o stare de excitație prelungită persistentă a centrelor nervoase și a țesutului muscular, nefiind însoțită de oboseală.
Recomandări pentru auto-masaj în baie
Pe scurt, acest auto-masaj constă în masajul pielii, al mușchilor faciali și al terminațiilor nervoase. Cel mai bine este să o conduci în mod sincron cu ambele mâini, fără a permite mișcări puternice și puternice. Secvența acțiunilor este următoarea:
- Apăsarea foarte ușoară a zonei, de la mijlocul frunții la vârfurile urechilor, cu captarea părții temporale.
- Masarea zonei din nas și secțiunile superioare ale obrajilor până la începutul maxilarului inferior.
- Masați pielea de la nări și jumătatea inferioară a obrajilor până la capătul maxilarului inferior.
De obicei, încep să stropească pielea, care durează aproximativ 3-4 minute. După aceea, încep să selecteze în mod selectiv anumite părți ale feței. Astfel este necesar să se respecte regula principală - orice primire de masaj trebuie urmată de urmărirea ulterioară. De exemplu, dacă faceți frecare. apoi după ce ar trebui să fie ușor de stroking.
- Zona din jurul ochilor este masurata de tampoanele degetelor cu lovituri circulare. Deoarece pielea din jurul ochilor este foarte delicată, evitați să o întindeți.
- Fruntea este de asemenea tratată de mișcări circulare ale vârfurilor degetelor.
- Nasul este masat cu tampoanele ultimelor falange ale indexului și degetelor mijlocii.
- Masați zona din jurul gurii cu două mâini. Pentru aceasta, sunt folosite tampoanele pentru degetele mijlocii.
- Fața se maschează cu două mâini cu ajutorul a patru degete, cu excepția celei mari.
- La sfârșitul procedurii de masaj, falangia superioară a degetelor este ușor încastrată. Este necesar să începeți de pe frunte și să cădeți treptat în partea inferioară a feței. Apoi repetați același lucru, dar în ordine inversă.
O clarificare importantă că toți cei care fac masajul unei persoane în baie sau în afara ei ar trebui să știe. Tehnicile de masaj se realizează de-a lungul liniilor cutanate ale feței, care sunt zonele cele mai puțin întinse ale pielii. Ele trec în următoarele direcții:
- De la linia mediană a frunții la ambele temple.
- În zona din jurul ochilor - de-a lungul colțului interior al pleoapei superioare până la partea exterioară și în pleoapa inferioară - în direcția opusă.
- De la nasul de la marginea nasului până la vârful lui și apoi de la ambele căi spre urechi.
- De la mijlocul bărbii de-a lungul liniei inferioare a maxilarului până la lobii ambelor urechi.
- De la colțurile buzelor până la cochilia auditivă.
- De la mijlocul buzei superioare până la nări și mai departe la marginea superioară a urechilor.