Nutriția neregulată nu este doar o amenințare directă la greutate, ci și un factor puternic care este dăunător sănătății. Nutriționiștii nu sunt în zadar sfătuiți să mănânce până la oră. Un studiu recent asupra acestui subiect a demonstrat doar răul consumului neregulat.
actualitate
Sistemul alimentar este cea mai importantă parte a unui stil de viață sănătos. Sistemul include componente precum:
Dacă aceste componente sunt absente parțial sau total, acest lucru provoacă un prejudiciu ireparabil organismului uman. Aceasta este concluzia studiului, care a fost publicat de Proceedings of the Nutrition Society. Potrivit studiului, nutriția neregulată duce la astfel de boli cum ar fi:
De subnutriție
Ce afectează bioritmurile?
Hrana haotică duce la faptul că bioritmurile naturale zilnice ale corpului sunt încălcate. Dar această încălcare este foarte periculoasă pentru că cele mai importante procese metabolice sunt asociate cu aceasta:
- un sentiment de foame;
- digestia alimentelor;
- colesterolul și glucoza.
Cele mai afectate de bioritmuri sunt intestinele și ficatul. Ce alimente ucide sănătatea Alimentele neregulate ucid sănătatea umană. Dacă renunți la cronoling (mănâncă la un anumit moment), ucide sănătatea și perturbă metabolismul. Cele mai periculoase în același timp:
- gustări rapide;
- alimente pe picioare, pe fugă;
- mâncare noaptea.
Consumul nediferențiat și neregulat de calorii și determină faptul că organismul prosperă procesele patologice. Aceasta nu este o cantitate specifică de calorii pentru micul dejun. prânz și cină. Cel mai important lucru este ca alimentele sa fie pline si sa intre in organism la un moment dat.