Aveți întotdeauna dreptul de a spune nu. Da, aveți dreptul să spuneți acest cuvânt cu voce tare! În orice situație, indiferent cine este a doua persoană. Mai mult, este datoria voastră să negeți pe ceilalți ce nu doriți pentru ei, nu sunteți gata, nu puteți. Puteți, de asemenea, să refuzați dacă acest lucru este contrar planurilor, principiilor, dacă interferează cu îndeplinirea îndatoririlor de bază. Aveți dreptul să spuneți "nu" atunci când simțiți că vă aflați pe gâtul dvs., când ați fost de acord să faceți ceva nesemnificativ pentru o persoană și el vă scade din ce în ce mai mult. Dacă vă simțiți incomod, puteți spune întotdeauna că nu. Sau chiar - trebuie să spun.
Dacă vi se cere ajutor, înseamnă că puteți fie să fiți de acord, fie să refuzați. Aveți toate dreptul de a face acest lucru, chiar dacă cealaltă parte nu este pregătită pentru refuzul dvs. Nu te lua prea mult, bine? Un adult poate înțelege în mod independent sentimentele și așteptările sale. Lasă-l să se jignească, dacă nu chiar un adult, aceasta este responsabilitatea lui. Dumneavoastră - nu luați prea mult. Fii sincer cu tine însuți.
În Bhagavad-gita (capitolul 3, textul 35) se spune:
"Este mult mai bine să-și îndeplinească propriile îndatoriri, chiar și într-un mod imperfect, decât să-și îndeplinească străinii impecabili".
Faceți-vă datoria și întrerupeți toate inutile, fără a pierde resurse în zadar. Cel mai important lucru este să fii în locul tău și în armonie cu tine însuți. Și asta nu înseamnă să fie pentru toată lumea și întotdeauna bun.
Nu avem relații de discutat, așteptările de clarificare. Este mult mai ușor să întrebi, nu să presupunem că o persoană poate refuza și apoi să se jignească și să-și preseze sentimentele de vinovăție, astfel încât data viitoare să fie de acord și să tolereze. Mai ușor și mai profitabil. Mulți oameni fac asta, o facem noi înșine, pe mașină, fără să observăm. Mai ales cu cei mai apropiați.
Chiar și atunci când a intrat într-un accident grav și a stat acasă cu fețe și mâini rupte, rudele ei au venit la ziua ei de naștere cu "felicitări", pe care ea sa sculat și a început să-i hrănească și să-și croiască mirele. Nu am putut refuza. Am încercat să-l sugesc subtil, dar nimeni nu înțelegea sugestiile. Se pare că aceasta a fost ultima zi de naștere pe care ea a sărbătorit-o acasă.
Dacă nu spui niciodată nu, da-ul tău nu are valoare. Trebuie să înveți cum să refuzi. Câte cazuri, când fetele dorm chiar cu cineva cu care nu ar vrea să doarmă, dar refuză cumva să se simtă inconfortabil, el a avut grijă de ei în cafenea. Cât de multe opțiuni, atunci când nu putem găsi că să răspundă la argumente precum "ce este greu pentru tine?", "Ce regreți?". Deci poți da un rinichi cuiva - ai doi, e păcat, nu-i așa?
Puteți renunța la ajutor și sfaturi atunci când nu aveți nevoie de ele. Puteți renunța la interferența altcuiva în viața și afacerile voastre.
Poți să spui nu și celor mai apropiați oameni. Chiar dacă sunt surprinși, șocați sau ofensați.
- Părinții soțului vor să plătească pentru nunta noastră, dar atunci totul ar trebui să fie așa cum vor ei. Și nu vreau o astfel de nuntă, dar e incomod să refuzi - toate rudele vor fi ofensate.
- Nu puteam să-i spun nu și el a luat-o ca pe o chemare la acțiune. Potrivit sentimentelor mele, el ma violat, în opinia lui - totul a fost voluntar.
- Sora mea crede că ar trebui să o ajut cu bani. deși nu avem atât de multe. Nu funcționează și nu. Și jignit dacă nu-i dăm cât de mult cere ea.
- Mama vrea să ajute după naștere câteva luni, dar nu vreau, dar mi-e teamă să refuz.
- Un vecin a cerut să lipsească imagini de fundal de la ea, și mi-am petrecut toată vacanța mea. Deși la mine repararea casei nu a fost făcută deja zece ani.
- Am venit să vizităm rude, în coșul nostru, unde locuim deja cu soțul și copiii noștri. Ei trăiesc o săptămână când pleacă incomprehensibil. Ei nu vor să închirieze un apartament, este convenabil pentru ei. Și nu mai pot trăi așa. Dar nu veți ieși afară.
- Ne-am întâlnit cu tipul de șase luni, el a fost drăguț pentru mine, chiar dacă nu mi-a plăcut, dar când ma invitat insistent la culcare, nu am putut spune nu. A petrecut atât de mult timp pe mine.
- Soțul îl face să urmărească filme pentru adulți împreună cu el, și mă uit la el, deși este dezgustător și neplăcut pentru mine. Dar sufăr, să nu-l jignesc.
- Un prieten a cerut bani pentru a împrumuta și i-am dat-o, deși știam că nu o va da înapoi, iar banii au fost lăsați la o parte pentru ceva foarte important pentru mine. Dar nu putea refuza. Și încă nu a returnat banii și mă tem că o întreb despre asta, e inconfortabil cumva.
- Părinții vor să-și ia copilul mai mare la locul lor câteva luni după naștere, dar nu vreau. Și nu pot spune cu voce tare.
- Conducerea cere să lucrez sâmbăta, deși acest lucru nu este plătit deloc. Nu vreau să stric relațiile, ei încă mai funcționează. Trebuie să-i dau fiului meu bunica mea, iar apoi duminică mă culc în pat, nu am nici o putere.
Și da, nu trebuie să te justifici și să cauți motive, scuze, de ce spui nu. Unul dintre dvs. "nu vreau" - acest lucru este deja greu și suficient pentru refuz. De-a lungul timpului, veți învăța să o simțiți în interiorul vostru, iar în cel mai liniștit și cel mai liniștit "nu" va exista suficientă forță pentru ca persoana să înțeleagă totul. Vă amintiți cum profesorul Preobrazhensky a refuzat să-i ajute pe copiii săraci din Africa în "Inima câinelui"? El a fost întrebat, spun ei, și de ce nu-ți pare rău pentru copii? La care a spus: "Îmi pare rău pentru copii. Dar nu vreau. Și asta e tot. Pur și simplu nu vreau - și asta e de ajuns.
Pentru un astfel de refuz, există întotdeauna multă energie și putere. Dacă sunteți de acord, vă veți simți ca o lămâie stoarsă, folosită și ruptă.
Dacă învățați să refuzați, veți avea o baterie suplimentară.
Poate fi distrusă doar de un sentiment de vinovăție că vi se va spune că fetele bune nu fac asta. Dar senzația de vinovăție vă va face să "înghițiți" dacă vă păstrați clar linia. Ca vina, salut, salut! Te văd, desigur, dar poți merge mai departe, nu am făcut nimic rău. Am tot dreptul să fac asta!
Încă mai trăim conform programului fetelor bune care nu se înfurie niciodată. nu renunta, nu va suparati (si niciodata nu sunteti fericiti - dar din anumite motive nimeni nu ne-a spus despre asta). Uita-te. Nu sunt fete bune. Sunt fericiți și nu foarte fericiți. Deci, cei fericiți au grijă de ei înșiși, știu cum să se simtă și să se lepede. Ei refuză de multe ori nu atât de bine și străini de dragul celor mai buni și al lor. Doar așa. Și dacă doriți să fiți fericiți - este timpul să învățați să spuneți "nu".
Țineți cont de obiectivul final - armonie în interiorul, îndeplinirea datoriei dvs., urmând calea voastră - și refuzul de a deveni mult mai ușor.
Aveți dreptul să spuneți "nu" în orice moment oricărei persoane. Și este foarte important să ne învățăm fetițele, astfel încât să poată evita multe probleme ale femeilor. Nu vă temeți că într-o zi nu vă vor spune. Vrei să-i vezi fericiți, nu-i așa? Apoi merită să te gândești cum poți să-i dai un exemplu bun.
Știi cum să spui "nu"?
Citește-ne pe Facebook