Acum, ea continuă să urmeze cariera, dar fanii ei sunt interesați nu numai detaliile vieții personale a unei actrițe, dar, de asemenea, modul în care ea reușește să mențină armonia și la o dietă stă, pentru că fizicul delicat invidie Miroslava și grațios.
Miroslava Karpovich sa născut în 1986 la Berdyansk, dar mai târziu sa mutat la Moscova, unde a absolvit Școala de Teatru de Artă din Moscova. VI Nemirovich-Danchenko, sub îndrumarea profesorului asociat S.I. Zemtsova. După ce a obținut diploma, actrița a început să participe activ la spectacole și, de asemenea, a fost invitată să filmeze "fiicele tatălui", unde a jucat unul dintre rolurile principale.
Despre viața privată Miroslava mic este cunoscut, ca ea a preferat ei nu pentru a face publicitate, dar cariera ei este plin de diferite evenimente și realizări: ea a primit premiul de teatru „Lista de aur“ pentru rolul său în piesa „Tu“, a participat la diverse emisiuni de televiziune, a jucat în multe filme și seriale de televiziune, „Tyson“ "cauza sfântă", "Plus unu", "tarif" de Anul nou "" Dove "" Matchmakers de Crăciun "" Manticore "" North Star "" Preferatul meu este un geniu "" Salute "" Corporate "" Sprint „etc.
În plus față de atenția sporită a carierei, fanii sunt interesați și modul în care pierderea în greutate Miroslava Karpovich, pentru că, la fel ca majoritatea celorlalte stele, foarte adesea invitat la diverse evenimente cu feluri de mâncare de rupere cu mese.
În plus, potrivit actrițelor familiare, ea cu mare apetit poate mânca o porție de mâncare, care va fi capabilă doar unui bărbat, dar, cu toate acestea, Miroslava rămâne subțire. Potrivit actritei însăși, este vorba despre genetică, pentru că în familie nu există oameni plini. Desigur, anumite cadre trebuie să fie respectate, dar ea crede că pentru a scădea în greutate, nu trebuie să vă foame.
Dieta este Miroslava Karpovich
Este de remarcat faptul că parametrii de creștere și greutate Miroslava Karpovich poate fi numit în condiții de siguranță ideal: 170 cm și doar 50-52 kg. Din acest motiv, ea trebuie să comande de multe ori hainele croitorilor, deoarece cifra ei fragilă este dificilă să găsească pantaloni sau o jachetă nu în departamentul pentru copii.
Miroslava Karpovich: înălțime 170 cm, greutate 50 kg
Secretele armoniei și frumuseții de la Miroslava Karpovich
- Nu se așează niciodată pe diete dure, pentru că consideră că acestea sunt foarte dăunătoare pentru sănătate, pe lângă faptul că acestea dau un efect pe termen scurt;
- Pentru îngrijirea pielii și a părului, actrița folosește numai cosmetice naturale și, de asemenea, face măști acasă din uleiuri;
- În dieta lui Miroslava, legumele predomină: acestea sting rapid pofta de mâncare, dar organismul primește minimum de calorii;
- Dacă aveți nevoie să pierdeți rapid greutatea, actrița refuză pur și simplu să decoreze, iar legumele se fierbe sau se sting;
- În timpul dietei, Miroslava nu mănâncă dulciuri, alimente afumate și alimente prăjite, deoarece nu sunt consumate. este prea caloric și dimpotrivă promovează creșterea în greutate.
Rețetele eficiente de scădere a greutății de la Miroslava Karpovich au devenit cunoscute abia recent, dar le folosește încă de la începutul carierei sale de actorie. În mod obișnuit, "non-diete", ea ocazional se permite să mănânce ceva de înaltă calorie, dar încearcă să nu abuzeze de astfel de alimente.
Reguli de slăbire de la Miroslava Karpovich
- Legumele ar trebui să predomine în regimul alimentar și pot fi incluse și soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește și carne, verdeață, fructe, boabe de fructe, băuturi din lapte acru, porridge și leguminoase;
- Ultima dată când trebuie să mănânci cu cel puțin 4 ore înainte de culcare, dar dacă nu ajungeți la masă la timp, trebuie să beți doar un pahar de iaurt fără grăsimi;
- După "sărbători de burtă" și sărbători este necesar să se organizeze zile de descărcare pe chefir, mere, hrișcă sau castraveți.
Miroslava Karpovich dieta: meniul
Meniul aproximativ al dietei Miroslava este după cum urmează:
- Pentru micul dejun ea mănâncă fulgi de ovăz cu fructe de pădure, bea ceai verde;
- La prânz, actrița mănâncă câteva fructe;
- Ea se culcă cu supă sau grăsime scăzută, precum și o bucată de carne și o felie de pâine integrală;
- La o gustare la mijlocul dimineții bea suc de legume;
- Cina de 100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 250 de grame de kefir 1% sau o porție de legume cu carne de abur.
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Retete de Miroslava Karpovich
Reteta pentru salata de fructe:
- Tăiați în bucăți mici de pastă de banane, kiwi și portocale decojite;
- Toate ingredientele sunt amestecate și se toarnă iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Reteta pentru supa de legume:
- Se fierbe puiul în apă, scoatem carnea;
- În bulion vom arunca cartofi zdrobiți, apoi se taie ceapa și morcovii și vom trimite să fie fierte;
- Puneți varza mărunțită într-o cratiță, sare, presărați cu verdeață;
- Gatiti pana la legume inmuiate.
Reteta pentru legume aburite:
- Împărțim în inflorescențe broccoli, se taie felii de ceapă și se mănâncă verde;
- Gatiti cateva zece minute, apoi turnati sosul de ulei vegetal, verzui, ardei, sare si suc de lamaie;
- Decorăm totul cu mazăre verde conservată.
Actrița însăși consideră că tehnica ei nu este o dietă, ci un anumit sistem, în care un set de exces de greutate este pur și simplu imposibil. Cu aprobarea sa și sunt de acord cu nutriționiștii, deoarece dieta lui Miroslava nu implică restricții prea stricte, adică de fapt, este dieta corectă.
Miroslava Karpovich arata ca acum: fotografii
Recenzii cititorilor noștri
"Înainte, nu am stat niciodată pe diete, dar am avut încă de luptat cu greutatea, de îndată ce am născut un fiu. Pentru a face acest lucru am ales tehnica lui Miroslava și niciodată nu mi-am dorit: totul este ușor de transferat, foamea a apărut abia la început, iar timp de 8 luni a durat aproape 8 kg "
"Am încercat o mulțime de diete în viața mea, dar unul dintre preferatele mele este cel pe care stă Miroslava. Cu ajutorul ei cu un an în urmă am pierdut 10 kg în șase luni și vreau să observ că greutatea nu se mai întoarce, deși acum uneori îmi permit tot felul de bunătăți "
Margarita, 39 de ani:
"La vârsta mea este foarte greu să scap de greutate rapid, dar am reușit să realizez ceea ce mi-am dorit: după ce am petrecut șase luni pe dieta Miroslava, am aruncat aproximativ 12 kg. Acum suport doar greutate: Mă mănânc bine și merg la sala de sport. "