În primăvară, doriți să vă întoarceți la munți, dar puteți, de asemenea, transforma sănătatea
În popor există o noțiune de "agravare de primăvară și de toamnă". profesor asistent de neurologie, neurochirurgie si genetica medicala KSMU, medic cu 20 de ani de experiență Rustem Gaifutdinov într-un articol scris special pentru „Business Online», explică de ce acest lucru se întâmplă și cum să se comporte în primăvară, nu pentru a răspunde la spital.
De ce se întâlnește noul "PSYCHES"?
În creierul nostru există o glandă neobișnuită - epifiza, reacționează subtil și reglează procesul de a adormi și de a se trezi la bioritmurile noastre. Noi reacționăm cu toții la activitatea solară. Mai luminoase și mai ușoare, cu atât mai puțin doriți să dormiți. Acesta este motivul pentru care este important să faceți lumină înainte de a merge la culcare, pentru a minimiza efectul asupra retinei ochiului. În întuneric, se produce melatonina, hormonul care determină somnul, adâncimea acestuia.
Când activitatea solară crește, o persoană se trezește și după "hibernare". O zi lungă de lumină trezește corpul pentru a lucra mai activ, avem mai multă energie, vrem să transformăm munții, însă acest sentiment este foarte înșelător. De fapt, organismul în această perioadă este foarte slăbit de lipsa vitaminelor și a altor substanțe necesare și îi dăm o sarcină suplimentară. Prin urmare, există o recidivă a diferitelor, și într-o măsură mai mare, a bolilor cronice.
ORGANISMUL DUPĂ IARNĂ ESTE SIMPLU NU ESTE PREPARAT
Dacă îmi iau domeniul meu de activitate, atunci aceasta este o exacerbare a osteocondrozei, psihiatrii au schizofrenie și psihoze maniaco-depresive. Dacă luați terapeuți, atunci una dintre cele mai frecvente boli de primăvară este exacerbarea ulcerului gastric.
Organismul după iarnă pur și simplu nu este pregătit să intre cu forța într-o viață nouă, într-o nouă fază naturală. În toamnă, activitatea solară, dimpotrivă, cade, o persoană se dezvoltă într-o tendință spre condiții depresive, astenice, slăbiciune și oboseală. Aici, orice stres este o povară suplimentară care provoacă boli cronice.
Creșterea activității solare în timpul sezonului de primăvară activează producția de dopamină neurotransmițător excitator: un sentiment de lejeritate - un fel de euforic, a ridicat starea de spirit, o persoană trezi posibilitățile sale creatoare, toate natura din jurul se trezește, simțurile ascuțite, vine iubirea dintre oameni tineri, „trezi“ Riders drumuri. În această perioadă, pacienții pot pierde controlul asupra medicamentelor. Persoanele care au o deficiență genetică în sistemul neurotransmitatorului dopamina, exacerbată boli cronice, cum ar fi psihoza in psihiatrie.
În toamnă, alți factori afectează starea unei persoane. Mai întâi de toate elementele meteorologice precum umiditatea și vânt, care are spasme, agravează microcirculația în toamna persoanelor frecvente crize de hipertensiune arterială, angina, migrena, nevralgie.
Scăderea luminii de zi nu duce la anabioze complete, dar performanța energetică este redusă. Acest lucru cauzeaza boli asociate cu scaderea aportului de sange.
Putem examina harta bolilor și să presupunem că persoanele care trăiesc în zone tropicale și subtropicale sunt lipsite de boli inter-sezoniere. Pentru apropierea de ecuator, se exprimă mai multă activitate solară, iar ziua și noaptea sunt întotdeauna cam la același timp. Dar există și alți factori de risc asociați cu același sezon ploios. Dar despre acest lucru, precum și impactul țărilor exotice asupra rușilor în medie, vom vorbi în următorul blog.
Cum să rezolvați exacerbările de primăvară? În cazul în care o persoană are un arsenal de boală și să știe despre, în anumite perioade, este mai rău, putem avansa pentru a începe să luați medicamente care ar putea preveni sau ameliora boala. Pacienții cu tulburări psihice, are sens să ia medicamente care blocheaza „optimizarea“ excesivă a sistemului nervos în această perioadă. Sedative, sedative.
Organismul este mai bine să treacă într-o stare nouă cu sarcini moderate. Vedem că activitatea solară ne mobilizează, dă energie, eliberează dopamina, activează sistemul nostru nervos. Când o zi însorită - și funcționează mai ușor. Apare un al doilea vânt. Dar, pentru a nu provoca exacerbarea bolilor, trebuie să luați vitamine și să vă încărcați moderat cu efort fizic. Aici, apropo, de ce în primăvară în centrele de fitness ale orașului există o renaștere activă. Trebuie să ne eliberăm, să activăm fluxul sanguin, să reconstruim organismul într-o nouă activitate energetică.
Dar nu trebuie să uităm de echilibrul acțiunilor lor, nu exagerați și nu uitați de restul. Este clar că în primăvară doriți să vă întoarceți munții, dar este mai bine să nu forțați situația.
Citiți și:
"El a spus că în districtul Tukaev poate rezolva orice probleme" Alexander Tygin pe "indicele de Nagumanov": "În mod obiectiv, dacă eșantionul - o problemă separată. "Ramil Nasyrov:" Nu pot să scap de pădurile Poloniei sau Kârgâzstanului! Acest lucru este ridicol! "