Majoritatea părinților sunt interesați de regimul copilului lor. Mai ales atunci când vine vorba de un elev de clasa a șaptea, deoarece în această perioadă dificilă de creștere, este important să echilibrăm timpul dedicat învățării și divertismentului.
Rare mama și tata nu vă faceți griji cu privire la copilul lor, despre modul în care el petrece timp atunci când acestea nu sunt acasă. Mulți s-au confruntat cu această problemă, când doar în seara târzie și după conflict, un fiu sau o fiică se așează pentru teme. Această situație nu este legată doar de ocuparea totală a părinților, ci și de faptul că ei nu știu cum să facă un program corespunzător pentru un elev din clasa a 7-a. Cum să alocați corect timpul, astfel încât lecțiile să fie învățate, iar hobby-ul nu a fost uitat și nu a fost necesar să refuzați odihna obligatorie.
O astfel de planificare este necesară pentru echilibrul corect între studiu și divertisment, deoarece ocuparea excesivă afectează nu numai succesele școlare, ci și sănătatea în general. Oboseala cronică, ca lenea, nu permite talentelor copilului să se desfășoare pe deplin, el devine retras și agresiv. Numai un echilibru optim va permite fiului sau fiicei să studieze bine și să rămână un elev școlar deschis și prietenos.
Este important ca părinții să aibă grijă ca elevul de clasa a șaptea să nu se întoarcă la momentul plecării de acasă. Încărcarea și micul dejun îi vor da puteri pentru realizări viitoare.
Cel mai bun moment pentru a face temele este 16-18 ore, în timp ce este important să faceți o pauză la fiecare jumătate de oră, să vă ridicați, să vă odihniți ochii și să vă descărcați mușchii. Mai întâi de toate, trebuie să efectuați sarcini simple și numai după aceea mergeți la cele mai dificile. În modul normal, temele nu trebuie întinse mai mult de 3 ore.
Modul aproximativ al zilei elevului din clasa 7 ar trebui să arate așa, timpul poate varia în funcție de programul de lecții.
0 - 7,0 - ridicarea și încărcarea de dimineață. Este important să planificați timpul astfel încât elevul să aibă posibilitatea de a se bucura pe deplin de micul dejun și de a nu alerga în grabă în jurul casei, excitându-și sistemul nervos, încă nu a plecat de la somn. 5-10 minute de exerciții ușoare vor da o încărcătură de vivacitate pentru întreaga zi și vor compensa parțial imobilitatea ulterioară. Înclinări, răsuciri ale trunchiului, bătăi de mână, ghemuire și mers pe jos la fața locului - minimul necesar.
0-7,0 - mic dejun. Ar trebui să aibă loc fără întârziere, în ciuda lipsei de apetit dimineața. O ceașcă de ceai cu brânză sau brânză de vaci este cea mai bună opțiune. Chiar dacă copilul rezistă, este necesar să-l convingă, altfel după prima lecție el se va simți foame și în cursul vor merge cookie-uri, sandvișuri și dulciuri care sunt dăunătoare pentru stomac.
0-4.0 - timpul obișnuit pentru cursuri, dacă programul școlar este diferit, acest lucru trebuie luat în considerare la elaborarea regimului zilei.
0 - 6.0 - venirea acasă și prânzul obligatoriu echilibrat. După aceea, copilul se poate recupera pentru o plimbare sau în secțiunea de sport. Este mai bine să dați prioritate activității de petrecere a timpului liber.
0-9.0 - cină și temele. Desigur, scopul sarcinilor poate varia în zile diferite, dar este mai bine ca copilul să fie obișnuit cu faptul că de această dată este întotdeauna dedicat lecțiilor. Dintr-o dată eliberată o jumătate de oră sau o oră, poți să citești literatura școlară. Dacă aveți timp liber, puteți face o plimbare în aer, relaxați-vă. În aceeași perioadă, pentru următoarea zi de școală trebuie să fie colectat un rucsac sau o pungă, hainele pregătite astfel încât să nu ia prea mult timp dimineața.
0-1,0 - timp liber. Modul în care un elev va petrece aceste câteva ore depinde de el și de gradul de apropiere de acesta de părinții săi. Puteți discuta, împărtăși evenimentele din timpul zilei, puteți vorbi cu prietenii sau puteți viziona emisiuni TV. Astăzi este dificil să interzicem ca un fiu sau o fiică să petreacă timp la calculator, dar trebuie să încercăm să verificăm dacă nu dau timp pentru jocuri violente și site-uri Internet pe care le-au pus întrebări.
0 - 2.0 - ora toaletă a seara. Este important să obișnuiți copilul cu proceduri de igienă chiar din copilărie. Dușul și periajul obligatoriu al dinților sunt investiții într-un viitor sănătos.
0 - 7.0 - un somn sanatos complet. Un adolescent cu un grad mediu de încărcare zilnică pentru o recuperare completă a forțelor necesită aproximativ 10 ore de somn.
Tot timpul este indicat aproximativ, rutina zilnică poate fi schimbată în ambele direcții. Principalul lucru este că secvența de acțiuni este păstrată. O astfel de programare a elevilor este recomandat de psihologii și pediatrii copiilor, el este cel care permite copiilor să devină puternici și inteligenți, să fie pregătiți pentru victoriile vieții de zi cu zi pentru bucuria mamei și a tatei.
Trebuie să încercăm să respectăm regulamentul obligatoriu. Copilul se va obișnui repede, și o va lua de acord. Și acest lucru va afecta neapărat pozitiv sănătatea și climatul moral în familie.