Diferența dintre nominalizările competitive este că fiecare dintre ele are propriile criterii de evaluare. Deci, există doar 4 nominalizări:
culturism, fitness, bodyfitness, fitness bikini.
Procedura arbitrajului ar trebui să fie aceeași ca și pentru bărbați, inclusiv cântărirea.
Chief Justice are dreptul de a cântări în fața competiției și în timpul competiției pentru a inspecta costum de fiecare membru pentru a se asigura că costumul pentru abuz IFBB: topirea într-un bikini trebuie să acopere jumătate din fese, utilizați brocart lucios sau țesături imprimate într-un costum strict interzisă.
1. Evaluarea posturilor obligatorii la femei:
"Biceps dublu în față"
"Bicepsul pe lateral"
"Biceps dublu din spate"
"Triceps din lateral"
Apăsați șoldul
2. Evaluarea adăugării femeilor:
Toate 5 obligatorii reprezintă femeile efectuate și evaluate în același mod ca și bărbații, dar în primul rând, judecătorul trebuie să ne amintim că el judecă competiția de culturisti de sex feminin și selectează cifra ideală de sex feminin. În consecință, aspectul cel mai important este o formă feminină musculară. Alte aspecte sunt similare cu dimensiunile înregistrate pentru a evalua bărbați, ci ca dezvoltarea musculaturii, acesta nu ar trebui să fie excesiv, ca un om masiv, musculos. Relief de mușchi o femeie nu poate fi amestecat cu epuizare, care este rezultatul pierderii excesive în greutate. În evaluarea judecătorilor ar trebui să ia în considerare alte dezavantaje, cum ar fi pielea papură, celulita. Judecătorii ar trebui să evalueze, de asemenea, mersul și femeie POSING grațios, care, spre deosebire de sex masculin, durează 90 de secunde, tabelul mărcilor de judecători, liste statistice ale persoanelor de conducere, calcule și alte documente - la fel ca în concurență bărbaților. Ceremonia de decernare a premiului pentru femei ar trebui să fie aceeași ca și pentru bărbați.
FITNESS
În aceste competiții, rivalii trebuie să arate, pe lângă proporții bune, chiar și abilități acrobatice și coregrafice. În legătură cu faptul că combinarea în pregătirea elementelor acrobatice, coregrafie, o dietă rigidă și exerciții fizice nu sunt multe.
Să ne ocupăm de subtilitățile a 3 runde:
Introducere. Judecătorii trebuie să-și amintească întotdeauna că ei evaluează competițiile de fitness ale femeilor, nu culturile. Demonstrat în musculatură culturism de sex feminin, vascularizație, de relief de mușchi și nu de grăsime nu este, de fitness și de merit de reducere validă de evaluare.
Prezentare generală. Judecătorii trebuie să țină seama permanent de postura sportivului în timp ce se află pe scenă. Cu toată apariția și poziția ei, ea trebuie să aibă încredere în sine. Acest lucru este valabil mai ales pentru momentele în care atletul este liber și când se face o întoarcere.
Atletul nu trebuie să rămână tensionat, îndoind brațele în coate și arătând mușchi. postura Relaxat înseamnă că participantul este în picioare drept, cu capul și ochii concentrat în fața lui, umerii sunt dislocate, piept afară, stomac, picioare împreună, brațele relaxate și agățat în mod liber de-a lungul corpului.
Etapa 1. "Bikini". În această rundă, sportivii sunt chemați pe scena în ordinea numerelor și se aliniază într-o singură linie. La cererea judecătorului, ei efectuează mișcări la 90 de ani, mai întâi împreună, apoi la grupuri de maxim 5 persoane. Toți judecătorii evaluează toate pozițiile participanților, și nu numai cei solicitați de un judecător.
Evaluând întoarcerile, judecătorul ar trebui să fie conștient că aici atletul este reprezentat într-un complex.
În primul rând, judecătorul se uită la construirea atletică. Începeți să evaluați din cap. Trecând mai jos, se ia în considerare întregul aspect fizic: părul și frumusețea feței, dezvoltarea generală a musculaturii, aspectul echilibrat și simetric; starea pielii și tonul ei, abilitatea sportivului de a se prezenta cu încredere, mândrie și har. Frumusețea fizică este evaluată luând în considerare nivelul tonusului muscular general obținut prin exerciții sportive. Grupurile de mușchi trebuie să aibă un strat subțire uniform de grăsime subcutanată. Organismul nu trebuie să fie prea musculos, nici prea subțire, fără limite vizibile între mușchi. Evaluarea este redusă pentru musculare sau subțire.
Tunsurile și netezimea pielii sunt luate în considerare. Pielea trebuie să fie netedă, sănătoasă în aspect, fără celulită. Fața, părul și machiajul completează viziunea generală a figurii prezentate de atlet.
Runda 2. Program gratuit. În această rundă, atletul efectuează un program arbitrar pentru o piesă muzicală de cel mult 2 minute.
Din nou, judecătorilor li se prezintă un "pachet complet", inclusiv performanța din momentul în care sportivul apare pe scenă, până în momentul plecării.
În această rundă, judecătorii trebuie să rețină că judecarea ar trebui să fie doar un program arbitrar, nu o figură.
De la participanții la judecători se așteaptă o bună pregătire coregrafică, o abordare creativă și o execuție rapidă.
Deși runda nu implică mișcări obligatorii, programul ar trebui să includă:
1. Elementele FORCE - de exemplu, exerciții "accent pe podea pe ambele mâini":
a) picioarele-înainte împreună ("colț"),
b) picior și în jos părțile laterale, pe de o parte (mișcări acrobatice push up-uri, cum ar fi „flip-față“ spate și „roata“ nu sunt luate în considerare puterea de formare). Judecătorii iau în considerare numărul exercițiilor de rezistență, gradul de complexitate și varietatea lor.
2. Elemente de FLEXIBILITATE - de exemplu, piciorul înalt se învârte înainte și în lateral, precum și firul "față" și "lateral" (normal). Judecătorii iau în considerare numărul exercițiilor de flexibilitate, gradul de complexitate și diversitatea acestora.
Viteza și viteza de execuție demonstrează gradul de fitness a sistemului cardiovascular si rezistenta. De exemplu, în cazul în care două discursuri conțin același număr de mișcări similare pe rezistența și flexibilitatea sunt executate într-un ritm mai rapid este considerat a fi mai dificil în cazul în care mișcarea este bine executată. Din nou, judecătorul evaluează „pachetul complet“ (o impresie în ansamblu), nu suma mișcărilor individuale. Programul ar trebui să aibă elemente de divertisment inerente în fiecare atlet personal. Evaluarea finală a fiecărui participant judecătorilor să ia în considerare personalitatea, carisma, farmec, împreună cu un sentiment de ritm, care ar trebui să joace un rol important în plasarea finală a sportivilor, în locul său.
Etapa 3. Final. În această rundă, 6 finaliști în bikini și tocuri înalte sunt chemați pe scenă în ordinea numerelor și aliniate. La cererea judecătorului, se efectuează rotații de 90 °.
Această parte a rundei este evaluată în conformitate cu aceleași criterii ca și Runda 1 - "Bikini".