Sarcina este un moment minunat. Dar, din păcate, nu orice femeie însărcinată se simte fericită. 10% dintre femeile gravide suferă de depresie. Uneori, depresia poate fi deghizată ca o stare proastă și o defalcare. Dar chiar și în manifestarea sa slabă, este o problemă și împovărează cursul normal al sarcinii.
Semne de depresie
Puteți suferi de depresie dacă aveți următoarele simptome:
Cele mai frecvente cauze ale depresiei:
- Stropi de hormoni in timpul sarcinii. Sistemul hormonal al cuiva adoptă treptat o nouă stare, iar cineva este foarte ascuțit, iar furtunile hormonale afectează foarte mult starea de spirit a mamei viitoare.
- Probleme cu soțul ei, lipsă de armonie și înțelegere reciprocă într-o pereche.
Alte motive includ:
- Condiții depresive în anamneza femeilor sau a membrilor familiei.
- Evenimente stresante: probleme la locul de muncă, căutare de locuințe, divorț, pierderea muncii.
- Probleme legate de sarcină, complicații.
- Amintiri dureroase. Dacă o femeie a avut în trecut situații despre care este speriată și dureroasă să-și amintească (violență, stres grav), în timpul sarcinii, temerile îi pot lua în stăpânire cu o vigoare reînnoită.
- Lipsa de așteptare pentru sarcină, un istoric al pierderilor de sarcină sau o istorie a sarcinii care sa oprit, duc la creșterea anxietății și îngrijorări legate de rezultatul reușit al sarcinii curente.
- Modificări externe - creșterea în greutate, umflarea.
- Probleme financiare și de locuințe.
- Sarcina neplanificată.
Ce puteți face?
Discutați despre temerile și problemele cu familia. Discutați cu soțul dvs. tot ce vă deranjează. Caracteristicile psihicului masculin sunt de așa natură încât nici măcar nu pot ghici despre experiențele voastre. Soțul te va putea susține numai atunci când vorbești deschis cu el despre ceea ce te privește.
Comunicați cu persoane asemănătoare - cu aceleași mame viitoare ca dvs. sau cu cei care au plecat deja în acest fel și vă vor oferi sfaturi, încurajări și sprijin practic.
Urmăriți-vă aspectul. Bineînțeles, femeia gravidă - și așa foarte frumoasă, strălucește din interior. Dar să sperăm pentru asta și să mergem într-o halat de haine și cu un buzunar pe cap nu merită. Coafura frumoasa, manichiura, haine ingrijite pentru femeile gravide - tu vei fi mai distractiv. Și soțul meu va fi fericit!
Dacă starea dumneavoastră durează mai mult de 2 săptămâni, trebuie să vă consultați un medic, în primul rând, la ginecologul dumneavoastră. Poate că vi se vor prescrie sedative ușoare sau vă recomandăm consultarea unui psiholog.
Când nu reușiți să faceți lucrurile obișnuite, suferiți de atacuri de panică, trebuie să consultați un terapeut. Acest lucru nu va fi un semn al slăbiciunii voastre. Aceasta va fi o manifestare a puterii voastre - așa că aveți grijă de copilul dumneavoastră, pentru că are nevoie de o mamă sănătoasă. Doctorul știe cum să te ajute. Și după mai multe sesiuni de psihoterapie vei zâmbi din nou.