Care este motivația?
Motivația este un proces psihologic multi-fațetat, esența căruia este motivarea unei persoane să acționeze și să atingă obiective și dorințe personale. Dar, deseori, chiar și pentru acțiuni simple, motivația este banală.
Psihologii observă că motivația de sine este unul din aspectele cheie prin care obiectivele pot fi atinse. Prin urmare, este deosebit de important să învățați cum să vă motivați pentru succes. Acesta este un proces psihofiziologic și o forță motrice care ajută la a face lucruri pe care nu le place prea mult, dar este necesar. Adesea, motivația este o consecință a auto-disciplinei dezvoltate și a obiceiurilor formate ale persoanei.
Motivația este o componentă fundamentală a succesului în orice domeniu de activitate. Fără ea, este imposibil să se atingă înălțimi în afaceri, creativitate, auto-dezvoltare și în alte domenii în care sunt necesare anumite eforturi.
Este important să ne amintim că motivația este mai mult controlul propriilor emoții și capacitatea de a controla experiențele specifice.
Principalele tipuri de motivație
Tema motivației este studiată de psihologi de-a lungul și de-a rândul. Există câteva zeci de teorii ale sale. Cu toate acestea, mecanismele sale trebuie selectate individual pentru fiecare persoană. În acest articol, ne vom concentra atenția asupra celei mai comune teorii, care este perfect potrivită pentru a explica motivația unei persoane la acțiune.
Există două tipuri principale de auto-motivare: pozitive și negative. Aceste tipuri de reacții psihologice se bazează pe diferite tipuri de stimuli:
"Dacă voi încheia această afacere, voi obține un profit bun și voi putea să-mi iau afacerea la un nou nivel". Acesta este un exemplu de motivație pozitivă, în care accentul se pune pe rezultate pozitive.
"Dacă nu închei această afacere, voi pierde profit, iar afacerea mea va fi pe punctul de a eșua". Acesta este un exemplu de negativ, în cazul în care principala este perspectiva unor consecințe negative, dacă cazul nu este îndeplinit.
La prima examinare, aceste două specii sunt foarte asemănătoare. Mulți sunt înclinați să creadă că acesta este același tip, dar nu este. Ele sunt diferite. În consecință, persoanele care folosesc una sau cealaltă motivație acționează diferit și obțin rezultate diferite.
Teoreticienii psihologici consideră că este mai bine să folosiți metode de motivare pozitivă - ele sunt mai eficiente în planul strategic. Concentrarea asupra momentelor pozitive permite folosirea mai multor oportunități, cheltuind mai puține resurse: material, timp și moral. Această ipoteză este parțial corectă.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu inspiră perspective pozitive - au nevoie de cea negativă. Ei își pot concentra forțele cât mai mult posibil în prezența amenințărilor și riscurilor. Experiența mea sugerează că oamenii care sunt mai motivați de frică, marea majoritate, aproximativ 80-90%!
În ciuda statisticilor triste, recomand pentru începutul încercării tehnicilor de motivare pozitivă. Și numai dacă nu vă convine, trebuie să treceți la cele negative. Motivația ideală este: "Nu vreau să trăiesc așa (negativ), așa că voi face acțiunile necesare pentru a trăi așa cum vreau (pozitiv)".
Cum să vă motiveze corect: TOP-9 sfaturi
1. Atitudine pozitivă
Optimismul este un instrument minunat pentru atingerea scopurilor și obiectivelor. O atitudine bună este jumătate din succes, pentru că sunteți în mod subconștient de a vă stabili succesul.
Imaginați-vă că v-ați trezit într-o dispoziție minunată dimineața, vă odihniți, ați băut o ceașcă de cafea sau ceai preferat și apoi ați început să îndepliniți sarcina cu o mână ușoară.
Și acum imaginați-vă că ați fost trezit la ora 5 dimineața de câinele unui vecin, ați vărsat cafeaua pe cămașa preferată și în transport ați fost înăbușit. Ce credeți că, în ce caz sarcina va fi executată mai repede și mai bine?
Desigur, nu este întotdeauna posibilă menținerea unei dispoziții pozitive. Voi spune mai mult, nu putem schimba evenimentele, dar stările și emoțiile noastre sunt în întregime sub controlul nostru. Reglați-vă la o dispoziție pozitivă. Orice s-ar putea spune, aceasta este o modalitate buna de a asigura un început minunat de a lucra.
2. Găsiți un caz pentru a vă place
Cel mai bun lucru pe care ni-l place este cel mai bun. Este adesea dificil să o găsiți, transformându-l într-o întreprindere profitabilă este și mai dificilă. Cu toate acestea, o afacere bazată pe o afacere favorită aduce profituri maxime. Acest lucru este dovedit de experiența a sute de oameni de afaceri.
Este o chestiune de a plăcea - este o activitate pe care o poți intra cu capul tău și nu va provoca inconveniente. Chiar și complexitățile și problemele vor fi percepute ca o provocare, iar soluția lor va aduce o bucurie deosebită.
Afacerile preferate au deja suficientă motivație pentru acțiune. Găsește-ți calea și misiunea - și această ocupație va fi o plăcere.
3. Schimbați
Există momente în care chiar și lucrurile preferate de făcut sunt reticența. Astfel de perioade sunt rezultatul epuizării psihologice, când implicarea excesivă dăunează întregului proces. În acest caz, trebuie să opriți imediat pierderea de energie. schimbați situația, treceți la alt tip de activitate sau doar relaxați-vă.
Dacă simțiți simptomele de arsură, ar trebui să schimbați activitatea. Încărcarea mintală pentru a înlocui munca fizică, un hobby.
4. Separați boabele de pleavă
Pentru a face acest lucru, este necesar să înțelegeți care sunt obiectivele personale ale dvs. și care sunt impuse de societate. De exemplu, nu fiecare persoană se străduiește să presteze și să facă recenzii bune în ochii publicului. Dar de multe ori acordăm atenție opiniilor altor persoane, luând propriile lor scopuri.
De fapt, este destul de dificil să identificăm obiectivele impuse. Trebuie să ne punem întrebarea: "Chiar vreau asta?", Cântărește argumentele pro și contra. Fii pregatit ca unele dintre obiective sa-si piarda relevanta. Dar, după aceea, veți primi o nouă sarcină de motivație, prin care va fi mult mai ușor să vă împliniți dorințele.
Acest consiliu este relevant în aproape toate domeniile de activitate. Sportul este o modalitate excelentă de a vă umple cu energie pentru afaceri și viață. Activitatea fizică dispersează sângele și furnizează creierului mai mult oxigen, ceea ce afectează pozitiv orice activitate mentală.
În plus, atunci când faci sport, se produc hormoni de fericire - endorfine. Ele ajută să facă față chiar și unei sarcini grele. Acesta este un remediu gratuit pentru depresie și oboseală, precum și una dintre cele mai puternice metode de a te motiva să lucrezi. După cum se spune: "Într-un corp sănătos - o minte sănătoasă."
O cale puternică care nu necesită mult efort. Este suficient să alegeți cartea potrivită sau biografia filmului unei persoane celebre de succes. Astfel de povești sunt energizate și li se permite să deschidă un al doilea vânt.
Toate, fără excepție, se străduiesc de succes, astfel încât istoria oamenilor deja de succes - ca un balsam pe cap de locuitor și o lovitură puternică de acțiune.
7. Iartă-ți greșelile
Nu vă mențineți greșelile trecutului - acestea împiedică dezvoltarea și inspiră frica de acțiuni ulterioare. Prin urmare, este necesar să le studiem cu atenție, să le facem o lecție de viață și să le uităm o dată pentru totdeauna.
Iertarea pentru tine este necesară pentru a te motiva în mod corespunzător să reușești. Eșecurile trecute ar trebui să rămână în trecut și să vă concentrați asupra succeselor prezente și viitoare.
Un mic secret este cum să-ți uiți greșelile: să te concentrezi pe sarcinile îndeplinite și pe succesele obținute. Creierul nostru raspunde bine instructiunilor de actiune - invata-l sa se gandeasca la bine. Amintiți-vă formulele de atenție: "Căruia ne îndreptăm atenția spre - creșteri accentuate în dimensiune." În mod intenționat, direcționați atenția către succese și, în curând, veți avea mai multe succese.
Cursuri speciale deosebit de utile pentru auto-dezvoltare, pentru că vă permit să comunicați cu oameni cu același spirit și cu un mentor cu experiență.
9. Antrenați-vă să acționați și să atingeți obiectivul
În mod responsabil, declar că: stabilirea de obiective și realizarea este un obicei. Nu accident, nu noroc, ci un obicei. La fel ca și spălarea dinților dimineața sau dușul înainte de a merge la culcare. Pentru oamenii de succes, problema motivării nu este relevantă: acțiunile și scopurile sunt obiceiul lor. Ei nu știu cum să trăiască diferit. Și nu este necesar.
Vă recomandăm cu insistență să utilizați cele 8 moduri anterioare pentru a vă menține motivația de a vă dezvolta obiceiul de a vă realiza. De asemenea, recomand să stăpânești o metodă simplă de dezvoltare a acestui obicei. Pentru a face acest lucru, vedeți lecția: Cum să vă învățați să vă atingeți obiectivul.
Utilizați aceste sfaturi și întrebarea "Cum să vă motivați?" Se va rezolva pentru totdeauna. Veți putea controla productivitatea și veți obține un mare succes, indiferent de ce faceți.
Rezultatele și succesul excelent în arta auto-motivației!
Cu dragoste și respect,
Evgeny Deineko
Vă recomandăm să citiți acest articol: