• Produse animale congelate: pește (merluciu, cod, păstrăv, crap), carne de vită, pui;
• fructe și fructe uscate: prune, banane, caise uscate, stafide, smochine;
• Produse lactate: lapte, iaurturi, chefir. Cel mai bun natural, cu conținut scăzut de grăsimi, fără arome și coloranți;
• hrișcă, fulgi de ovăz și alte cereale;
• Curățați apa.
Dacă în general, vorbesc despre ce alimente preferă ficatul, este ușor de digerat, conținut scăzut de grăsime, conține o mulțime de vitamine și minerale produse.
Dacă ficatul dumneavoastră este complet sănătos, atunci trebuie să hematopoiezei toate - și vinul, și dulce, și grăsime, dar nu este necesar să se implice.
Ce ar trebui să fie consumat pentru ca ficatul să fie sănătos de mai mulți ani? După cum arată practica, ficatul "iubește" foarte mult vegetarianismul. Ficatul preferă dovleac, sfecla, morcovi, castraveți, varză, dovlecei, roșii, mărar, patrunjel. În ceea ce privește produsele proteice, trebuie spus că se preferă peștii fără grăsimi (păstrăv, cod, șopârlă). Produsele din carne pot fi împărțite în curcan și carne de vită, din produse lactate - brânză de vaci, brânză proaspătă, chefir, lapte proaspăt.
Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au prezentat cele mai recente rezultate ale cercetării, în care s-au dovedit beneficiile ouălor. Nu este o coincidență, deoarece galbenusurile îmbunătăți contractilitatea vezicii biliare, activarea fluxului biliar, care rezultă în absorbția normală de grăsime. De aceea, la micul dejun, oul fiert este favorabil ficatului.
Recent, oamenii de știință din Japonia au descoperit ca avocado - acesta este un hepatoprotector mare care protejeaza hepatocitele de efectele nocive ale mediului. Pulpa de carne, de asemenea, reduce efectele iubirii pentru supraalimentarea și băuturile alcoolice.
Ce face dragostea ficatului unui om?
Ficatul iubește supe de legume, fără a adăuga la cald condimente, legume, fierte, salate cu adaos de frunze de păpădie, pătlagină mare, goutweed, asezonate cu ulei vegetal. Un produs extrem de valoros pentru ficat poate fi numit miere, care ar trebui să fie consumat cu 30 de minute înainte de mese pe o lingură de două ori pe zi.
Dacă nu sunt în măsură să evite erorile din dieta, și după o masă gras simt disconfort în zona hipocondrul drept, atunci în acest caz ajută ceaiul din rădăcini de păpădie, coada soricelului, Dioscorea, menta, care ar trebui să fie luate înainte de mese de trei ori pe zi.