Un copil de 2 ani are deja multe abilități utile și își manifestă în mod activ independența. În acest timp, el este obișnuit să adere la un anumit regim al zilei și, dacă nu se obosește, el doarme în mod sincer pentru nopți întregi. Mama obține mai multă libertate și oportunități de recreere. Dar, la un moment dat, părinții observă brusc că bebelușul adormea din nou prost sau se trezise cu un strigăt puternic. Pentru a fi speriat și panică cu această ocazie nu este necesar, dar, de asemenea, să înțeleagă motivele pentru care copilul 2 ani se culcă prost noaptea, este pur și simplu necesar. La urma urmei, un somn de sunet pentru un copil este o garanție a sănătății.
Cauze fiziologice
Din motive fiziologice:
- Un pat incomod. Saltea foarte moale, perne și pături de pene, o pătuț foarte mare sau mică - pentru un copil orice lucruri mici contează. Salteaua copilului trebuie să fie suficient de elastică pentru a nu se îndoi puternic sub presiunea corpului. Dimensiunea unei perne - nu mai mult de 40x60 cu umplere hipoalergenică calitativă. Pătură ar trebui să fie caldă, dar ușoară. Așternut - numai din țesături naturale.
- Haine nepotrivite. Pijamalele unui copil nu trebuie să-i împiedice mișcările. Aditivii sintetici în îmbrăcămintea pentru copii nu permit mai mult de 10%. Nu-l deranjezi pe copil - dacă e fierbinte, nu poate dormi liniștit. Este mai bine să o acoperiți cu o pătură mai caldă, dacă încăperea este rece. Arcuri, butoane mari și alte elemente decorative solide și solide - pentru haine de zi. De asemenea, să acorde o atenție la gât - gâtul copilului în timpul somnului nu ar trebui să frecați sau stoarce.
- Stimuli externi. Lumină puternică, zgomot puternic, mirosuri ascuțite - toate acestea împiedică adormirea normală. Nu învață copilul să doarmă doar în tăcere completă. Acasă poate continua în liniște să-și facă propriile lucruri, dar ar trebui să evite conversațiile și sunetele puternice care pot sperie copilul. Iluminarea corectă de seară oferă o lumină de noapte mică, care poate fi lăsată să ardă până dimineața, dacă copilul este frică de întuneric.
- Temperatura și umiditatea aerului. Temperatura optimă a aerului în dormitorul pentru copii este de 18-20 oC. Cu ea, copilul din pijamalele de bumbac nu va îngheța, chiar dacă se deschide noaptea. Umiditatea aerului este de 50-70%. Înainte de a pune copilul în pat, camera trebuie neapărat bine ventilată. Acest lucru va asigura un flux suplimentar de oxigen și va accelera adormirea.
- Excesul fizic. Sharp schimbă starea de spirit a unui copil în vârstă de 2 ani în timpul jocurilor active, datorită faptului că încă nu-și poate controla epuizarea. Adulții ar trebui să urmeze acest lucru. Copilul puternic obosit începe brusc să fie capricios, plâns, protestează din orice motiv. Procesele de inhibiție în psihicul său sunt mult mai lente decât excitația. De aceea, el nu mai avea putere fizică, iar psihicul este hiperactiv. Vrea să continue să se joace și să se miște, dar nu poate. Este foarte important să alternezi corect în timpul zilei jocurile în mișcare cu activități liniștite. Și cu siguranță nu hiperactivitate 2 ore înainte de culcare!
- Foame sau supraalimentare. Cina ar trebui sa fie usoara si sa se termine nu mai tarziu de 19.30-20.00. În timpul nopții, puteți să-i dați copilului puțin lapte cald (100-150 ml). Și hrănirea de noapte până la vârsta de 2 ani ar trebui să fie un lucru din trecut! În timpul nopții, sistemul digestiv ar trebui să se odihnească. Dar cina prea devreme poate provoca copilul să adoarmă prost. Dacă mânca între orele 6.00-18.30 și doarme de la 21.00 la 21.30, poate să-i fie foame. Beat lapte de noapte va satisface foamea și va oferi corpului o cantitate suplimentară de calciu, care afectează în mod direct calitatea somnului.
- Boala sau durerea. Din fericire pentru mama mea, în doi ani, copilul poate spune deja și chiar arata ceea ce suferă sau ce îl deranjează. Dar el nu este suficient de mare pentru a face el însuși, și nu ca răspuns la o întrebare. Prin urmare, dacă observați că copilul a devenit prost treaz, se comportă neobișnuit, se trezește adesea noaptea cu plâns, întreabă unde doare. Debutul unei boli grave este văzut de obicei de către copil: devine lent, capricios, schimbările de temperatură ale corpului, apetitul dispare. În acest caz, este mai bine să consultați un medic pediatru.
Identificarea și eliminarea factorilor fiziologici care afectează calitatea somnului este suficient de simplă. Dar, cu 1.5-2 ani, de obicei nu sunt principala problemă. La această vârstă, cel mai adesea pe timpul nopții și somnul de zi al copilului, cauzele psihologice, care uneori pot fi foarte greu de făcut față.
Caracteristici ale dezvoltării
Înțelegerea a ceea ce ar putea afecta calitatea somnului de noapte la un copil de 2 ani va fi mai ușor dacă știți caracteristicile de vârstă ale psihologiei copilului. La această vârstă începe o perioadă de activă zilnică a noilor abilități și abilități. Copilul primește o cantitate imensă de informații pe care are nevoie să o reconsidere și să o asimileze.
El se recunoaște deja ca o persoană independentă, începe să-și arate caracterul și să "probeze" limitele în care poate influența deciziile unui adult. În cadrul cursului există o varietate de trucuri pentru copii care ajută copilul să-și atingă: plânsul, refuzul de a mânca etc. Și, desigur, toate acestea se manifestă în acțiunile recurente ale mamei: hrănirea, schimbarea hainelor, punerea în pat.
La vârsta de 2 ani, un copil sănătos este foarte emoțional și manifestă reacții foarte diferite față de situațiile de viață și alte persoane. El își caută în mod activ locul în familie și înconjurat de colegi și o manifestă astfel:
Toți acești adulți se numesc capricii copilărești. Dar, de fapt, aceasta este o etapă în formarea personalității copilului, la fel de complexă atât pentru el, cât și pentru părinții săi.
Ce să faceți
Ce trebuie să faceți dacă un copil de 2 ani nu vrea să se culce noaptea sau să se trezească de mai multe ori în timpul nopții? Mai presus de toate, stati calm. Plângerile și pedepsele nervoase nu vă vor ajuta, vor intensifica reacția negativă a copilului doar la încercarea de al pune în pat. Mama ar trebui să înțeleagă că va fi ceva mai mult timp, 2-3 săptămâni, cel mult două luni și totul va reveni la normal. Amintiți-vă că durata așa-numitei perioade de regresie a somnului depinde direct de corectitudinea acțiunilor părinților.
Încercați următoarele trucuri:
- "Arată-mi cum poți." Și apoi urmează acțiunea care are ca scop pregătirea pentru un somn de noapte: răspândirea patului, colectarea jucăriilor, schimbarea hainelor, spălarea, curățarea dinților etc. și altele asemenea. Copilul este, de obicei, fericit să demonstreze abilitățile dobândite și nu uitați să-l lăudați cu sinceritate pentru el.
- Alege-te. Desigur, ambele opțiuni ar trebui să fie oferite pentru a aranja mama lui: Pijamale cu un urs sau un iepuras, ușa este închisă ermetic sau nu, citește o poveste sau de a asculta un cântec de leagăn. În acest caz, este important pentru copil să îi oferiți posibilitatea de a lua o decizie independentă.
- "Adu-ți aminte de jucărie." La această vârstă, copiii preferă să imite adulții și să înceapă să încerce rolul lor. Cereți copilului să-și pună jucăria preferată să doarmă. Acum, să aveți un ritual de seară cu ea, repetând acțiunile voastre. De obicei, în timpul lăcomiei unui urs preferat, copilul însuși adormește, de asemenea, neobservat.
- "Să cântăm". Desigur, nu un cântec favorit dintr-un desen animat amuzant. Dar dacă copilul îi place muzica, el încearcă să cânte împreună cu tine, să asculte o cântare, să nu-l privești de bucuria unei astfel de comunicări cu mama lui. Cântecul comun adâncește senzația de intimitate, ajută la ameliorarea tensiunii nervoase, calmează. Copilul purring se culcă liniștit.
- "Și mâine noi ...". Creați o dispoziție pentru așteptările fericite de mâine, spunând despre lucruri interesante pe care le veți face cu ea: veți desena, veți merge în parc, veți continua lucrările începute astăzi. Dar nu promite niciodată că nu o poți face, altfel copilul te va opri pur și simplu să te creadă. Pentru a încheia această poveste ar trebui să fie fraza: "Când te trezești, va fi mâine, iar acum dormim dulce".
Cele mai multe persoane de doi ani se încadrează în noapte cu reticență, pentru că trebuie să lase atât de multe lucruri interesante. Dar aici este important să înțelegeți că toate acțiunile pe care trebuie să le îndepliniți cu un interes sincer.
Copilul captează cele mai mici schimbări în starea de spirit și în intonarea mamei. Și chiar dacă zâmbești la el, dar în același timp te înfurie înăuntru, copilul o va simți și se va comporta neliniștit și nu va înțelege ce se întâmplă cu adevărat.
Coșmaruri și temeri
Un alt motiv comun pentru care un copil adoarme sau nu se culcă noaptea este temerile copilului sau coșmarurile, care din când în când persecută fiecare al doilea copil de peste 2 ani. Acest motiv este suficient de serios pentru a trăi separat.
Este foarte important să nu vă treziti brusc copilul în timpul unui atac al fricii de noapte. Trebuie să fie luată cu atenție sau ușor așezată înapoi în pat. Dacă noaptea nu-și amintește ce sa întâmplat, nu-i face griji cu povești. Întreabă-te cum a dormit și ai grijă de copil.
Astfel de convulsii, în mod normal, nu ar trebui să se repete mai mult de o dată pe săptămână. În caz contrar, arătați copilului psihologul copiilor. El vă va ajuta să identificați cauzele temerilor și să vă spunem cum să faceți față cu ele.
De ce nu dorm un copil noaptea?
Somn - garanția sănătății
Cauzele coșmarurilor