Ce este un mono-pastă și cum funcționează? Cum să înțelegeți și ce model să cumpărați? Acest lucru va spune campion și deținătorul recordului mondial în sport atlet italian Monica Barbero, care va explica multe lucruri asociate cu acest dispozitiv, atât de răspândită astăzi printre apnoistov.
- Ce modele de castele mono sunt cele mai populare printre sportivi astăzi?
Acum, în competițiile pentru apneea dominată de aripioare din fibră de sticlă de producție ruso-ucraineană. Singurele înotătoarelor care au un echilibru ideal de performanță și uzură în apă, au un dezavantaj - acestea sunt greu pentru a obține, deoarece aceste tipuri de monofin nu este încă foarte frecvente.
- Ce model ați recomanda celor care încep să utilizeze mono-pasta?
Pentru cei care tocmai au început să stăpânească monolastele, ar trebui să acordați atenție modelelor cu o lamă foarte moale din fibră de sticlă. Acest monolast vă va permite să învățați să vă mișcați fără a vă suprasolicita mușchii. Pentru adulți, monolastele simple cu o lamă plană sunt ideale, cu o duritate de maximum 10-12; pentru adolescenți, vă recomandăm cățeluși cu o lamă mică ca mascota, pentru a nu crea probleme cu coloana vertebrală.
- Este necesar să se încălzească înainte de a pune un mono-pastă? Ce v-ar recomanda - mai întâi un curs de înot în flippers sau doar un curs de înot într-un monolast?
Absolut nevoie de un bun warm-up înainte de a utiliza monofin, dacă nu obține muschii pauza, convulsii, etc. Vă sfătuiesc înainte de a purta o baie monofin fără aripioare, un cald bun și apoi de lucru cu aripioare scurte. Și numai după aceea mergeți la utilizarea monolastului. În ceea ce privește alegerea unui curs de formare, depinde în primul rând de ceea ce vrei să faci. Dacă doriți să vă dedicați înot cu inotatoare - desigur, du-te la înot aripioarele de formare, dar, în cazul în care alegerea ta - apnee de somn este, probabil, mai bine pentru a merge pe un curs de monofin special concepute pentru studiul de scufundare în apnee. Deoarece mișcarea la o adâncime diferită de înot la suprafața apei, iar cei mai buni profesori de aici sunt cu experiență apnoisty.
Monica Barbero
Traducere: Irina Romanova
Povestea scufundărilor profunde. Eric Fattah
Lecții de masterat de la Francisco Ferreras (Pipin)
Freediving. Antrenamente de bază
Viitorul apropiat al freedivingului (fantezie adevărată)
Apnoe. O excursie la istoria antică
Freediving. Trebuie să "curățăm". (sau "De la picioare.
Credința în cel de-al patrulea tunel
Vă rugăm să adăugați informații despre dumneavoastră
Pentru a continua lucrările pe site, trebuie să completați informații despre dvs.
Acest lucru se face numai pentru a obține un conținut mai bun pe site-ul web Yogada.
Aceasta vă va duce nu mai mult de 2 minute pe pagina dvs.
Te rog, înregistrează-te
Pentru mai multe lucrări pe site trebuie să vă înregistrați.
| | INTRODUCEȚI PRIN VKONTAKTA | ENTER prin FACEBOOK