Ce produse inspiră respirația: TOP-10
Apa este un remediu rapid și ușor accesibil care împrospătează respirația. Când suntem deshidratați, generarea de saliva scade automat în timp ce corpul încearcă să rețină umiditatea. Saliva ne protejează, de asemenea, gura de proliferarea bacteriilor, care provoacă apariția respirației urât mirositoare. Astfel încât cantitatea de saliva nu scade, beți suficientă apă pe parcursul zilei și din când în când clătiți-vă gura cu apă curată.
Citrice bogate in vitamina C
Portocale, lămâi, lămâi, kiwi de fructe citrice și alte fructe bogate in vitamina C ajuta la menținerea respiratia proaspata. După cum știți, vitamina C luptă efectiv împotriva bacteriilor. În plus, acesta este un antioxidant si ajuta organismul sa scape de toxine, inclusiv cele produse de bacteriile din cavitatea bucala. Pentru a vă împrospăta respirația, puteți mânca citrice sau puteți bea suc natural.
Nucșoară, fenicul, menta, patrunjel, rozmarin, eucalipt, coriandru, scorțișoară, cuișoare și alte mirodenii și plante aromatice au un efect benefic asupra prospețimea respirației noastre. De exemplu, eucalipt, cardamom și cineol conțin o substanță care are proprietati antibacteriene si antiseptice și bacteriile care luptă în cavitatea orală. Pătrunjel și coriandru bogat clorofilă pigment verde, care se ajustează pH-ul echilibrului acido-bazic și are capacitatea de a detoxifia. Scorțișorul de ulei esențial este un antiseptic și ucide germenii care produc respirație urât mirositoare. Fenicul are proprietăți aromatice și vindecătoare. Nu este nimic de faptul că semințele de fenicul din India sunt folosite ca un mijloc de respirație proaspătă.
Probioticele care sunt conținute, de exemplu, în iaurt, ajuta la vindecarea ulcerului în gură și pentru a reduce nivelul de hidrogen sulfurat, care este eliberat ca subprodus al activității bacteriilor anaerobe. Astfel, probioticele ajută la combaterea respirației urinare.
Legume, cum ar fi broccoli, morcovi si castraveti ajuta, de asemenea scapa de bacterii in gura, contribuind la îmbunătățirea producției de salivă.
Merele măresc, de asemenea, secreția saliva și ajută la curățarea cavității gurii din bacterii, făcând respirația proaspătă.
7. Guma de mestecat
Guma de mestecat crește și secreția de salivă și ajută la scăderea particulelor alimentare care sunt lăsate după masă.
Pâine integrală de grâu
Consumul de pâine integrală de cereale previne formarea de compuși organici, care pot provoca un miros neplăcut.
Ceaiul verde este bogat în flavonoide, care împiedică multiplicarea microbilor pe dinți.
Fibrele curăță intestinele, ale căror performanțe slabe pot provoca respirație urâtă. De aceea ar trebui să consumați zilnic 25-38 grame de fibre.