Crampe ale mușchilor vițelului - un fenomen destul de frecvent întâlnit la oameni de diferite vârste, în principal noaptea. Dar, cel mai adesea, mușchii încep să se contracte involuntar la vârstnici și femeile însărcinate.
Convulsii: Specii
Spasmele sunt de mai multe tipuri:
- Convulsiile clonice la picioare, brațe și în locurile altor mușchii arată ca niște tâmpenii minore
- Spasmele tonice ale mușchilor gastrocnemius sunt clasice, familiare multora, nu prin zgomote, crampe la picioare pe timp de noapte
- Convulsiile generalizate sunt un simptom periculos, în manifestarea căruia o persoană își pierde conștiința, iar corpul său bate convulsiv.
Cauzele convulsiilor
Motivele pentru care există crampe, de fapt, multe, dar cea mai importantă este încălcarea sângelui în organism din cauza lipsei de elemente cum ar fi magneziu, calciu sau vitamina D.
Cauzele crampetelor din picioare din cauza lipsei de calciu și magneziu sunt:
- Unele medicamente:
- Diuretice (spălați magneziu și calciu)
- Condiții de stres
- Sarcina (în timpul gestației unui copil, o femeie are nevoie de două ori mai mult magneziu, vitamina D și alți nutrienți)
- Utilizarea excesivă a proteinelor în alimente (din cauza descompunerii grăsimilor se dezvoltă cetoză, de ce o cantitate mare de calciu iese din urină)
- Activitate fizică intensă sau căldură intensă, în timpul căreia apare o transpirație intensă
- Geografia reședinței (o deficiență a vitaminei D este observată la mulți locuitori din nord).
Crampe la viței în timpul nopții și în timpul zilei poate apărea dacă o persoană este bolnavă cu următoarele afecțiuni:
- Varice
- Afecțiuni ale glandelor tiroide
- platfus
- Leziuni mecanice ale picioarelor
- Renalitatea cronică renală
- Întrerupe circulația vaselor de sânge și a venelor în picioare
- Diabet zaharat de ambele tipuri
- epilepsie
- radiculite
Crampele din picioare apar adesea după hipotermie severă.
Convulsii la nivelul picioarelor în timpul sarcinii
- Deficiența în organism a vitaminelor B gravide
- Dezechilibru al microelementelor
- Alimentația neadecvată a mamei viitoare (din cauza stării de spirit, a greaței sau a excesului de greutate)
- Funcția insuficientă a glandei tiroide (în special în primul trimestru din cauza toxicoză și vărsături)
- Primirea de medicamente diuretice pentru a reduce umflarea (în trimestrul al treilea)
- Anemia (din cauza lipsei de fier sau a pierderii semnificative de sânge)
- Hipoglicemia (scăderea concentrației de glucoză în limfa)
- Lipsă de oxigen
- Sindromul venei goale - transmiterea arterelor importante de către făt (apare în timpul unei perioade lungi de sarcină când se află pe spate)
- Insuficiența venoasă cronică (datorită creșterii volumului sângelui în organism) apare sub formă de dilatări ale venelor și vaselor picioarelor datorită încărcării lor grele
- Eclampsia este un tip de gestație târzie, extrem de periculos atât pentru copil cât și pentru mama sa. Simptomele de eclampsie sunt crampe intense la nivelul mușchilor vițelului, hipertensiune arterială, umflarea membrelor și a feței și prezența proteinelor în urină. Crampele la nivelul membrelor, în combinație cu toate aceste semne, reprezintă o indicație urgentă pentru spitalizare și secțiune urgentă operație cezariană.
Măsuri de reducere a durerii în timpul convulsiilor
Terapistul ar trebui să spună ce să facă cu crampe de picioare și mâini. Mai jos sunt câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta să scăpați rapid de durere:
- Relaxați-vă brațul sau piciorul, care este pe cale să înceapă o crampe (mulți oameni știu să-i anticipeze în avans)
- Când apare spasmul, puneți piciorul pe suprafața orizontală cu gastrocnemiusul jos și trageți ușor degetele spre dumneavoastră
- Plimbare pe picioarele răcoroase desculte
- Faceți auto-masajul membrului bolnav: lubrifiați piciorul bolnav sau mâna cu un unguent cu efect de încălzire și folosiți mișcări circulare atente pentru al freca
- Dacă crampe nu se abate după câteva secunde - încercați să strângeți ușor mușchiul sau să faceți o prăjină ușoară a acului
- După ce ați reușit să scăpați de spasm, vă recomandăm să vă așezați cu picioarele ridicate în sus.
Tratamentul și diagnosticarea crizelor
Dacă convulsiile la nivelul picioarelor și mâinilor au fost cauzate de epilepsie, pacientului îi este prescris un medicament grav, inclusiv medicamente, cum ar fi neuroleptice, fibrinolitice și alte medicamente prescrise.
Măsuri preventive
Crampele de noapte ale mușchilor și mâinilor vițelului pot fi minimalizate sau vindecate, în urma recomandărilor simple:
- Respectarea unei diete specializate:
- Nevoia de magneziu poate fi alimentată consumând mai multe verdeuri, cereale, tărâțe de grâu, leguminoase și fructe uscate
- Calciul conține în cantități mari brânză de vaci, brânză, lapte și varză
- Peștii hepatice, untul și gălbenușul de ou conțin o mulțime de vitamină D
- Potasiul poate fi completat prin consumul de alimente precum banane, pește, carne, pui și avocado
- Excludeți cafeaua și ceaiul din dietă
- Mai multe pentru a face plimbări pe stradă în zilele însorite
- Renunță la fumat
- Să alegi încălțămintea ortopedică cu călcâi mic
- Nu supraîncărcați picioarele în timpul antrenamentului
- Zilnic înainte de a merge la culcare luați un duș de contrast (poate fi împărțit sau local)
- Aflați cum să pictați corect picioarele.