Băuturile nobile nu numai că pot lumina o seară plictisitoare după o zi grea, ci și oferă posibilitatea de a păstra figura în formă bună. Mulți nutriționiști susțin că este util să folosiți vin roșu pentru pierderea în greutate. Dar nu abuza de băuturi alcoolice, nu va duce la nimic bun. În plus, dieta pentru vin este demonstrată numai persoanelor absolut sănătoase.
Proprietăți utile de vin roșu
Mulți oameni de știință susțin că utilizarea regulată a vinului roșu în doze rezonabile are un efect benefic asupra sănătății. Vinul de trandafir are calități pozitive ușor mai mici, iar albul nu are practic niciun efect asupra sănătății.
Pe lângă efectele liniștitoare și relaxante, vinul roșu contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate, reduce rata îmbătrânirii și prelungește speranța de viață. Acest lucru se datorează conținutului de vin din resveratrol - o substanță activă care scade colesterolul, are un efect antiinflamator, acționează ca un antioxidant și antimutagen. De asemenea, această substanță încetinește dezvoltarea cancerului și inhibă creșterea, dezvoltarea și progresia celulelor canceroase. Acest compus se află în vin în doze mici, astfel încât acesta poate afecta organismul numai în mod obișnuit.
În plus, alcoolul în combinație cu resveratrolul și acizii din vin sunt periculoase pentru mulți agenți patogeni, de exemplu, salmonella, în timp ce funcționarea normală a florei intestinale nu este perturbată.
Amintiți-vă că vinul se aprinde, dar nu scade pofta de mâncare, astfel încât moderarea și senzațiile personale ale fiecăruia în timpul alimentației sunt foarte importante. Bărbații se recomandă să bea nu mai mult de două pahare pe zi, iar la sexul echitabil nu mai mult de un pahar. Este important să știți că vinul roșu conține etanol și se referă la otrăvuri și substanțe narcotice. Prin urmare, consumul excesiv al acestuia poate duce la otrăvire și dependență, ceea ce poate duce la alcoolism sever.
Vin roșu pentru pierderea în greutate
Spre deosebire de alimentele obișnuite, alcoolul, care intră în stomac, nu suferă digestie. Moleculele de alcool sunt aproape instantaneu absorbite de pereții stomacului și în câteva minute sunt în ficat și creier. Se știe că alcoolul stimulează pofta de mâncare. Prin urmare, ei spun că nu trebuie să beți băuturi alcoolice pe stomacul gol. De asemenea, alcoolul este un diuretic (diuretic). Aceasta implică pierderea corpului nu numai a apei, ci și minerale și vitamine. Pentru a preveni deshidratarea, beți mai mult decât apă curată între porții de alcool.
Alcoolul nu are valoare nutritivă, adică corpul este "gol" de calorii. Mulți cred în mod eronat că băuturile tari sunt mai puțin periculoase pentru pierderea în greutate și forma, deoarece nu conțin carbohidrați. Dar principalul lucru nu este carbohidratii, ci calorii.
La un banchet sau la o vacanță, beți doar vin roșu uscat. Se descompune grăsimile conținute în alimente. Vinul roșu vă va ajuta cu cel mai mic prejudiciu al corpului pentru a digera mânca.
Este permisă diluarea vinului cu apă. Dar amintiți-vă că trebuie să turnați vinul în apă și nu invers. Cel mai bine este să luați gheața dezghețată, este foarte util pentru organism.
Nu economisiți pe vin, deoarece numai vinul de înaltă calitate conține cea mai mare cantitate de componente utile (inclusiv grăsimi).
Explorând proprietățile utile ale vinului, nutriționiștii recomandă ca toată lumea de la cină să bea 1-2 pahare de vin. Dieta pe bază de vin este observată timp de 3-5 zile, deoarece corpul dumneavoastră va fi limitat în nutrienți. O astfel de dietă este contraindicată persoanelor care suferă de probleme la nivelul stomacului. Este foarte important să faci o pauză între mese timp de cel puțin 2 ore și între prânz și cină timp de 3 ore. Deci, puteți lua micul dejun în orice moment, dar cu intervale.
O dieta cu vin rosu asigura respingerea zaharului, a sarii si a tuturor bauturilor, cu exceptia apei si a vinului rosu. Puteti bea suc de la o lamaie, iar zaharul poate fi inlocuit cu miere naturala sau folositi substituenti de zahar. Pentru dieta, următoarele vinuri se vor potrivi: "cabernet", "muscat", "isabella", "merlot".
Dieta de vin cu brânză se calculează timp de 3 zile. Pentru un astfel de timp, puteți pierde 1,5-3 kilograme. Dar, deoarece vinul este o băutură amețitoare, este mai bine să observi o dietă la sfârșit de săptămână.
În special fornetkilo.ru - Dmitry Popenko