Carnea în timpul alăptării
Asta e ziua mult așteptată când ai devenit mamă! Și acum aveți o responsabilitate importantă pentru sănătatea copilului dumneavoastră. Știm cu toții că dacă introduceți în mod incorect alimente noi în dieta dvs., puteți să vă răniți sănătatea copilului prin provocarea unui organism incomod de a avea o alergie sau un stomac sever.
Acesta este motivul pentru care atât de multe mame sunt interesați dacă carnea în timpul alăptării, deoarece acesta este un produs alimentar grav, care conține o cantitate mare de proteine și poate fi ridicată poate afecta negativ starea de sănătate a mamei care alăptează și copilul ei.
Nu sugerez să sari la concluzii, și de a înțelege mai în detaliu ce carne de la Gărzile vor fi în siguranță și vor beneficia nu numai mama, ci și copilul.
Beneficii și daune ale cărnii
Carnea este o componentă conjugată, precum și o componentă musculară a animalului, împreună cu stratul gras, limfa și vasele de sânge. Razdelyvaya carcasă animală corectă în componente, vom obține un număr de piese diferite ale valorii nutritive a diferitelor soiuri. De asemenea, calitatea cărnii depinde de specia, vârsta și hrana corectă a animalului.
Faceți clic pe TABLE pentru alimentație. Pentru a proteja copilul de alergii, colici și dureri abdominale.
Este posibil să mă alăptez carnea mamei mele? Pentru răspuns trebuie să înțelegem ce bine ne dă corpul nostru. Deci, carnea are astfel de proprietăți:
- Ajută la regenerarea tisulară;
- Restaurează celulele sanguine și elementele de imunitate;
- Aprovizioneaza organismul cu vitamine, macro- și microelemente (a se vedea articolul related: Vitamine pentru mamele care alăptează >>>);
- Ajută corpul să facă față stresului și să reziste ușor efortului fizic greu;
- Promovează o reglare adecvată a metabolismului;
- Oferă întregului sistem suficienta energie;
- Beneficiază în mod efectiv de asimilarea rapidă a produselor alimentare ca atare.
Important! În cazul în care deficitul de proteine din corpul copilului este rupt la nivelul organelor interne, este inhibarea dezvoltării și creșterii (citiți dezvoltarea actuală pentru copii articol de luni la ani >>>) și copilul începe să plângă, și de multe ori dorm prost.
În cazul în care alăptează, o femeie există deficit de proteine, începe să se simtă oboseala constanta, apatie, hormonii ei se pot schimba, dar, de asemenea, problemele încep cu funcții cognitive, cum ar fi memoria, atenția. Pentru a învăța o mulțime de informații utile cu privire la dieta mamei în această perioadă, să acorde o atenție la mamele care alăptează noastre curs de nutriție, fără nici un pericol pentru copil >>>
Este posibil să se alăpteze orice carne sau există o contraindicație atunci când este utilizată? Să aruncăm o privire mai atentă asupra a ceea ce este mai bine carnea să nu mănânce:
Rămâne să înțelegeți ce fel de carne puteți să alăptați!
Fiți conștienți! Dietiții au descoperit că mamele care alăptează trebuie să consume aproximativ 100 g de produs din carne.
Tipuri de carne. Ce poate avea despre alăptare și de ce ar trebui să refuz
- Turcia este considerată una dintre cele mai sigure produse din carne. Turcia este ușor digerată și ajută copilul, împreună cu laptele matern, să primească multe elemente utile care sunt necesare pentru formarea sistemului osos. Conține un procent redus de colesterol, care nu înfundă vasele de sânge ale organismului, ceea ce contribuie la buna funcționare a tractului digestiv;
- Carnea de pui este considerată un produs alimentar. Acesta conține multe vitamine utile, precum și oligoelemente. Carnea albă a acestei păsări ajută o femeie să se refacă cât mai repede posibil după naștere. Dar acum producătorii au început să adauge antibioticul la carnea de pui, pentru păstrarea mai lungă a acestui produs secundar. Prin urmare, este mai bine să folosiți carnea de pui de acasă, de la ferma proprie;
- Gâsca cu alăptarea este un produs foarte util. Conține o cantitate suficientă de vitamina B, C, A, precum și diverși aminoacizi. Dar, înainte de a cumpăra o gâscă, este în valoare de având în vedere că 50% din carcasă este de grăsime, astfel încât după gătit mama mea de a alege piesele cele mai slabe de feluri de mâncare;
- Duck cu alăptarea. Carnea de rață este mai dificil de digerat de organism, deci trebuie să alegeți o rață cu conținut scăzut de grăsimi. Faptul că o cantitate excesivă de grăsime în dieta mamei, crește procentul de grăsime din lapte, ducând astfel la descompunerea copilului tractului digestiv. Deși unele mame sunt, dimpotrivă, nedumerite cum să crească conținutul de grăsimi din laptele matern >>>;
- Iepurele, precum și o curcană sunt recomandate mamelor atunci când sunt. Carnea de iepure este bine absorbit, este un regim alimentar, astfel contine toate vitaminele necesare și minerale, care sunt necesare și corpul copilului de sex feminin;
- Carnea de porc cu alăptare este foarte utilă pentru organism, dar mulți medici nu recomandă să-l folosească adesea în timpul mesei. Este vorba despre grăsime, deci dacă mama ta vrea să mănânce carne de porc delicioasă, este mai bine să alegi bucăți cu conținut scăzut de grăsime;
- hrănire miel de sân este cel mai bine administrat la 4 luni după naștere (care știe deja cum copilul în această perioadă poate fi găsită în articolul Ce ar trebui să poată copil în 4 luni? >>>), atunci când burta copilului a devenit mai puternică, ea precum și carnea de porc este considerată uleioasă. Și, în plus față de ingredientele utile, conține o cantitate crescută de colesterol;
- Carne afumată cu alăptarea. Diferite tipuri de carne afumată adaugă laptele gustului său, respectiv, copilul poate renunța abrupt la laptele matern. Și totuși acum se folosesc adesea mijloace speciale pentru fumatul rapid, care poate provoca otrăvire în mama cu copilul;
- Carne de crab cu alaptat. Odată cu introducerea corectă a produselor de crab în dieta dvs., nu există interdicții speciale în ceea ce privește utilizarea acesteia. Deoarece crabul conține o cantitate mare de minerale și încă o proteină valoroasă. Dar nu confunda carnea de crab cu bastoane de crab. Aici este mai bine să le abandonezi complet, nimic altceva decât vopsea, aromă, soia și conservanți, corpul tău nu va ajunge.
Din carne de animale, este mai bine să alegeți un iepure. De asemenea, și carnea de porc și de miel poate, dar ușor grăsime. Dar din carnea de vită cu alăptare și puiul de magazin este mai bine să refuze, carnea de vită este considerată alergenă, iar carnea de pui conține adesea un antibiotic.
