Aproximativ 20% din populația lumii este frică să zboare. Pentru cei care nu sunt gata să-și petreacă toată vacanța la cabană și visează să facă față cu teama de a călători liniștit în lume, se formează zece reguli principale.
Aproximativ 20% din populația lumii este frică să zboare. Nu ajută nici statisticile care să ateste că aeronava este cel mai sigur mod de transport, nici numeroasele cursuri psihologice. Numărul aerofobilor crește în fiecare an, la fel și numărul de stațiuni, care pot fi accesate numai pe calea aerului.
Pentru cei care nu sunt gata să-și petreacă întreaga vacanță la cabană și visează să facă față cu teama de a călători liniștit în lume, se formează zece reguli principale.
Zbor virtual
Costul acestui curs începe de la 14.000 de ruble.
Alegerea celor mai sigure companii aeriene
Nu este un secret că există un rating al celor mai sigure companii aeriene din lume. îl puteți citi aici. Alegerea pentru zbor este zborurile lor, vă puteți simți absolut încrezători, deoarece majoritatea accidentelor nu au avut loc de mai multe decenii.
Auto-motivație și motivație corectă
Chiar înainte de zbor, de preferință acasă, într-o atmosferă familiară, să vă inspirați că toate temerile nu afectează în nici un fel zborul. Experiențele pasagerului nu vor face ca motorul să funcționeze mai bine sau mai rău și nu va face pilotul mai atent. Singurul care va simți impactul negativ al zborului este pasagerul însuși. Deci, de ce vă faceți griji în zadar?
Talismani, amulete, locuri fericite
Credincioșii și oamenii superstiți sunt mai ușor de transportat, deoarece ambii sunt suficient de fataliști. Dacă prima este asigurată de convingerea că nimic nu depinde de ei și îi apelează la Stăpânul lor, cei din urmă produc o mulțime de acțiuni în care găsesc confort.
Rezervarea de locuri sub un număr personal "norocos", talismani personali în bagajele de mână, poezii pentru copii "pentru noroc" la aterizare - nimic nu este interzis, dacă aduce încredere într-un zbor bun.
Meditație și respirație adecvată
Oamenii care sunt cei mai îndepărtați de numeroasele fobii sunt cei care au învățat să mediteze. Această artă de echilibru ajută oamenii care se tem de călătoriile aeriene. Apropo, pentru cei care sunt încă departe de liniștea budistă, există o opțiune mai ușoară. Respirația adâncă și uniformă, numărătoarea lentă și ochii închise ajută la calmarea chiar și în zonele de turbulență.
ocupații distrag atenția
Cel mai bun mod de a nu se gândi la pericol este să te gândești la altceva. Prin urmare, avionul ar trebui să ia o carte, un jucător, un laptop cu filme interesante. Dacă aceste exerciții mecanice nu sunt satisfăcătoare, puteți comunica cu sateliții sau vecinii în salon. Apropo, dacă există o călătorie de afaceri înaintea dvs., zborul va fi o modalitate excelentă de a vă pregăti pentru întâlniri de afaceri și negocieri, verificați documente importante și prezentări.
Abordarea corectă a alimentelor și băuturilor
Chiar și în cazul zborurilor scurte, toate companiile aeriene alimentează pasagerii, iar acesta nu este un accident. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul absorbției alimentelor, sângele este saturat de zahăr, iar anxietatea se retrage. Din același motiv, merită să luați o bucată de ciocolată, câteva dulciuri sau bomboane care pot dura câteva minute și vă pot îmbunătăți starea de spirit.
Pentru băuturi, este necesar să fiți luați cu grijă - ceaiul și cafeaua puternică vor duce la o creștere a frecvenței cardiace, de ce panica va crește doar. Același lucru este valabil și pentru alcool: doza maximă admisibilă pentru un adult este de 1-2 pahare de vin sau 50 de grame de băutură puternică. O cantitate mai mare va crește stresul și poate duce și la consecințe neplăcute.
Medicamente de calmare
Pentru cei ale căror zboruri sunt însoțite de atacuri de panică, este necesar să aveți un pic liniștitor la aeroport (de exemplu, 5-7 picături de tinctură valeriană), în timp ce nu depășiți doza obișnuită. Plus medicamentele vor fi că va veni un calm mult așteptat, dar dezavantajele vor fi întârzierea, letargia, reacția prematură la cerințele însoțitorilor de zbor și somnolență.
Forțat somn
Cea mai ușoară cale este transferarea zborului, adormirea imediat după decolare și trezirea doar a aplauziilor vesele care confirmă sfârșitul zborului. Pentru a-ți uita somnul, nu trebuie să bei comprimate, doar să nu dormi cu o noapte înainte de zbor. Cineva, totuși, are nevoie de două nopți, dar, în orice caz, fiind în scaunul moale al unui avion, majoritatea pasagerilor care practică această metodă adoarme imediat.
Și ultimul mod este ideal pentru femei, deoarece cumpărăturile tratează perfect orice stres. Plimbare pe Duty Free vă va permite să obțineți o mulțime de emoții plăcute înainte de zbor și în cabină să luați în considerare lucruri noi, fără a acorda atenție situației înfricoșătoare.
Îmi place # xE87D; 15