figura subțire și frumos ca toți membrii de ambele sexe au tendința de a deveni proprietari de astfel de organisme, dar de multe ori încercările lor eșuează din cauza lenei banale, pentru a depăși ceea ce este foarte dificil.
Slăbiciunea pentru leneși
Pierde greutate fara dieta, exercitii fizice sau exercitii simple, fara a pleca de acasa, este imposibil. Sau este posibil? Pierderea de greutate pentru leneș la domiciliu a fost posibil! Știința nu se opune în continuare, și puteți crea cu ușurință în fiecare an există sute de studii și experimente, care, în practică, s-au dovedit că, pentru posesia unei figuri subțire toate condițiile, și nici măcar nu trebuie să tulpina.
Pierdeți greutatea cu apă
Pentru pierderea în greutate trebuie să jucați sport și orice sport vă cere să aderați la o anumită dietă care creează toate condițiile pentru funcționarea normală a corpului în timpul unei perioade de stres. După cum se știe, corpul constă în 80% apă, astfel încât condiția principală pentru asigurarea funcționării sale normale este să bea suficientă apă pentru a se compensa. În termeni simpli, pentru a scăpa de kilogramele în plus, trebuie să beți multă apă pe zi. O condiție obligatorie este utilizarea a două pahare de apă, cu o jumătate de oră înainte de masă.
Această dietă va funcționa corect numai dacă se respectă două principii de bază ale apei potabile. După cum sa menționat deja, este necesar să beți două pahare cu o jumătate de oră înainte de mese. După aceea, 2 ore nu beți niciun lichid. Este foarte simplu. Cu toate acestea, această tehnică are unele nuanțe. Nu aplicați dieta mai mult de 4 săptămâni, deoarece, depășind acest timp, organismul va pierde micronutrienți utili.
Contraindicații la dietă
Dieta nu este recomandată pentru cei care suferă:
3) Creșterea edemului.
4) Tulburări în activitatea sistemului genito-urinar.
5) Defectele cardiace.
Această schemă este diferită de toate celelalte, deoarece nu trebuie să vă faceți griji cu privire la exact ce veți mânca. Dieta vă permite să utilizați absolut orice set de feluri de mâncare, dar numai dacă se respectă cele două principii de bază. Apoi, pierderea de greutate pentru leneș la domiciliu va deveni posibilă. Și nu uitați că un mic exercițiu vă va fi de folos.
Pierdeți greutatea fără efort
Mai multe reguli, respectând care, este posibil să vă luați la revedere cu kilograme în plus și să readucați corpul la fostul său ton.
1) Nu beți nici un fel de alcool. Băuturile alcoolice nu sunt benefice, ci conțin numai carbohidrați și calorii, care sunt dăunătoare pentru scăderea în greutate.
2) Bea apă în loc să mănânce. Amintiți-vă trucul trupului nostru, care uneori vă face să credeți că vă este foame, dar de fapt are nevoie de un lichid.
3) Fii subnutrit. Se pare sălbatic, dar în practică se pare că dacă lăsați o lingură într-un vas, atunci în ziua în care dieta dvs. va fi lipsită de aproximativ 150 de calorii.
4) Faceți un plan de scădere în greutate, care va include activitatea fizică.
5) După ce ați jucat sport nu cad leneș pe canapea, o plimbare în aer curat va fi mult mai util pentru corpul tau.
6) Asigurați-vă că aveți micul dejun, deoarece aceasta este cea mai importantă masă.
8) Încercați să convinge întreaga familie de necesitatea unei alimentații adecvate. Pierderea in greutate singur este dificila si plictisitoare, iar oamenii apropiati vor ajuta acest proces sa devina mai placut.
9) Evitați situațiile stresante. Deșeurile de nervi măresc cantitatea de calorii consumate.
Căi rapide de a pierde în greutate
Dacă tot decideți să muriți de foame, atunci nu trebuie să vă lipsiți complet de hrană, puteți folosi dieta "model", meniul căruia este prezentat în tabelul următor.
