Pentru a avea unghii sănătoase, în plus față de îngrijirea externă tradițională, trebuie să se acorde atenție modului lor intern de machiaj. Adică dieta alimentelor și procedeelor cosmetice pentru întărirea și recuperarea acestora.
În meniul dvs., trebuie doar să includeți vitaminele și mineralele necesare creșterii sănătoase și tipului de unghii. Aveți nevoie de mai mult lapte și brânză de vaci, ele conțin o cantitate mare de calciu și vitamina D și cobalt. Aceste vitamine ajută la întărirea plăcii unghiilor.
Atunci când unghiile fragile sunt recomandate pentru a adăuga la produsele dietetice care conțin vitamina H. Această vitamină se găsește în banane, gălbenușuri, rinichi și drojdie.
Pe masa dvs. trebuie să fie ouă, unt, ficat, nuci, dovleac, legume verzi și pește. Cel puțin o dată pe săptămână trebuie să beți suc de afine, coacăze negre sau roșii. Aceste produse conțin o mulțime de vitamine și minerale necesare pentru sănătatea unghiilor, cum ar fi, de exemplu, iod, fosfor și potasiu.
La începutul toamnei și primăverii, este necesar să se bea un complex de vitamine care conțin siliciu și zinc
Pentru a întări și a menține un tip sănătos de unghii, trebuie să faceți în mod regulat următoarele proceduri.
După procedura de manichiură, trebuie să frecați o cremă de grăsime în jurul unghiei. Acest lucru ajută la înmuierea pielea și îmbunătățirea circulației sângelui.
Aproximativ de două ori pe săptămână trebuie să faceți un peeling pentru unghii, frecându-i cu o perie.
Periodic, este necesar să masați unghiile cu o felie de lămâie timp de cinci minute. Acest lucru îi ajută să le albe și să înmoaie cuticula.
Îndepărtați zilnic cuticula cu un prosop sau un baston de lemn. Acest lucru vă va permite să îl îndepărtați mult mai des cu foarfecele.
Este util să ștergeți unghiile și pielea din jurul lor cu oțet de masă, suc de coacăze sau afine și faceți diferite băi.
Toate aceste proceduri sunt destul de simple și rezultatul lor nu va dura mult să aștepte și vă va plăcea cu un unghii sănătoase.