De ce vă tremură corpul atunci când adormiți
În primul rând, de ce vă tremură corpul când aproape ați adormit?
Neurologii explică acest lucru spunând că atunci când începem să intrăm în faza de "somn rapid", suntem întrerupți comunicarea între creier și mușchi, așa că într-un vis nu le putem controla. Deci, aceasta este o situație normală, prin care mulți oameni merg și acesta este un semn că în corpul nostru există o "deconectare" a creierului de la mușchi. Nu vă temeți, acest lucru nu înseamnă că avem unele boli ascunse, așa concepute de natură.
Înainte de a ne trezi, creierul începe să se "conecteze" din nou la mușchi, astfel încât agitarea să fie, de asemenea, caracteristică momentului trezirii.
În cazuri excepționale, unii oameni pot fi deconectați înainte ca creierul să meargă complet la culcare. Și apoi se panică pentru că sunt încă conștienți, dar nu mai pot controla mușchii. Acest fenomen se numește "paralizie somnoros".
Ce este paralizia somnului?
Paralizia somnului (SP) poate fi descrisă ca o perioadă de timp în care mișcarea liberă este inhibată de mușchi, dar puteți vedea, respira și simți ca și în starea de veghe. Un JV poate să apară la momentul respectiv înainte de a adormi sau când vă veți trezi. O caracteristică caracteristică a societății în comun este halucinațiile luminoase. Ele pot fi înspăimântătoare și sunt adesea interpretate ca fiind rezultatele vrăjitoriilor, fenomenele spiritelor rele sau vizitele reprezentanților civilizațiilor extraterestre.
Cum este paralizia somnului?
Faza de somn rapid (faza REM) este uneori suprimată. Acest lucru poate apărea din mai multe motive: anxietate, traume, tulburări ale ritmului zilnic al organismului, condiții neobișnuite sau alcool. Când faza REM este suprimată la începutul unui vis, ea poate provoca senzații ciudate.
În timpul fazei REM, vedem vise strălucitoare, iar în această perioadă de somn corpul se află într-o stare de paralizie completă. Se crede că această stare nu ne permite să acționăm sub influența viselor și acest lucru este perfect normal. Cu toate acestea, uneori lucrurile nu merg conform planului și vă puteți trezi în faza de somn rapid - într-un moment în care corpul dumneavoastră este încă paralizat.
Cine suferă de paralizia somnului?
Potrivit diferitelor studii, asociația comună a fost testată cel puțin o dată de aproximativ 8% dintre locuitorii planetei noastre, dintre care 28% dintre studenți și 32% dintre pacienții din clinicile de psihiatrie. Motivul pentru care paralizia de somn sunt cele mai sensibile la pacienții de psihiatrie și studenți nu este foarte clar, dar se crede că acest lucru se poate datora faptului că ambele grupuri au prezentat încălcări periodice ale somnului și perioade de relaxare și de suprasarcină a creierului ascuțite.
Paralizia somnului poate fi rezultatul unor boli cum ar fi narcolepsia, hipertensiunea sau epilepsia, dar poate fi asociată și cu tulburări de somn, cu deficiența generală, schimbarea fusurilor orare sau schimbarea muncii.
De ce unii oameni văd lucruri ciudate în timpul unei paralizii somnoroase?
Somnul paralizie poate sperie foarte mult o persoană. Medicii au descoperit că 90% dintre studenți și 98% dintre cei chestionați pe Internet au simțit frica în același timp. Potrivit medicilor Sharpless și colegilor săi, niveluri clinice semnificative de frică au fost înregistrate la 69% dintre pacienții psihiatrici. Aceste rate ridicate contrastează puternic cu ceea ce experimentează oamenii în timpul somnului normal.
Cu paralizia somnului, oamenii se confruntă foarte des cu frica. Sharpless explică: "Aveți o senzație vagă că există cineva în camera voastră." Adesea oamenii experimentează sentimentul că cineva le urmărește.
Creierul devine confuz, și încearcă urgent să înțeleagă diferitele semnale pe care le primește. Pentru aceasta, el se referă la diferite amintiri și credințe culturale, încercând să le aplice în această situație. Baland Jalal, un neurolog de la Universitatea din California, a declarat: „Creierul completează sentimentul de anumite persoane, scenarii sau povestiri pentru a încerca să înțeleagă ce se întâmplă cu tine și ceea ce trebuie să faci.“ El explică faptul că de aceea "oamenii văd fantome, demoni, extratereștri sau episoade din trecut când au fost atacați".
Temerile care însoțesc paralizia somnului nu sunt doar o consecință a unui sentiment de paralizie, ci sunt agravate de halucinații care însoțesc paralizia. În timpul SP, oamenii se simt de multe ori mișcări involuntare involuntare, prezența unor intruși rău intenționați sau un atac psihic și sexual.
Cum să evitați paralizia somnului
Psihologii oferă mai multe sfaturi care vă pot ajuta să faceți față comunității în comun. Ei recomanda sa-si regleze somnul si recomanda sa renunte la somn pe stomac si pe partea stanga (pe inima). Potrivit statisticilor, oamenii sunt mai puțin susceptibili de a experimenta paralizia somnului dacă dorm pe laturile lor ", spune Sharpless. "Credem că în poziția culcat pe spate există o povară suplimentară, ceea ce face ca apariția societății mixte să fie mai probabilă".
Data viitoare când experimentați o paralizie somnoros, încercați să vă amintiți cum și de ce se întâmplă. Gândurile despre cauzele fizice ale acestui fenomen vă vor ajuta să vă descurcați mai bine și să nu vă panicați prea mult.
Materialul este pregătit special pentru cititorii blogului meu Muz4in.Net - pe materialul site-ului lifehack.org