Excesul de entuziasm pentru alcool afectează în mod negativ toate organele, lucru dovedit de mult. Dar alcoolul poate afecta și cifra. Este vorba despre modul în care alcoolul și excesul de greutate sunt legate între ele, vor fi discutate mai târziu.
Principala parte a dietelor care vizează reducerea greutății, interzice folosirea alcoolului. Acestea se bazează pe principiile unei alimentații corecte, luând în considerare în mod obligatoriu consumul de calorii pe zi. Astfel de programe de nutriție sunt foarte eficiente în combaterea obezității, deoarece își asumă consumul de alimente, care practic nu are grăsimi și carbohidrați, dar bogat în elementele necesare. Datorită calorii reduse a alimentelor consumate, organismul începe să atragă energia lipsă din depozitele de grăsimi, dizolvându-le.
Această abordare a dietei, în plus față de pierderea în greutate, are multe efecte pozitive suplimentare:
- substanțele toxice sunt eliberate din organism;
- procesele de schimb real sunt accelerate;
- rezultatul pierderii în greutate este de lungă durată, dacă numai dieta constă dintr-un număr suficient de oligoelemente utile și nu conține substanțe toxice precum alcoolul etc.
Dacă, în timp ce stați pe o dietă, consumând alcool, este dificil pentru o persoană să reziste tentației de a mânca ceva interzis și se descompune. Ca rezultat, dieta este inutilă și trebuie să începeți din nou. Dar alcoolul este periculos nu numai pentru cei care se luptă pentru pierderea în greutate, ci pentru oamenii obișnuiți, deoarece se referă la principalii factori care determină formarea de kilograme în plus. Alcoolul rupe metabolismul, ceea ce provoacă formarea de depozite grase.
Dieta alcoolică
Astăzi, o anumită popularitate a dietei câștigă popularitate, sugerând în mod evident utilizarea alcoolului. Una dintre acestea este o dieta de vin care vă permite să beți doar vin și să mâncați anumite alimente. În general, o zi pentru a bea o sticlă de vin, folosind-o în porții mici de 50 ml și se confruntă cu tomate, mere verzi, castraveți și brânză de vaci la timp și o schemă specială.
Specialiștii nu sunt sfătuiți să recurgă la astfel de metode de a pierde în greutate, atrăgând faptul că sunt mai mult ca beția. Pierderea în greutate cu bere este, de asemenea, imposibilă. Această băutură are un efect diuretic, astfel încât greutatea va scădea ușor. Dar după un timp corpul va câștiga din nou lichidul pierdut, iar greutatea se va întoarce la indicii precedenți. Prin urmare, nu există nimic util în astfel de rații alimentare, rău continuu. Prin urmare, o pierdere în greutate totală din alcool este imposibilă.
Influența alcoolului asupra greutății unui bărbat și a unei femei
Alcoolul afectează greutatea bărbaților și a femeilor, deoarece inhibă procesele de ardere a grăsimilor în organism. Chiar și câteva pahare de vin la cină în fiecare zi de-a lungul timpului pot duce la exces de kilograme și, dacă nu renunțați la obișnuință, apoi la obezitate.
Când o femeie bea alcool, starea sa hormonală se schimbă, care se manifestă imediat în apariția ei:
- brusc cifra începe să fie rotunjită;
- săgeata scalelor arată tot mai mulți indicatori în fiecare zi;
- pe corp încep să formeze falduri.
Acesta este doar rezultatul unei defalcări hormonale, declanșată de consumul frecvent de alcool. Un negativ suplimentar se datorează și faptului că alcoolul mărește pofta de mâncare, forțând o femeie să o mănânce. Și acest lucru va duce inevitabil la kilograme în plus. Dacă doamna bea mult, atunci ea încetă să mai urmeze stilul de viață, aspectul, nutriția și alte aspecte, ca rezultat, ea câștigă rapid greutate, devenind forme masculine.
La bărbați, consumul excesiv de alcool cauzează adesea obezitate. Conceptul de "burtă de bere" nu este inventat în zadar, deoarece iubitorii de băuturi alcoolice au adesea un astfel de semn pe corpul lor. Vinați toți hormonii din bere, care fac ca bărbații să se îngroape până la un tip de sex feminin, adică cu o creștere a șoldurilor, a abdomenului și a pieptului. Și este periculos nici macar grăsimea care este depusă pe stomac și cea care se acumulează pe suprafața organelor interne ale acestei zone, așa-numitele. viscere de grăsime.
Cu o dragoste deosebită pentru alte tipuri de alcool, excesul de greutate, de asemenea, nu vă va face să așteptați. Motivul este testosteronul, ceea ce face ca oamenii să fie curajoși și atletici. Atunci când alcoolul este abuzat, producerea acestui hormon este inhibată în mod serios, fundalul hormonal se schimbă și, în locul formelor masculine, corpul dobândește o contururi decolorate pe fese și abdomen.
Ce spun experții
Problema influenței alcoolului asupra specialiștilor în greutate a fost angajată de mult timp. Se pare că caloriile de alcool, conform nutriționiștilor, sunt legate de substanțe digerabile rapid, asemănătoare carbohidraților inutili din dulciuri, care sunt depozitate invariabil pe părțile laterale și abdomen sub formă de falduri neplăcute. Un gram de alcool din corpul uman este transformat în 7 Kcal, astfel încât apa potabilă obișnuită poate duce la obezitate. Se pare că valoarea calorică a alcoolului este departe de un mit.
În plus, alcoolul poate provoca o agravare a poftei de mâncare și chiar și câteva cani de bere pot să trezească o dorință sălbatică de mâncare, mai ales sărată sau picantă, care în sine este dăunătoare pentru figură. De fapt, după ce bea, persoana își pierde controlul asupra propriului apetit. O astfel de supraalimentare, mai ales dacă se întâmplă destul de des, poate provoca probleme grave cum ar fi diabetul zaharat. hipertensiune arterială sau procese tumorale.
Nu vă sfătuim să vă implicați în diete alcoolice și narcologi. Mai mult, ei avertizează că astfel de programe de nutriție pot duce cu ușurință la dezvoltarea dependenței de alcool. din care să recupereze este mult mai dificil decât să scape de rezervele de grăsime acumulate. Prin urmare, este mai bine să ne ocupăm de neajunsurile cifrei cu ajutorul efortului fizic și al nutriției adecvate.