Cum să scapi de un os pe degetul mare
1
În primul rând, oamenii care au un os pe degetele lor nu ar trebui să poarte pantofi strânși - cu deformitate valgus este necesar să se utilizeze pantofi care să permită mobilitatea completă a piciorului. În plus, alegeți pantofi exclusiv din materiale naturale: pielea permite piciorului să respire, piciorul în pantofi de piele este mai convenabil, osul de pe degetul cel mai puțin suferă de presiune decât din materialul artificial dur.
2
Există tampoane speciale (corectori, fixatori, anvelope) pentru oasele de pe degetul mare, care trebuie purtate constant pentru o anumită perioadă de timp. Corpii corectori corecți corectează deformarea osului, după care osul de pe degetul mare îi doare mult mai puțin. Există corectori de picior de noapte și de zi. Un astfel de tratament al deformării valgusului permite evitarea intervențiilor chirurgicale - mai ales într-un stadiu incipient.
Cum se utilizează un corector pentru piciorul de noapte
Deformarea Valgus este o extensie a bazei articulate a articulației degetului mare - metatarsofalangian - care apare datorită deplasării osului sau țesutului articulației degetului mare. Există căi de atac pentru valgus deformare: corectorii piciorului de noapte sunt un exemplu. Acest sistem ortopedic, ca regulă, reduce durerea și încetinește creșterea osului, apăsând pe articulație. Corectorul piciorului aliniază treptat țesuturile moi și îmbinările fără a le deteriora.
Instrucțiuni privind aplicarea unei anvelope ortopedice de noapte:
- Spălați-vă picioarele, uscați cu grijă, mai ales între degete.
- Partea largă pentru fixarea pe picior. Fixăm bandajul simetric de sus și de jos, astfel încât partea îndoită a bandajului este prinsă pe marginea piciorului. Din acest motiv, anvelopa nu va derula. Apoi, un mic bandaj este aruncat pe deget.
- Strângeți cureaua astfel încât să exercite o anumită presiune.
- În dimineața în zori, scoateți corectorul nocturnor al degetului mare și curățați-l cu o cârpă sau o ștergare umedă.
3
Încălțăminte ortopedică. Când osul crește pe degetul mare, este foarte important să se consulte un ortopedist, astfel încât specialistul să ridice o încălțăminte specială medicală specială care să reducă presiunea cauzată de deformarea valgus. Astfel, pantofii ortopedici ajută la oprirea creșterii, fixează un os pe picior și vă scutește de durere.
4
Reabilitarea specială cu ajutorul anumitor exerciții de la un os pe degetul mare poate ajuta la corectarea acesteia.
5
În cazul în care osul de lângă degetul mare este dureros, un remediu uimitor de acasă vă va ajuta: să luați o tomată coaptă și să puneți carnea pe zona de deformare valgus. Acest lucru face ca durerea să fie mai ușoară.
6
Dacă osul de pe degetul mare este umflat și înroșit, puteți aplica gheață în zona durerii pentru a reduce inflamația. Nu uitați că gheața trebuie să fie învelită într-un țesut, altfel contactul său direct cu pielea poate provoca arsuri.
7
În plus, puteți cumpăra tampoane mici (anvelope, inserturi) care protejează degetul afectat și partea superioară a piciorului. De asemenea, acestea împiedică apariția și / sau creșterea osului de pe degetul mare și, de asemenea, sporesc mobilitatea și confortul în timpul mersului pe jos.
8
Utilizați întotdeauna încălțămintea potrivită pentru o anumită activitate, dar în orice caz trebuie să fie confortabilă și flexibilă.
Cum să evitați deformitatea valgusului
Oasele de lângă degetul mare pot apărea numai pe un picior sau pe ambele simultan, inițial fără durere, dar cu creșterea disconfortului osos crește. Deformitatea Valgus este mai frecventă la femei decât la bărbați, mai ales datorită încălțămintei pe care o poartă.
Instrucțiuni de evitare a osului pe picior:
1
Este important să se înțeleagă că deformitatea valgusului poate fi o afecțiune ereditară, astfel încât în acest caz este imposibil să se prevină apariția unui os în apropierea degetului mare al piciorului. Puteți preveni deteriorarea situației.
În alte cazuri, este posibilă prevenirea acestei deformări osoase cu precauții adecvate.
Un os pe vârful degetului mare crește adesea la femei decât la bărbați, pantofii joacă un rol important în sănătatea și aspectul piciorului. Prin urmare, primul pas pentru a evita deformarea valgus sau deteriorarea în ea este cu atât mai rău, aruncați toate pantofii strâmt! Picioarele ar trebui să se simtă liber și confortabil, atunci acest tubercul dureros la degetul mare nu devine inflamat din cauza unei frecare constante și nu crește.
3
Utilizarea frecventă și excesivă a tocurilor joacă, de asemenea, un rol important în apariția deformării valgusului datorită poziției piciorului în astfel de modele. Dacă începi să crești un os aproape de degetul mare sau dacă începi să simți durere în această zonă, abandonează repede tocile înalte sau scurtează timpul de purtare la minimum. Talpă tăiată - asta ai nevoie! Și nici un compromis!
4
Purtați pantofi din materiale naturale, de calitate și flexibil - pielea este, de asemenea, o idee bună pentru a preveni curbura degetului mare și a altor probleme de picior - excesul de transpirație și ciuperci. Pantofii moi vă vor oferi confort în timpul mersului pe jos, fără a crea presiune asupra degetelor, împiedicând apariția deformării valgus.
Disclaimer. Informațiile furnizate în acest articol sunt destinate numai pentru referință. Nu poate fi un substitut pentru sfatul unui profesionist medical.