Cei mai mulți bărbați care au suferit prostatită încearcă să se elibereze de cele mai mici amintiri ale acestei boli și să se întoarcă la vechea lor viață. Este necesar doar să faceți acest lucru cu atenție, deoarece boala se poate întoarce întotdeauna, ceea ce înseamnă că totul trebuie făcut pentru a preveni recidiva.
Medicii recomandă să nu uităm de cele trei reguli cele mai importante ale remisiunii, și anume - menținerea unei dietă, exercițiul și prevenirea consumului de droguri.
Dieta pentru prevenirea prostatitei
Dieta cu prostatită și după aceasta are ca scop nu numai reducerea greutății, ci și îmbunătățirea organismului în ansamblu. Deseori, pacienții, după ce scapă de simptome neplăcute, nu mai văd dieta, ceea ce nu trebuie făcut. Chiar dacă medicul a informat că prostatita la tine nu este prezentă mai mult, este necesar să se respecte anumite reguli ale unei livrări:
● Înlăturați complet produsele care irită prostata și utilizarea lor poate duce la inflamare. Renunțați la alcool, prăjit, gras și picant.
● Pentru a menține funcționarea normală a tractului gastro-intestinal, este important să se utilizeze produse din lapte acru, de preferință fără grăsimi.
● După boală și administrarea de medicamente, imunitatea pacientului slăbește, deci este important să includeți alimente bogate în vitamine în dieta zilnică.
Lista interzisă include alcool, mâncăruri prajite și picante, produse de patiserie, alimente convenționale, cafea, conserve, ciuperci și produse afumate. Este mai bine să nu le folosiți chiar și în timpul remisiunii.
Asigurați-vă că includeți în dieta dvs. sucuri și compoturi proaspete, pește cu conținut scăzut de grăsimi și carne, legume și fructe, cereale, produse din lapte acru, fructe de mare și miere.
Această dietă nu este foarte strictă, dar va evita revenirea prostatitei.
Sarcini sportive pentru a preveni prostatita
Este foarte important după recuperare să nu se întoarcă la stilul de viață anterior sedentar. Dacă nu există timp pentru a participa la sala de sport, zece minute pe zi ar trebui să fie alocate gimnastică specială.
De exemplu, exerciții dezvoltate de un medic numit Arnold Kegel pot fi efectuate pe calea de a lucra sau a sta la calculator. Ele sunt simple și totuși foarte eficiente.
Kegel Gimnastică:
● Tăiați mușchii pelvieni, tensionați fesele și trageți inelul muscular al anusului timp de 5-7 secunde și apoi cât mai mult posibil pentru a le relaxa. Repetați exercițiul de zece ori, mărind în mod constant timpul unei contracții.
● Când urinați, trebuie să întrerupeți fluxul de urină timp de 5 secunde și apoi să reluați procesul. Uneori acest exercițiu cauzează disconfort al abdomenului inferior și al ureterului, dar dispare după câteva zile.
Nu doar curățiți gimnastica, încercați să petreceți mai mult timp în aer, să mergeți pe jos și să urcați în apartament pe scări, mai degrabă decât în lift.
Prevenirea consumului de droguri pentru prevenirea prostatitei
Pentru a simptome neplăcute de prostatită cronică nu s-au întors în viața ta, nu uitați de utilizarea de medicamente. Chiar și după terminarea cursului principal de tratament, este necesară efectuarea profilaxiei medicale de 2-3 ori pe an. O astfel de profilaxie nu numai că nu permite revenirea prostatitei la viața unui bărbat, dar poate, de asemenea, să protejeze împotriva adenomului și a infertilității. Editorii mulțumesc producătorilor medicamentului Prostatilen pentru ajutorul lor în pregătirea materialului.
