Instructor de cultură fizică:
Minina Elena Vladimirovna
MCDEU "Grădinița № 6" Tsvetik "
Complex de căi de masaj "Merry Journey"
Acest manual este destinat copiilor 3-7 ani.
Masajul piciorului are un efect benefic nu numai asupra formării picioarelor și a sistemului musculo-scheletal, copilului, dar și asupra sistemului nervos central și prin acesta - întregului corp ca întreg. Prin urmare, este una dintre cele mai eficiente metode de promovare a sănătății.
Scopul: Îmbunătățirea corpului copilului cu căi de masaj, acționând asupra punctelor biologic active ale piciorului.
- Încălzirea corpului.
- Prevenirea și corectarea piciorului plat.
- Dezvoltarea unui sentiment de echilibru și coordonare a mișcărilor.
- Dezvoltarea senzorială.
- Conservarea și întărirea sănătății copiilor.
Căile de masaj au mai multe tipuri de suprafețe ondulate și, prin urmare, diferă în ceea ce privește impactul asupra picioarelor copilului. Datorită acestui fapt, traseele oferă masaj pentru picioare, ajută la întărirea articulației gleznei și împiedică apariția și dezvoltarea picioarelor plate la copii.
Plimbările de-a lungul căilor pot fi: obișnuite, pe degetele de la picioare, pe tocuri, pe partea exterioară și interioară a piciorului, cu cramă cu sprijin pe mâini și picioare, sări, alergând. Copilul își pune picioarele în mod diferit, în timp ce mușchii lucrează diferit, iar terminările nervoase primesc semnale diferite și, ca rezultat, se obține formarea sistemului neuromuscular. În plus, copiii sunt instruiți să meargă una după alta într-o coloană, să nu împingă, să se împiedice. Puteți folosi căi de masaj în cadrul cursurilor de educație fizică și în timpul gimnasticii după somn. Este mai eficient să realizăm acest tip de temperare cu acompaniament muzical, folosind melodii de tempo diferite. Puteți complica sarcina și când opriți muzica sări de pe pistă pe o suprafață plană a podelei. Și, de asemenea, în timpul mersului, pot fi folosite jocuri de acompaniament verbal care contribuie la creșterea interesului copiilor pentru activitatea motrică. Piesele pot fi folosite în complex, răspândesc "șarpele" și merg într-o călătorie distractivă sau în mod individual, în funcție de scopurile și obiectivele lecției.
Descrierea și caracteristicile căilor de masaj:
Asemenea cusaturi sunt bune pentru antrenamentul divorțului corect al picioarelor, în timp ce mersul pe jos, este posibil în jocurile și divertismentele mobile.
"Spumă" este folosită în clasele de educație fizică și în exercițiile de dimineață pentru a preveni picioarele plate, precum și pentru a urca, a sări, a alerga și a alerga "șarpe".
Floarea-soarelui sunt realizate din spumă, partea centrală a perlelor cusute și gândaci de lemn. Folosit pentru a preveni picioare plate, mers pe jos, crawl (bazându-se pe mâini și picioare, „șarpe“, între culori), sărituri (din floare în floare, sau prin flori), pentru relee și igr.Rabotu mobile cu floarea-soarelui poate fi început cu un poem:
Aici sunt floarea-soarelui,
De-a lungul gardului un întreg rând!
La soare se întind,
Semințele negre sunt pline!
Fiecare gândac este umplut cu diferite crupe: mazăre, mei, fasole. Aceasta implică nu numai mersul pe jos, ci și călcatul, astfel încât copilul să poată simți impactul complet asupra picioarelor diferitelor materiale. De asemenea, copiii preferă să atingă gândacii cu mâinile, încercând să înțeleagă ce este în interior și acest lucru afectează abilitățile motorii mici. Clasele cu gândaci pot fi însoțite de o poezie:
Vara, într-o zi fierbinte pe luncă,
Un gândac imens a zburat.
M-am așezat pe iarbă,
A bâzâit și a zburat.
Beneficiul este o pistă de linoleum, pe care într-o ordine haotică lipiți pietricele colorate. Această cale poate fi folosită pentru diferite tipuri de mers pe jos, prin intermediul căruia puteți săriți ("săriți peste cursă") și, de asemenea, cu degetele de la piatră pot fi mângâiate și numărate. Clasele pe această pistă pot fi însoțite de un quatrain:
Un nor a zburat peste cer,
Căderile au căzut pe câmpuri.
Ei au decis să numere:
Unu, doi, trei, patru, cinci!
Această piesă sună bine și masajează picioarele. Folosit pentru diferite tipuri de mers pe jos, sărituri, crawling.
La această linie de linoleum sunt cusute împreună: iarba artificială, flori și pietricele lipite. Această alternanță determină dorința de a merge pe fiecare rând. Această cale poate fi folosită pentru un alt tip de mers pe jos, în special pentru copii, cum ar fi mersul pe jos în pași. Plimbarea poate fi însoțită de un quatrain:
Picioarele noastre mici
pe cale amiabilă de mers pe jos
unul, doi, trei, patru, cinci
Să trecem peste câmp.
Această cale este utilizată pentru mersul drept, lateral, menținerea echilibrului, a posturii; Pentru sărituri drepte, în lateral; pentru alpinism, în jocurile în mișcare.
Această cale este bine folosită pentru dezvoltarea echilibrului și coordonării. Puteți merge direct, urcând pe fiecare pietricică și floare sau, trecând doar pe flori, trecând peste pietricele sau doar pietricele, trecând peste flori. De asemenea, prin această cale, este bine să sari în lateral. Poate fi folosit în jocuri mobile.
La placa de fibre sau placaj cu șuruburi, înșurubăm capacul din sticle cu o gaură în partea de sus (puteți coase la o țesătură sau linoleum, în capace este ușor de a face găuri cu un șurub). Această piesă sună bine și masajează picioarele. Folosit pentru toate tipurile de mers pe jos, sărituri.
Traseul este realizat din șuruburi, utilizate în clase pentru a merge drept, în lateral, cu crawlere, sărituri.
Această pistă este realizată din creioane de construcție, care sunt aranjate într-o direcție alternativă orizontală și verticală. Acest aranjament mărește mai bine picioarele. Folosit în educația fizică pentru prevenirea picioarelor plate.
În acest fel. utilizarea căilor de masaj va contribui foarte mult la întărirea mușchilor și la formarea arcului piciorului la copil, la prevenirea picioarelor plate, în caz de perturbare a sistemului musculo-scheletal; dacă încărcătura fizică nu este distribuită corect pe picior; cu mers asimetric; cu deformarea piciorului și a picioarelor plate.
