Cum să gătești fulgi de ovăz?
Hercules nu este popular cu toată lumea, dar această gros trebuie doar să fie inclusă în dieta ta. La urma urmei, conține o cantitate imensă de vitamine. Știind cum să gătești ovăzul, poți să faci ovăzul foarte gustos, iar gospodăria îl va lega cu bucurie pe ambele obraji.
Cum sa gatesti ovazul in lapte?
Pentru a obține o delicioasă bucată de făină de ovăz, trebuie să respectați reguli simple. Astfel, pentru prepararea Hercules pe lapte, vor fi necesare următoarele produse:
- 450 ml de lapte;
- 150 g fulgi herculeni;
- 50 ml de apă;
- sare, zahăr, unt - la gust.
Puneți tigaia de apă pe foc. Așteptați ca apa să fiarbă și turnați laptele. Se fierbe laptele, se adaugă sare, apoi zahăr și apoi boabe. Gatiti ovăzul timp de 20 de minute la căldură minimă. Aveți grijă ca crupa să nu fie digerată, altfel terciul nu va deveni foarte gustos.
La sfârșitul gătitului, adăugați untul, acoperiți gratarul cu un capac și înfășurați-l cu un prosop. După 10 minute, poate fi servit pe masă.
Amintiți-vă că gustul Herculelor va îmbunătăți fructele și nucile uscate. Trebuie să fie adăugați la antena înainte de servire. Datorită fructelor uscate și fructelor cu coajă lemnoasă, terciul va fi mai util, ceea ce este deosebit de bun în timpul iernii, când organismul nu are vitamine.
Cum puteți să îmbinați fulgii de ovăz pe apă?
Dacă observați o dietă și luați în considerare fiecare calorie, atunci puteți încerca să sudați fulgi de ovăz pe apă. Terciul va fi slab caloric și delicios. Pentru ao pregăti, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 500 ml de apă;
- 250 g de fulgi de ovăz;
- Sare, zahăr, unt sau ulei vegetal - la gust.
Puneți tigaia de apă pe foc. Odată ce apa se fierbe, sare, apoi adăugați zahăr. Când se dizolvă, poți să toarci în cârpă. Trebuie să faceți acest lucru treptat pentru a evita bulgări. Gatiti fulgi de ovăz la foc mic pentru cel mult 20 de minute. După această perioadă, terciul poate fi servit pe masă, adăugând puțin ulei cremos sau vegetal. De asemenea, gustul său se va îmbunătăți dacă adăugați puțină miere. Adăugați niște fructe cu coajă lemnoasă, ele vor face ca și porumbul să fie mai gustos.
Cum să gătești "Hercules"
Aproape fiecare persoană de pe planetă știe astăzi despre o alimentație sănătoasă. O altă întrebare este că trebuie să urmați sfaturile de tip pentru a trăi și nu invers. buna nutritie este garantia sanatatii. nu toată lumea este pregătită. Ei bine, despre teoria conform căreia este necesar să excludem (sau cel puțin să limităm) produsele afumate, alimentele prajite, alimentele cu conținut ridicat de calorii, toată lumea a auzit.
Deci, să începem o poveste despre cum să gătești Hercule
Pentru prepararea cerealelor utile și nutritive din fulgii de ovăz, veți avea nevoie de: apă, o cantitate mică de sare, unt. Aceste componente pot fi numite de bază, deoarece ingredientele suplimentare folosesc lapte, miere, zahăr, fructe proaspete, nuci, prune, caise uscate, stafide.
Cum să fierbeți rapid Hercule
Pentru pregătirea rapidă a gospodăriilor cu experiență cu porridge, sfătuiți să înmuiați fulgii de noapte în apă rece (două pahare de apă sunt luate pentru paharul produsului). Dimineața, vasul cu masa umflată trebuie așezat pe sobă, se adaugă un alt pahar de apă sau lapte, se adaugă sare și se pornește focul. Procesul de fabricare a terciului în acest fel durează aproximativ trei până la cinci minute. Apoi, trebuie să fie scos din căldură, adăugați unt și acoperă cu un capac timp de câteva minute.
Cum să fierbeți Hercule pe apă
Fanii diverselor diete nu le place sa foloseasca sare, zahar, lapte si unt la preparare. Astfel de oameni, probabil, va place gustul de terci de gătit pe apă.
Cum să gătești Hercule în acest fel? În apă fiartă, turnați fulgii (la o rată de două porții de apă pe o porție de fulgi), aduceți la fierbere, reduceți căldura și gatiți, amestecând timp de 15-20 minute. Apoi scoateți terciul din foc, capacul și capacul cu un prosop cald timp de aproximativ cinci minute. Puteți adăuga puțin miere sau fructe uscate la vasul pregătit.
Un vas preparat în acest mod ajută la îndepărtarea toxinelor din organism, îndepărtează plăcile vasculare, ameliorează condițiile depresive și scade colesterolul.
Cum să gătești Hercule pe lapte
Pentru a face terci de lapte, veți avea nevoie de un pahar de fulgi de ovăz, trei pahare de lapte, o cantitate mică de apă, sare, zahăr / miere, unt, fructe (proaspete / congelate / uscate). În vas, se toarnă o cantitate mică de apă (până la partea de jos a fost închis), trei pahare de lapte și a pus recipientul pe aragaz. Când laptele se fierbe, se adaugă sare, puțin zahăr și apoi se toarnă fulgii. Gatiti terciul la foc mic pentru aproximativ 20 de minute. Apoi adăugați untul, scoateți-l din căldură, acoperă-l cu un capac și înfășurați-l cu un prosop timp de zece minute, astfel încât porridge să iasă afară. La servire, puteți adăuga câteva dulciuri (stafide, caise uscate - la gust).
Cum să gătești Hercule. sfaturi utile
Tigaia în care se prepară fulgii trebuie să fie neemulsie.
În cazul în care terciul este gătit pe lapte, înainte de a turna lichidul în tigaie, umpleți vasul cu apă rece și apoi turnați laptele. Acest lucru va salva recipientul de la ardere.
Puteți găti terci chiar și într-un cuptor cu microunde. Umpleți fulgii cu lapte, pregătiți-le la putere maximă timp de patru minute, în acest timp, opriți lucrul aparatului de două sau trei ori pentru a amesteca masa.
Foarte delicios se transformă terci, fierte în cuptor. Se toarnă fulgii într-o oală, se toarnă apă fiartă, sare, se adaugă zahăr, se acoperă recipientul cu un capac și se pune în cuptor timp de 30-40 de minute. Pentru a preveni scăparea laptelui din vas, acesta trebuie lubrifiat din interior cu unt.
Herculeanul este combinat în mod ideal cu stafide, prune, caise uscate, nuci; această combinație crește utilitatea produsului.
Dacă terciul nu este felul tău preferat, poți să-ți înșeli un pic. Smolov Hercules fulgi într-un măcinător de cafea sau blender, făina care rezultă poate fi folosită pentru a face prăjituri plate, clătite, biscuiți. În plus, bucățele de pui foarte delicate se obțin cu fulgi de ovăz.
Cum să gătești terci de terci?
Se toarnă șroturile cu apă și se fierbe la foc mic până când apa se fierbe și îngroșarea terciului este completă. Apoi, în două trepte, adăugați lapte fierbinte și, continuând să se amestece, gătiți până se înmoaie gros, sărind. Pentru a servi masa la cald. Portocale pentru spălare.
În tigaie, puneți coaja rasă, suc de portocale, fulgi de ovăz și lapte, amestecând în mod constant, aduceți la fierbere la căldură scăzută și gătiți la foc mic timp de 1 minut. Un pahar de apă și un pahar de lapte pentru a fierbe, se adaugă sare, se adaugă o linguriță de miere, se toarnă trei sferturi de pahar de fulgi de ovăz și se fierbe la foc mic, amestecând până ce ovăzul se îngroațește. Se toarnă miere și unt topite. Herculean - acest fel de mâncare, care nu necesită un timp foarte mare pentru gătit.
Cu toate acestea, în acest caz, nu trebuie să turnați mult lapte în zahăr. Este dificil să vă imaginați un produs mai util decât terciul de terci de cereale. Nu este un accident că este o componentă constantă a meniului aristocraților englezi.
Cu toate acestea, nu toată lumea poate prepara corect fulgi de ovăz, deoarece depinde de ea, cât de util și nutritiv va fi produsul final. Se amestecă ușor. După ce se fierbe ovăzul, puneți untul într-o cratiță, acoperiți-l cu un capac și lăsați-l timp de 5 minute. Astfel, porridge se dovedește a fi foarte blând și plăcut. Pentru gurmanzi, combinația ideală este Hercule și caise uscate - un ansamblu uimitor, gustos și util.
Cât de corect și cât de mult să gătești o terci de terci din lapte
Încălzește-o cu apă clocotită și coaceți coaja de portocală pe o răzătoare mică, stoarceți sucul din ea. Goliți o altă portocală, împărțiți-o în felii și lăsați-o deoparte. Odată, într-o viață, oricare dintre noi a încercat terci de ovăz. Toată lumea are opinii diferite, nu trebuie judecată. Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că este foarte util, are multe substanțe care sunt pur și simplu de neînlocuit în organism.
Evident, răspunzând la întrebarea: "Cât de mult poți fierbe Hercule?" Poți transforma un terci familiar din copilărie într-o capodoperă culinară. Ovăzul este bogat în vitamina B, fulgii de ovăz normalizează nivelul colesterolului, elimină toxinele și sărurile metalelor grele din organism. Ovăzul este relativ ridicat în calorii -350 kcal / 100 grame, cu toate acestea are un indice scăzut de gliem (este absorbit treptat de către organism și nu permite unei persoane să se simtă rapid foame), prin urmare este considerat un produs alimentar.