Se numește un cod secret al fericirii, un hormon de bună dispoziție, o salvare din depresie și un angajament al unei vieți frumoase. Și nu vorbim despre o piatră secretă, ascunsă cu încăpățânare de alchimiști, ci despre hormonul obișnuit care este în corpul fiecărei persoane. Este serotonina, cunoscută ca hormonul plăcerii și fericirii.
Deficiența serotoninei duce nu numai la apariția unei dureri de cap severe, ci și la disfuncția anumitor sisteme ale corpului. Dar, nu căutați probleme înainte de timp, puteți să o compensați.
Plăcerea hormonală
Neurotransmițătorul creierului - această definiție dă hormonul în medicină. Sinteza serotoninei afectează calitatea și cantitatea de impulsuri nervoase care sunt transmise de la o celulă a organismului la altul. Majoritatea oamenilor știu despre această substanță numai că este un hormon al fericirii, dar de fapt o astfel de substanță devine atunci când intră în sânge.
Formula de serotonină a fost descoperită în 1935 de farmacistul italian Vittorio Erspamer la pacienții care au beneficiat de somn prelungit ca terapie. Hormonul este produs prin sinteza triptofanului de aminoacizi. Surprinzător, substanța intră în sângele uman din tractul gastro-intestinal. Aici, hormonul fericirii se combină cu elementele structurale ale trombocitelor din sânge și este trimis către celulele creierului, sistemului cardiovascular, dermei etc.
Nivelul serotoninei din sânge este crescut în sistemul nervos central și digestiv, precum și în trombocite. Serotonina si dopamina sunt conectate pentru a facilita asimilarea de informații, de a crea o apărare emoțională a corpului în momente de stres și de șoc, precum și de a influența nivelul de sexualitatea în iubitori.
Funcțiile hormonului
Dezvoltarea serotoninei este un proces important și indispensabil în organism. Neurotransmițătorul, în rolul serotoninei, este responsabil de transmiterea unui impuls electric de la o celulă creier la alta. Această relație poate fi întreruptă dacă nivelul acesteia din organism scade brusc. Serotonina deficit va duce la faptul că 40 de milioane de celule ale creierului opri din a da restul de organe și sisteme ale semnalelor de apariția de foame, frică, tulburări de memorie, reducerea funcției vizuale.
Somn, sex, pofta de mâncare, comunicare, plăcere, râs, fericire - concepte care vor deveni extrem de nefamiliare unei persoane. Dacă nivelul hormonului din sânge scade, atunci persoana începe să simtă un sentiment de neputință, oboseală, depresie, negativitate.
Dar funcțiile serotoninei nu se termină acolo. Neurotransmitatorul este, de asemenea, responsabil pentru:
- Activitatea sistemului cardiovascular;
- Somnul și bioritmul omului;
- Funcționarea sistemului endocrin;
- Coagularea sangelui;
- Stimularea pereților și a mușchilor netezi ai intestinului și ale tractului respirator superior.
Analiza serotoninei ar trebui făcută absolut pentru toate femeile care așteaptă nașterea unui copil. Serotonina din sângele unei femei însărcinate ar trebui să se situeze în intervalul 40-80 μg / l. Dacă numărul său este sub acest nivel, atunci sunt posibile încălcări ale nașterii unei femei.
Neurotransmițătorul ar trebui să trimită un semnal că pereții uterului trebuie să se contracte pentru a efectua muncă. Deficitul de hormon în sânge în timpul sarcinii poate duce la hipoxie (sufocare) fetusului sau provoca moartea subită grudnichka în primele zile ale vieții sale.
Funcția de serotonină este, de asemenea, să regleze pragul de durere al unei persoane. Lipsa unui hormon duce la apariția migrenelor și senzațiilor neplăcute în mușchi și articulații, chiar și în timpul desfășurării acțiunilor obișnuite.
Corpul uman este atât de inteligent și funcțional încât îl forțează să folosească forțat alcoolul. Nu fi surprins de acest fapt. Se demonstrează că substanțele conținute în băuturile alcoolice, care penetrează sângele, cresc nivelul hormonului. Acesta este modul în care puteți explica sentimentul de fericire după un alt pahar de vin.
Interrelația serotoninei și a bolilor organismului
Serotonina din sângele uman este în mod normal în intervalul de 0,22-2,0 μmol / l. Dacă nivelul de serotonină este crescut sau scăzut, atunci probabilitatea de apariție a bolilor este mare:
- Infarctul miocardic;
- Zob al glandei tiroide;
- Cancerul intestinului;
- Sindromul carcinoid;
- insomnie;
- Depresie și tulburări neurale;
- Ulcer gastric și inflamația duodenului.
Se demonstrează că este produsă de organism în timpul nopții, și anume între orele 22:00 și 4:00. Pentru a evita majoritatea bolilor asociate deficienței sale, este necesar, în primul rând, respectarea regimului de somn.
Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii preșcolari. Nu este nimic pentru ca medicii pediatri să insiste asupra unui somn sănătos din copilărie care să dureze cel puțin 8 ore. În cazul în care stocurile de seringon din organism au fost epuizate, acest lucru duce la insomnie.
Cum să-i compensați deficitul?
Serotonina și endorfina sunt hormoni ai fericirii care pot aduce o persoană într-o stare de euforie, recuperare emoțională, emoție și provoacă bucurie. Surprinzător, nivelurile de serotonină și endorfină pot crește substanțe nocive pentru organism, cum ar fi alcoolul, drogurile și nicotina. De aceea o persoană devine atât de repede în dependență de obiceiurile rele! Fiecare doză de substanțe interzise înlocuiește un neurotransmițător natural biologic, trimițând un semnal către creier despre debutul plăcerii.
Dar, alcoolul nu este o opțiune în tratarea lipsei organismului de un hormon de bucurie. Prin urmare, această sursă de administrare a serotoninei trebuie uitată. Este mai bine să folosiți modalități naturale de creștere a hormonului - este un vis, ciocolată, sport, plăcere sexuală.
Există, de asemenea, metode artificiale de creștere a hormonului - acesta este adipatul de serotonină. Dar, nu presupuneți că acest medicament va înlocui serotonina naturală din sânge și vă va salva de la depresie. Serotonina acționează ca un neurotransmițător care transmite celulelor impulsuri electrice. Dar nu aplicați-o pentru plăcere.
Folosind un neurotransmițător artificial
Adipatul de serotonină este utilizat ca agent hemostatic hemostatic. Crește rezistența vaselor de sânge și oprește sângerarea. În plus, acest hormon este utilizat în practica obstetrică în scopul livrării. Neurotransmitatorul exercită un efect stimulator asupra receptorilor miometrului și îmbunătățește contracțiile uterine în timpul nașterii.
Pentru a stimula travaliul, se administrează injecții de serotonină într-o cantitate de 0,02 până la 0,04 g intravenos. Este interzisă administrarea rapidă a medicamentului la femeile gravide, deoarece aceasta poate provoca hipoxia fetală (sufocare) în uter. Prin urmare, adipatul de serotonină este amestecat cu soluție de glucoză 5% și injectat cu o viteză de 8 până la 40 picături pe minut.
Este contraindicat în cazul insuficienței renale, a crizei hipertensive și a astmului bronșic.
De aceea, pentru a evita majoritatea bolilor și perturbări în activitatea sistemelor vitale ale corpului, este necesar să învățăm cum să creștem serotonina într-un mod natural. Pentru a face acest lucru, includeți în dieta fructe proaspete, legume, cereale și leguminoase.
Este necesar să vă petreceți mai mult timp la soare și la aer curat. Acest lucru vă va asigura un somn plin și o pace pe timp de noapte. Nu utilizați substanțe nocive care cresc în mod artificial serotonina în sânge. Eliminați alcoolul, drogurile și nicotina din viața voastră.
Împărtășește-l cu prietenii tăi!