Dacă nu au modele de sănătate, este adesea foarte dificil să-ți exprimi în mod corect dezacordul. Părinții noștri, în cea mai mare parte, fie nu știau cum să argumenteze deloc, fie imediat s-au întors la certuri. Următoarea listă explică modul în care bărbații și femeile, neputincioși în sine, pot contribui la apariția litigiilor și oferă mai multe alternative sănătoase.
În fiecare dintre aceste tipuri de litigii, dau mai întâi o întrebare retorică pe care o poate cere o femeie și apoi arăt cum o poate interpreta un om. Apoi - cum un om explică uneori comportamentul și acțiunile sale și de ce o femeie se simte rănită prin cuvintele audiate. În cele din urmă, există opțiuni pentru ce și cum pot vorbi bărbații și femeile să se sprijine reciproc și să nu aducă problema la o dispută.
1. CÂND APĂ ÎN VÂRSTĂ ACEASTA
Întrebarea ei retorică: "Cum ai putut fi atât de târziu?" Sau: "De ce nu te-ai sunat?" Sau: "Ce crezi că ar fi trebuit să mă gândesc?".
Ceea ce i se aude: "Nu ai avut motive serioase să fii atât de târziu! Ești doar un tip iresponsabil. N-aș întârzia nimic. Sunt mai bine decât tine.
Ceea ce explică el: "A fost un blocaj de trafic pe pod", sau "Nu totul în viață este așa cum ar trebui", sau: "Ce credeți că nu ar trebui să întârzii odată?".
Ceea ce i se aude: "Nu ai absolut nimic de supărat, pentru că aveam motive destul de valide și complet logice să întârzii. În orice caz, munca mea este mai importantă decât tine. În general, solicitați prea mult. "
Cum poate să o facă fără o expresie ascuțită a dezaprobării: "Chiar nu-mi place când întârzie. Mă deranjează. Aș fi foarte recunoscător dacă mi-ai fi sunat data viitoare când vei întârzia.
Cum își poate arăta mai mult respectul față de experiențele sale: "Într-adevăr întârzii. Îmi pare rău că te superi așa de tare. Este extrem de important să-l ascultați fără să intri în explicații. Încercați să înțelegeți că trebuie să se simtă iubită și să o tratăți cu respect.
3. CÂND SE RETURNA DIN PISCINA TA
Întrebarea ei retorică: "Cum ai putut să fii așa de neputincioasă și de frig?" Sau "Cum crezi că ar trebui să reacționez la asta?" Sau "Cum pot să știu ce se petrece în sufletul tău?"
Ce i se aude: "N-ai avut motive bune să fii atât de departe de mine. Ești crud, nu mă iubești. Și nu deloc pe cel de care am nevoie. M-ai jignit de o mie de ori mai mult decât ți-am jignit.
Ceea ce explică el: "Aveam nevoie de doar câteva zile pentru a fi singur. Care este crima? "Sau:" N-am făcut nimic pentru tine. Din cauza a ceea ce tot tam-tam? ".
Ceea ce i se aude: "N-ai avut absolut nici un motiv să te simți ofensat și abandonat, și dacă tot vrei să rămâi în această stare, nu voi simpatiza cu tine. Ești prea capricios și adorați să mă ții "sub capotă". Am făcut și voi face ceea ce vreau, iar la sentimentele tale nu-mi pasă. "
Cum poate face fără o expresie ascuțită a dezaprobării: "Știu că trebuie să te distanți din când în când, dar încă mă supără. Nu spun că acționați prost, dar este important pentru mine să înțelegeți cât de greu este pentru mine ".
Cum poate să arate mai multă experiență: "Înțeleg că atunci când mă mut, te simți rău și rănit. Să vorbim despre asta. (Când simte că este auzită, este mai ușor pentru ea să accepte nevoia de a fi "desenată" uneori.)
Întrebarea ei retorică: "Cum ai putut să uiți de asta?" Sau: "Când îți vei aminti ceva despre ceva?" Sau: "Cum pot să am încredere în tine?".
Ceea ce i se aude: "Nu există niciun motiv să uităm de astfel de lucruri. Ești proastă și nu poți fi de încredere. Și eu investesc atât de mult în relația noastră cu tine! "
Ceea ce explică el: "Eu, într-adevăr, am fost foarte ocupat și am uitat. Acest lucru se întâmplă uneori "sau:" Da, în general, nimic teribil. Asta nu înseamnă că nu-mi pasă de nimic.
Ceea ce i se aude: "Nu trebuie să vă supărați din cauza unui astfel de lucru. Aveți nevoie de prea mult și reacționați complet nerezonabil. Încearcă să te uiți la lucruri mai realist și apoi trăiești într-o lume fantezie.
Cum se poate face fără o expresie ascuțită a dezaprobării: "Nu-mi place când uiți ceva". Iată un alt instrument eficient: să nu menționați că a uitat să facă ceva și să-l întrebe din nou, de exemplu, în această formă: "V-aș fi foarte recunoscător dacă ați fi. "Și el însuși va înțelege că a uitat de cerere.
Cum își poate arăta mai mult respectul față de experiențele sale: "Am uitat de asta. Ești foarte supărată pe mine? "Și apoi lăsați-o să vorbească afară, fără a încerca să dovedească că furia ei este neîntemeiată. Vorbind, va înțelege că este auzită și va începe în curând să se simtă recunoscătoare partenerului.
4. Când îi dezaprobă
întrebarea ei retorică: „Cum ai putut face asta?“ sau „De ce nu poți face asta în propriile tale cuvinte, merge?“ sau „Nu ai spus că o vei face?“, sau: "Când, în cele din urmă, veți învăța. “.
Ceea ce i se aude: "Nu ai nici un motiv bun să mă dezamăgesc. Esti doar un idiot. Nu poți face nimic corect. Nu pot fi fericit în timp ce ești așa cum ești!
Ceea ce explică el: "Data viitoare când voi face totul în ordine" sau: "Nimic nu sa întâmplat în cele din urmă" sau: "Nu știam ce ați vrut să spuneți".
Ceea ce i se aude: "Dacă sunteți epuizat, este vina voastră." Este necesar să fiți capabil să vă adaptați la circumstanțe. "Nu din cauza a ceea ce a fost supărat și nu simt deloc cu voi".
Cum poate face fără o expresie ascuțită a dezaprobării: "Nu-mi place să fiu dezamăgit. Mi sa părut că ai sunat. Bine, e bine; Vreau doar să știi cum e când ești. "
Cum poate să arate mai multă experiență: "Înțeleg că te-am dezamăgit. Să vorbim despre asta. Ce sentimente aveți? "Dați-i șansa de a fi auzit și se va simți mai bine. După un timp, spuneți: "Ce trebuie să fac acum, când simțiți sprijinul meu?" Sau "Cum pot să vă sprijin acum?".
5. CÂND NU ÎȘI RESPECTĂ FEMEILE ȘI SĂ RĂMASTRĂ SICKLY
întrebarea ei retorică: „Cum ai putut să spui asta?“ sau „Cum ai putut să-mi faci asta?“ sau „De ce nu poți să mă asculți?“ sau „Ai, chiar dacă ceva de lucru eu? ", sau:" Te tratez asa? ".
Ceea ce i se aude: "Sunteți o persoană rea și nepoliticoasă. Mai este multă dragoste în mine. Nu te voi ierta niciodată pentru asta. Ar trebui să fii pedepsit și trimis departe. E doar vina ta.
Ceea ce explică el: "Haideți, nu am vrut să spun" sau: "Vă ascult - vedeți și acum ascult" sau "Da, nu râd deloc de voi".
Ceea ce i se aude: "Nu ai nici un drept să fii supărat. În experiențele voastre nu există o picătură de semnificație. Ești prea sensibil, în opinia mea, acest lucru este anormal. Ești o povară pentru mine.
Cum se poate face fără o expresie ascuțită de dezaprobare: "Nu-mi place modul în care vorbești cu mine. Te rog, oprește-te ", sau:" Te comporți acum dezonorant și nu-mi place. Vreau să iau ceva timp ", sau:" Nu am vrut ca conversația noastră să meargă în acest fel. Să începem din nou "sau" Nu merit să mă tratați așa. Vreau să renunț la timp ", sau:" Nu puteți să mă întrerupeți? "Sau:" Vă rog să ascultați ce vă spun. " (Un om reacționează mai bine la declarații scurte și directe.) Prelegerile și întrebările de aici nu sunt de folos.)
Cum își poate arăta mai mult respectul față de experiențele ei: "Îmi pare rău. Nu mă meritați să te tratez așa. Apoi respirați profund și așteptați reacția ei. Dacă este hotărâtă să continue, poate spune ceva de genul: "Nu mă ascultați niciodată". Când se oprește, spune: "Ai dreptate. Uneori chiar nu ascult. Îmi pare rău; nu sunteți demni de un astfel de tratament. Să începem mai întâi conversația. De data aceasta vom fi mai bine. Pentru a reveni din nou la conversație este o modalitate excelentă de a preveni apariția unei dispute. Dacă nu dorește să înceapă din nou, nu dovedește eroarea poziției ei. Amintiți-vă: dacă o recunoașteți ca fiind dreptul la experiență, ea va arăta mai multă toleranță și aprobare pentru dumneavoastră.
6. CÂND ESTE AICI, ȘI NU IUBESC-L
Întrebarea ei retorică: "De ce ne grăbim mereu undeva?" Sau: "De ce alergi și fugi?"
Ceea ce i se aude: "Nu există niciun motiv pentru a fi dus!" Nu sunt niciodată bun cu tine. Nu ai nimic de schimbat. Nu aveți nicio idee cum să faceți asta. Și, în plus, este destul de evident că sunt la bulb ".
Ceea ce explică el: "Aceasta, după părerea mea, nu este atât de rău", sau: "Se întâmplă întotdeauna", sau: "Acum nu putem face nimic", sau: "Nu vă îngrijorați, ordine ".
Ceea ce i se aude: "Nu ai dreptul să te plângi. În teorie, ar trebui să fii recunoscător pentru tot ceea ce ai și să nu țipe și să nu te acoperi. Nu aveți nici un motiv să vă plângeți. Prin plânsul tău, îi superi pe ceilalți.
întrebarea ei retorică: „De ce spui asta?“ sau „De ce va trebui cu siguranță să vorbești cu mine așa?“ sau „Nu îți pasă cu adevărat ceea ce spun?“ sau „Cum poți să spui.“
Ceea ce i se aude: "Nu aveți niciun motiv să mă tratați așa cum faceți. E clar că nu mă iubești. Nu-ți pasă deloc de mine. Vă dau atât de mult, dar în schimb nu-mi dați nimic. "
Ceea ce explică el: "Este pur și simplu prostii", sau: "Dar am spus ceva complet diferit", sau: "Am auzit totul înainte".
Ceea ce i se aude: "Nu ai nici un drept de a experimenta. Doar ai creierul pe cap. Știu ce este bine și ce nu este, pentru că e mai mare decât tine și nu știi asta. Tu esti, nu eu, intotdeauna incepi o lupta.
Cum se poate face fără expresiile ascuțite ale dezaprobare: „Trebuie să ne grăbim - bine, ce să fac, dar nu-mi place. Simt că suntem într-o grabă toată viața mea, „sau“ Îmi place atunci când nu se poate grăbi și doar urăsc să se grăbească pe undeva, la o viteza ametitoare. Poate data viitoare vom calcula timpul, astfel încât să rămânem în rezervă cincisprezece minute?
Cum își poate arăta mai mult respectul pentru experiențele sale: "De asemenea, nu-mi place. Dacă am putea merge mai lent! Și apoi un fel de nebunie. În acest exemplu, el se asociază cu sentimentele ei. Chiar dacă o parte din el iubește de conducere rapid, un suport mai bun pentru partenerul - să-i spun că o parte din ea împărtășește cu sinceritate frustrarea ei.
7. CÂND ÎN TIMPUL CONVERSĂRII SE PERSOANĂ CĂ ESTE TRATAT
Cum poate face fără o expresie ascuțită de dezaprobare: "Nu-mi place ce spui tu. Se pare că mă condamnați și nu merit. Vă rog, înțelegeți-mă ", sau:" Am avut o zi dificilă. Știu că nu e doar vina ta. Și am nevoie să înțelegi ce simt acum. Bine? "Sau doar sări peste urechi, întrebați ce are nevoie:" Am o dispoziție atât de proastă; mă poți asculta o vreme? Acest lucru va ajuta foarte mult cauza. " (Pentru ca un om să poată asculta, trebuie să obțină multe semne de încurajare.)
Cum poate să-i arate mai multă experiență: "Îmi pare rău că sa întâmplat. Cum ai acceptat ceea ce spun „dându-i posibilitatea de a-și amintească exact ceea ce a auzit, ea a spus din nou:“ Îmi pare rău. Înțeleg de ce nu-ți place. Și această limită. Căci este timpul să ascultați. Nu vă lăsați să încercați să-i explicați că pur și simplu ți-a înțeles greșit cuvintele. Dacă rana, fie involuntar, fie nu, este cauzată, trebuie doar să ascultați să o vindecați. Explicațiile sunt, de asemenea, utile, dar numai după ce rana este "tratată" cu respect, îngrijire și înțelegere.