Cu multe boli cronice, o scădere a forțelor vitale ale corpului și doar slăbiciune musculară, medicii recomandă înotul în piscină. Pro și contra acestei direcții nu sunt cunoscute de toți, prin urmare, înainte de a obține un abonament, este necesar să se cunoască toate consecințele posibile ale angajării, atât pozitive, cât și negative. Merită să luați în considerare faptul că înotul în piscină și efectuarea de exerciții pe aqua aerobic sunt programe complet opuse. Vorbirea despre avantajele sau pericolele navigației este posibilă numai dacă se va acorda cel puțin 80% din timpul petrecut în piscină (pentru o durată mai mică de 45 de minute).
Înotul în piscină - avantajele direcției
Înotarea regulată în piscină - dezavantajele sportului
- Abuzul de angajare poate duce la formarea unei figuri feminine de tip masculin. Dacă vă limitați la 2-3 antrenamente pe săptămână, cu o singură trecere pentru a înota nu mai mult de 500 m, nu vă puteți îngrijora de acest lucru.
- Chiar și creșterea controlului calității apei nu garantează purificarea completă a acesteia, există întotdeauna mulți microbi în bazin, agenții cauzali ai bolilor fungice. Acest factor nu este atât de groaznic pentru persoanele cu imunitate bună, dar cu o protecție slabă a corpului, acest lucru poate crea multe probleme.
- Pentru a dezinfecta apa folosiți clor, care afectează în mod negativ pielea și starea membranelor mucoase. Mulți oameni sunt alergici la componentă, ducând la consecințe neplăcute. Substanța agresivă agravează starea părului, poate provoca erupții cutanate.
În ciuda efectului pronunțat asupra sănătății, înotul are o serie de contraindicații. Înainte de a participa la cursuri, este recomandat să consultați medicul cu privire la intensitatea, frecvența și programul.