Problemele oculare sunt un flagel al generației moderne. Ochii noștri nu sunt deloc potriviți încărcăturilor care au căzut asupra lor! Dacă petreceți mult timp pe monitor, ar trebui să aveți grijă de starea de sănătate a ochilor acum, astfel încât, cu vârsta, să nu pierdeți acuitatea vizuală.
Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți vederea, chiar dacă purtați ochelari sau lentile de contact. Fiți atenți la sfatul important: de multe ori clipiți în timp ce stați la calculator pentru a umezi sclera. Este uscarea sclerei care este cauza principala a diferitelor boli oculare!
"Atât de simplu!" A integrat problema într-un mod cuprinzător și a pregătit recomandări valoroase pentru a păstra și restabili sănătatea ochilor. Utilizați-le și veți observa rezultatul: unii oameni chiar suferă de atacuri de cap atunci când vă lasă ochii să se relaxeze ...
Cum de a îmbunătăți viziunea
- Odihnă pentru ochi
Ia obiceiul de a închide ochii pe scurt pe tot parcursul zilei. Două minute vor fi suficiente pentru a odihni mușchiul ochiului și pentru a regenera viziunea! Închideți ochii timp de 2 minute pe oră în timpul zilei de lucru - și veți face un miracol nu numai cu vederea, ci și cu sistemul nervos. - Dacă purtați ochelari
Chiar dacă aveți o vedere slabă, nu este un motiv pentru a purta lentile sau ochelari fără să decolați. Dați-vă ochelarii cel puțin o jumătate de oră pe zi și veți observa că ați reușit să vedeți mai bine. Oamenii de stiinta nu au ajuns la o singura concluzie - daca ochelarii sunt folositori sau nu, la urma urmei, viziunea cade adesea cand o persoana incepe sa le foloseasca in mod regulat. - Masajul ochilor
Masați ochii cel puțin o dată pe zi. Datorită masajului ochilor, circulația sângelui se îmbunătățește, ochii se odihnesc pe deplin, și, ca urmare, viziunea devine mai clară. - Pauze regulate
Nu lăsați ochii să fie în permanență în suspans: la fiecare 20 de minute, să fie distrasi de la locul de muncă și să priviți la distanță. Această recomandare este deosebit de importantă pentru persoanele cu miopie. - Exerciții pentru vedere
Faceți aceste exerciții simple cel puțin o dată în 2 zile, iar rezultatul va fi! Deplasați vizualizarea pe săgeata din imagini. Aceasta este o pregătire excelentă pentru întărirea mușchilor oculari! Exercițiile se pot face atât cu ochii deschiși, cât și cu ochii închisi.
- Comprese calde pentru ochi
Dacă ochii sunt obosiți, faceți o compresie caldă de tampoane de bumbac. Acest instrument ajută nu numai la oboseală și ochi uscați, este eficient chiar și cu o durere de cap. - dietă
Morcovi, unt, ulei de pește, verde, nuci: asigurați-vă că dieta dvs. este bogată în aceste produse. Ei vor ajuta sa vada bine in intuneric, vitamina A este foarte importanta pentru o viziune buna. - Timpul naturii
Lumina naturală și aerul proaspăt sunt utile nu numai pentru ochi, ci și pentru întregul corp. Mai multe plimbari - aceasta este o metoda excelenta de promovare a sanatatii!
Ochii și viziunea necesită o atenție deosebită și o atenție deosebită. Dacă știți prieteni care au probleme cu viziunea, arătați-le articolul nostru! Acești pași succesivi vor ajuta la corectarea situației și vor păstra cu grijă sănătatea ochilor.
Editorial "Atât de simplu!"
Acesta este un laborator de creație reală! O echipă de adevărați oameni asemănători, fiecare dintre ei fiind un specialist în afacerea sa, unită de un scop comun: de a ajuta oamenii. Creați materiale care într-adevăr ar trebui să fie împărtășite, iar sursa de inspirație inepuizabilă este cititorii noștri preferați!