Ce este conștientizarea?
Conștientizarea este o trezire a conștiinței. de îngrijire continuă în fiecare moment al vieții, atunci când în timpul executării oricărei acțiuni nu are loc în rătăcitor minte, și atenția se concentrează asupra a ceea ce se face în mod specific în acest moment.
Percepția obișnuită este ca o stare de jumătate de dementă, în care undeva la nivelul inconștient există o scanare "cadru cu cadru" a ceea ce se întâmplă în prezent. Apoi, informația "primită" sub formă de imagini continuă cu un tratament mai detaliat, deja cu ajutorul mașinii de gândire. Astfel, o persoană pierde contactul cu realitatea pură, care este înlocuită de gândurile sale condiționate (karmic). Conștientizarea trezește conștiința inactivă.
Scopul practicii de conștientizare este de a distrage atenția de la gândurile despre ceea ce se întâmplă cu ceea ce se întâmplă în momentul "acum". Așa cum un stăpân Zen a spus despre practica sa: "Când mănânc - mănânc, când aduc apă - dau apă". Aceasta este o extrem de importantă, se poate spune, cheia, momentul (și esența) practicii care ne trezește și ne evoluează conștiința.
De fapt, mintea și meditația sunt sinonime. Diferența dintre meditație este că, în timpul execuției sale, practicați conștientizarea în cele mai confortabile condiții de "sere". Cu toate acestea, o persoană nu poate petrece ani de ședere cu ochii închiși. Mai mult, atenția în mișcare este o practică mai avansată care necesită o maturitate mai mare a conștiinței. Și care este rostul să-ți spui toată viața? Chiar dacă mișcările sunt lipsite de sens, absența lor nu are nici un sens! În caz contrar, viața nu ar ieși din starea nirvanei nemanifestate. Înțelepciunea este în claritate activă și creativă. Pe acest subiect pe progressman.ru există un număr de articole sub eticheta "motivație".
Sarea este de a face atenția continuă, nu distras de gândire pentru un singur moment. Datorită unei asemenea constante a conștiinței, apare o experiență subtilă incredibilă, ca și cum ați fi trezit. La început pare un miracol că această libertate uimitoare și deplinătate continuă „acum“, fiind sentimentul a fost întotdeauna cu tine, și cât de ciudat că nimeni nu-l și vorbește despre ea observă.
Spațiul și obiectele înconjurătoare sunt lipsite de dimensiuni, deoarece toate aceste experiențe au doar o colorare mentală. Când vă uitați la formele obișnuite, devine evident că acestea sunt convenționale. Este greu de spus dacă acestea sunt mari sau mici, departe sau apropiate, iar acest lucru nu împiedică mișcarea și, dimpotrivă, o face mai pătrunzătoare și mai precisă.
Odată cu aprofundarea în continuare a gradului de conștientizare poate să apară un sentiment de eternitate, ca și în cazul în care ceea ce se întâmplă aici și acum a fost întotdeauna, iar distanța până la obiectele pot părea infinit de departe. Corpul începe să fie perceput ca și cum ar fi din lateral. Viteza tuturor fenomenelor pierde, de asemenea, criteriile obișnuite, și chiar și în mișcări simple și sentimente, se simte un flux incredibil de rapid de senzații. Aceste experiențe nu pot fi transmise prin cuvinte. Nimic nu este comparabil cu experiența directă.
Cum de a stăpâni practica conștientizării?
Inițial, practica conștientizării pentru majoritatea oamenilor este ceva aproape imposibil de realizat. Dar, de-a lungul timpului, mai ales în legătură cu meditația obișnuită. conștientizarea devine din ce în ce mai naturală și spontană. Ca o regulă, pentru o punere în aplicare pe deplin, aveți nevoie de ani de muncă pentru tine. Acest lucru este cu adevărat dificil, dar dezvoltarea inteligenței - cheia reală a evoluției personale - este firul care trage toți parametrii unei personalități de succes.
Cea mai dificilă bătălie este o bătălie cu tine însuți. Și cu cât depunem mai mult efort, cu atât mai greu devine. Totul este să nu mai faci eforturi și să suprimați mintea. Este necesar să lăsați toate eforturile, să vă predați și să vă relaxați capul. Apoi, conștientizarea curge spontan. ca o trezire naturala. Filistina este în tensiune continuă a minții, care împiedică o percepție clară a realității. Un practicant novice, adesea cu diligența sa, tinde să consolideze în continuare această tensiune, ceea ce duce la stres și nervozitate. Practica corectă are loc fără efort, când mintea este relaxată. Conștiința curge singură, pur și simplu nu trebuie să intervină în ea.
În comparație cu ciclurile naturale "aleatorii", dezvoltarea personală este accentuată, grație practicilor deliberate. Odată cu aprofundarea de conștientizare a tuturor (karmic) sentimentul că ai fost destinat să supraviețuiască pe evenimente începe householder cu nici un motiv aparent, fără să depindă de circumstanțe externe și testate cu cea mai mică rezistență - nu la fel de mult și de greu ca la nivel de eveniment. Deși rezistența și nivelul de umilință al relaxării spontane sunt, de asemenea, individuale.
Unele timp, în timp ce karmasul personal este eliberat fără dependență de evenimente, din exterior, poate părea ciudat sau chiar inadecvat pentru alții. Pentru a evita acest lucru, se practica „stalking“ (învățăturile toltece), „corp iluzoriu“ (budism), atunci când nu împovărează pe alții cu experiențele lor uimitoare, să se comporte în mod corespunzător, în funcție de nivelul-eveniment, și nu cu lumea ta interioară, pe care ceilalți oameni nu o vor vedea și nu o vor putea înțelege.
La început, deschizând noi lumi, aproape toată lumea are o dorință arzătoare de a arăta descoperirile lor altora. În cele mai multe cazuri, acest lucru nu trebuie făcut, deoarece toată lumea se lipsește cu încăpățânare în imaginea sa despre lume, fiind conștient de orice schimbare. Puteți încerca să împărtășiți cunoștințele cu exactitate fără nici o impunere și resentimente, dacă nu doriți să auziți. Fiecare lume trăiește prin propriile sale legi. Și dacă o persoană trebuie să experimenteze experiența prețioasă a iluziilor lumești, cu greu îți poți schimba soarta.
În practica de zi cu zi, pentru a menține gradul de conștientizare, este permis să folosiți setări prin care puteți învăța să intrați în starea corespunzătoare. Aceste atitudini par să trezească înțelegerea și să schimbe statul, dacă vă dați-le fără îndoială. Acestea pot fi setările date la sfârșitul articolului "Tehnica de concentrare și meditație (partea a II-a)". și util în stabilirea comunicării (în articolul "împlinirea dorințelor este un miracol de auto-programare") - "Nimeni nu poate face altfel". Și, de asemenea, asemenea rutine de zi cu zi, cum ar fi: "Eu deja și așa am continuat acum", "Atenția mea și atât de spontan și continuu" sau orice alții care vă vor potrivi personal.
Pentru a vă clarifica mai atent situația dvs. unică, puteți merge cu mine pe o consultare prin Skype. Termenii și detaliile acestui link.
Mulțumesc celor care nu s-au limitat la "mulțumesc" oficial, dar au contribuit în mod real la dezvoltarea progresman.ru!
Da, mă interesează.
de asemenea, de multe ori a prezentat "simptome"
Stau, vorbesc cu oamenii și brusc văd această situație diferit:
sunetele sunt întinse și auzite ca un ecou din afară - ca un gram de placă încetinește,
oamenii cu care vorbesc sunt îndepărtați și reduși,
Mă observ eu - aici zic, aici ascult,
încetinirea încetinește aproape la un moment dat complet din acest cadru al vieții și ieșesc din stat, pentru că pentru alții începe să pară indiferență și o închidere totală din partea mea.
Masha - aveți o experiență bună. Acest lucru nu este disponibil pentru toți și nu este clar pentru toată lumea.
Din copilărie, îmi amintesc acele momente: ce se simt în mod clar un sentiment ciudat pe care le poate trece în jurul valorii de cuvintele „eu sunt aici, și în acest moment“, apoi, după un timp a repetat din nou. Ce a fost, nu știu, dar aceste sentimente erau puțin speriate și erau destul de ciudate pentru un copil de cinci-șase ani.
Acum practic locuiesc pe site-ul tău. Totul este interesant. Aceasta este ceea ce era necesar, și la momentul potrivit. Încerc să meditez în timp ce încerc.
Ieri am adormit și începutul somnului a înțeles că era un vis, dar m-am simțit ca o realitate, neajutorată. Aici o astfel de confuzie.
Frica este principala problemă. Cum să o abordați? Treptat, prin practica mindfulness, deschidere și relaxare, nu aproape, nu prindeți, și apoi alarma în vastitatea conștiinței rastovryayutsya treptat.
Kamilchito, există o problemă care ne distrage atenția de la practică?
Este nevoie doar de stimulente, de multe stimulente clare, de ce este nevoie de conștientizare. Da, ar fi bine să reveniți la acest subiect din această poziție.
În primul rând, stimulii provin din minte, din lumea iluziei. De obicei durează câțiva ani pentru ca conștientizarea să devină ceva mai puțin natural.
Conștientizarea este o stare naturală sau nu. Dacă da. atunci de ce este atât de greu de dat și de ce se pierde în mod constant? Și despre oboseala creierului. când se oprește spontan.