Cum să nu recuperezi pentru Anul Nou și alte sărbători?
Înainte de o sărbătoare este imposibil să muri de foame!
Mănâncă o supă de pui cu legume și ierburi pentru masa de prânz, dar nu adăugați cartofi și vermicelli. O astfel de supă vă va spăla și vă va satisface foamea acută înainte de masa de seară. De asemenea, în timpul zilei, beți mai multă apă, sucuri proaspăt stoarse, bio-iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Corpul nu interferează cu puțină curățare. Cu toate acestea, nu muri de foame. Foamea este calea cea bună spre supraalimentare și excesul de kilograme.
Pentru cineva care nu-și poate menține apetitul atunci când vede o masă de rupere de la o masă, vă pot sfătui să reduceți senzația de foame cu ajutorul acupuncturii. Să nu mănânci prea mult și să nu te simți bine. de mai multe ori pe zi, masaj
Acesta este situat direct deasupra osului proeminent pe partea interioară a gleznei.
Facem un meniu festiv
Mâncărurile de pe masa de Anul Nou, desigur, ar trebui să fie gustoase și festive. Dar nu trebuie neapărat să fie alcătuit din produse super-răcite. Multe salate ușoare nu sunt inferioare tradiționalului "Olivier" în gust. Și ce putem spune despre salate din fructe de mare, fructe proaspete, ierburi, legume, condimentate cu iaurt cu var
suc sau ulei de măsline. Este delicios, festiv și util! Combinația de orez alb și sălbatic negru este ideală pentru un fel de mâncare la fructe de mare.
Oferiți preferințe fructelor și legumelor proaspete, câteva calorii în partea de jos, arată ca feluri de mâncare și bucăți foarte frumoase și umple stomacul perfect. Dar este mai bine să refuzați marinările ascuțite și sărate și să fumați. Acestea cresc pofta de mâncare și provoacă sete, reținând lichidul în organism.
Combinați corect produsele
Mestecați-vă alimentele cu atenție, mâncați încet și cu plăcere savurând fiecare bucată. Amintiți-vă de regula copil: atunci când am mânca, eu sunt surd și mut, și nu-ți fie frică să fiu nepoliticos - cei nepoliticos care împiedică pe alții acolo. Înainte de a începe masa festiva, ia o aromă alimentară respirație profundă, și așteptați câteva minute - astfel încât să mănânci mult mai puțin, deoarece informațiile cu privire la creier de saturație va sosi mai devreme.
m? Pentru a nu fi o oaie neagră, ar trebui să se oprească la soiurile de vin uscate „Merlot“ roșu sau volum „Cabernet“ până la 400 ml (care este mai mult de o jumătate de sticlă). Aceste soiuri de struguri conțin bromelain, care contribuie la arderea grăsimilor. Nu exagerați și nu depășiți doza.
Să nu te simți mai bine în vacanță. trebuie să te miști mai mult. Nu stați toată masa de Anul Nou la masă. De multe ori mai bine să-l lase - dans, cântă, participa la concursuri, du-te la pomul de Crăciun, du-te în aer liber pentru a viziona focuri de artificii sau conduce rotund dansuri cu copii. Apoi veți consuma caloriile pe care le consumați înainte de a fi transformate în grăsimi.
În prima dimineață a noului an
Dacă în dimineața următoare te-ai trezit obosit, spart, cu dureri de cap - bea mai multe fluide: apă curată (necarbonată!), Infuzii de plante, ceaiuri. Ei curăță bine corpul. Solubil aspirina va ajuta, de asemenea. Acesta conține sodă, care ajută la digestie și nu permite depozitarea grăsimilor și vă va scuti rapid de un simptom neplăcut.
Sărbătoare și delicioase pentru tine sărbători și, desigur, o figură subțire!
Și eu, dimpotrivă, gândesc unde să tipăm cele 5 kg
Ajutor, vă rog!
Sunt mama a doi copii și am nevoie de ajutor uman chiar acum!
Numele meu este Lera Novoselova, numele fiului meu este Seryozhka el 3 ani, fiica Marina.
Vă rugăm să nu ignorați acest mesaj!
Diagnosticul a fost făcut la Marina o lună mai târziu. Medicii au spus imediat că defectul septului interatrial este mare și este puțin probabil să se închidă. Este necesar să se adapteze la operație, dar înainte ca copilul să crească, să crească în greutate. Din cauza unui defect cardiac, fiica mea a suferit deja bronșită și două pneumonii. Mă doare mult, mult timp, cu febră mare și lipsă de respirație. Din cauza antibioticelor, imunitatea a căzut. Mi-am salvat complet fiica de infecție, chiar și fiul meu Seryozhka a încetat să meargă la grădiniță. Bolile lungi și grele epuizează fiica mea Marinoch. Fiica mea încă nu știe cum să meargă și nu se așează. Doctorii oferă să închidă viciul într-un mod delicat, endovascular. Vă rugăm să ajutați să strângeți bani pentru această operațiune! Eu lucrez ca administrator de sistem, soțul ei a plecat pentru o alta când eram însărcinată cu (((O parte considerabilă din salariul meu merge în medicamente și teste fiica mea. Ajuta cine decât poate cel mai puțin de 10 de ruble întreaga lume, ne-am adunat acele blestemate 300 de mii de ruble pentru a salva fiica mea.
Numărul contului Yandex 410011204388430
Numărul cardului 639002169051505572