Sistemul imunitar este un întreg complex de organe, țesuturi și celule, a cărui sarcină principală este de a proteja organismul de orice agenți patogeni. Și vitaminele pentru imunitate sunt substanțe care întăresc în mod repetat sistemul imunitar, normalizează activitatea sa și contribuie la recuperarea acestuia după boli și diverse afecțiuni.
Cu toate acestea, datorită specificității sistemului imunitar în sine, vitaminele pentru imunitate sunt substanțe speciale, în multe privințe unice și speciale.
Câteva cuvinte despre imunitate
Sistemul imunitar este foarte diferit de alte sisteme ale corpului nostru. Principala diferență este că sistemul imunitar nu are un organ central. În sistemul circulator, un astfel de organ este inima, în digestiv - în stomac, în respirație - în plămâni. Sistemul imunitar este distribuit uniform pe tot corpul: celulele de protecție se rătăcesc în mod constant în sânge, limf, în toate organele.
Cu toate acestea, există o sursă comună de cele mai multe celule de imunitate - măduva osoasă, în care se formează celulele principale ale sistemului imunitar. Și apoi s-au răspândit în tot corpul și au lucrat aproape în fiecare punct al corpului.
În această privință, vitaminele pentru imunitate nu ar trebui să acționeze în mod punctual pe un singur organ, ci distribuite uniform în organism, pentru a susține pretutindeni celulele și enzimele și organele implicate în protejarea organismului.
În plus, vitaminele au propriile imunități, în special "condiții de lucru" dificile.
Faptul este ca organismul nostru in intreaga viata se confrunta constant cu un numar mare de virusi, bacterii si factori interni patogeni. Toate sistemele lor imunitare trebuie să studieze și să-și dezvolte propriul răspuns pentru fiecare dintre ele. Acesta este un fel de "creativitate", pe care nici un alt sistem al organismului nostru nu îl ocupă. Și este evident că cu cât mai bine furnizăm organismului nostru vitamine speciale, cu atât este mai ușor ca sistemul imunitar să găsească antidoturi de la majoritatea factorilor nocivi nefamiliari.
Vitamine pentru imunitate ca remediu pentru alergii
Reacțiile alergice sunt, în majoritatea cazurilor, rezultatele unei tulburări a sistemului imunitar. Acestea se întâmplă când, din anumite motive, sistemul imunitar ia substanțe destul de sigure pentru cele dăunătoare. De exemplu, același praf, împotriva căruia organismul are un arsenal complet de protecție, în unele cazuri poate provoca un răspuns imun excesiv de puternic sub formă de erupții sau probleme de respirație. Deși în el însuși praful pentru organism este practic inofensiv.
Și mai rău, când sistemul imunitar reacționează dureros la componentele interne ale corpului - diferite enzime, proteine, zaharuri, acizi. Fără ei, organismul nu poate face, dar cu ei astm, iritație, mușcă începe. În acest caz, problemele cu sistemul imunitar sunt evidente și unul dintre factorii posibili ai unor astfel de probleme poate fi o lipsă banală a vitaminelor în organism. Astfel, lupta împotriva alergiilor este un exercițiu complex care trebuie să includă suportul vitaminei pentru sistemul imunitar.
Vitamine care ne protejează
Vitaminele care promovează protecția sistemului imunitar, sunt un grup de antioxidanti puternici, și să contribuie în primul rând pentru combaterea organismului cu radicalii liberi - molecule generate datorită efectelor puternice asupra radiațiilor (UV - inclusiv), substanțe chimice nocive și gaze, și Iz din cauza micromutarii in celulele care apar in corpul nostru in fiecare zi. Dacă nu am fi avut această protecție și toate aceste mutații s-ar transforma repede în celule canceroase. Si apropo, din cauza slăbiciunii sistemului imunitar al populației actuale este ceea ce se întâmplă în prezent, mai mult și mai des.
Principalele vitamine pentru sistemul imunitar sunt:
- Vitamina A este una dintre cele mai eficiente vitamine pentru a proteja ochii (previne dezvoltarea cataractei și previne degenerarea spotului galben - o parte importantă a ochiului), precum și a sistemelor circulatorii și cardiovasculare. Protejează împotriva dezvoltării cancerului la sân și la prostată.
- vitamina C sau acid ascorbic, care este considerat cel mai frecvent utilizat antioxidant. În plus față de combaterea radicalilor liberi, vitamina C susține în continuare producția intensă de anticorpi și stimulează activitatea fagocitelor - celule care devoresc literalmente viruși și bacterii direct în sânge. În plus, acidul ascorbic mărește rezistența organismului la diferite infecții, datorită stabilității celulelor în sine și pătrunderii agenților patogeni.
- vitamina E. este un antioxidant tipic. Este cel mai eficient în protejarea pielii de la uscare, riduri, precum și în tratamentul ulcerelor, rănilor, bolilor dermatologice și a diferitelor iritații. În plus, vitamina E promovează resorbția rapidă a cheagurilor de sânge și îndepărtarea inflamației.
- vitamina R. formând un grup de substanțe numite flavonoide încă. Ele nu au niciun fel de proprietăți antioxidante sau le prezintă în cazuri individuale, dar susțin și corpul însuși în rezistența sa la radiații, inflamație și dezvoltare tumorală.
- vitamina B9. sau acid folic, în care măduva osoasă este foarte necesară pentru funcționarea acesteia. Și din moment ce măduva osoasă este o fabrică de producție a tuturor celulelor sistemului imunitar, puterea imunității depinde de funcționarea normală a acesteia în organism.
proprietăți de protecție tipice sau capacitatea de a sprijini sistemul imunitar nu se poate lăuda de vitamine B, dar fără munca lor este imposibil să se fabrice în corpul anticorpi care distrug virusurile si celulele canceroase sau celule de sprijin, curăță reziduurile din sânge și diferite organe după boli sau leziuni, sau hormoni , declanșând mecanisme de protecție. În consecință, în vitaminele din grupa B, sistemul nostru imunitar are nevoie, de asemenea, foarte mult.
De asemenea, este important să rețineți că multe vitamine funcționează deosebit de bine în combinație cu componente minerale. Deci, activitatea tuturor antioxidanților este reglementată de enzime, care includ seleniul. și cu lipsa sa în organism, chiar și un exces de vitamine A și C nu conduce la o protecție eficientă a țesuturilor de la radicalii liberi. Zincul are și un efect similar. Numai acesta face parte din hormonii care reglează procesele imunitare generale.
Cum de a consolida imunitatea?
Complexe multivitamice pentru susținerea imunității
Astăzi, piața de preparate cu vitamine complexe pentru a sprijini sistemul imunitar sunt prezentate, probabil, un număr mare de produse decât chiar și vitamine pentru femeile gravide. Din cauza acestei imunități sprijin necesar la orice vârstă, dar nu complexe de vitamine trebuie să aibă compoziții diferite pentru copii, adolescenți, adulți, bărbați și femei, persoanele în vârstă, aproape fiecare medicament are câteva variații, ceea ce le face varietatea extrem de pestriță .
Cu toate acestea, se pot distinge câteva complexe majore și cele mai populare.
Multi-tab-uri Immuno Plus
Multi-Tabs Immuno Plus este fabricat în Danemarca, la facilitățile de producție ale companiei în sine.
Compoziția multi-Tubbs imuno Plus includ vitaminele A, C, E, B9, D, PP și vitamina B complex pentru a menține metabolice intense și a sistemului imunitar furnizează materialele de construcție necesare. De asemenea, vitaminele din compoziția acestui sistem include crom, seleniu, iod, fier și zinc, permite corpului să aplice cât mai eficient posibil a medicamentului, precum și îmbunătățirea absorbției Lactobacillus tuturor componentelor Multi-file.
Multi-Robineți Immuno Plus este recomandat adolescenților cu vârsta peste 12 ani și adulților pentru 1 comprimat pe zi, împreună cu mesele. Durata primirii trebuie să fie de cel puțin o lună.
În principiu, Multi-Tables Immuno Plus poate fi folosit pentru copii, dar numai în consultare cu medicul. Cu toate acestea, nu are nici un sens: compania produce un număr mare de medicamente exclusiv pentru copii de diferite vârste. Astfel, multi-Tubbs Babe pentru copii de până la doi ani, multi-Tubbs Kid - pentru copii de la doi ani, și multi-tab-uri clasice pentru copii în vârstă de cinci și să conțină toate vitaminele cerute de sistemul imunitar.
Aceeași Multi-file imuno Plus este utilizat de obicei în astfel de perioade ale anului, atunci când organismul nu dispune de vitamine naturale in dieta, după ce a suferit boli grave, în utilizarea diferitelor antibiotice și în curs de cursuri de chimioterapie. În toate aceste cazuri, medicamentul poate restabili activitatea sistemului imunitar și poate întări corpul pentru a proteja împotriva agenților patogeni.
Vitamine Centrum
Medicamentul conține un complex mare de vitamine, printre care vitaminele A, C, E și B, necesare pentru menținerea imunității și opunerea organismului la diferite infecții.
În plus față de vitamine, Centrum a inclus un complex mare de componente minerale - potasiu, crom, seleniu, cupru, zinc și altele. Împreună, mobilizează apărarea organismului și stimulează producerea de anticorpi diferiți.
Centrum este utilizat pentru a preveni imunosupresia sezonieră, pentru a susține statutul imunitar la pacienții tratați cu antibiotice și sulfonamide, pentru prevenirea și tratamentul bolilor infecțioase virale și microbiene.
Centrum este recomandat să ia un comprimat pe zi timp de o lună, după care se recomandă să faceți o pauză. Trebuie reținut faptul că acest medicament poate provoca reacții alergice, astfel încât, dacă aveți orice simptome de alergii, consultați un medic.
Există, de asemenea, un centru pentru copii, care conține aproape toate componentele ca un adult, dar numai în cantități mai mici. Este folosit în aceleași scopuri, dar pentru copiii cu vârsta de doi ani.
Vitamina Aevit
Acest medicament poate fi pe bună dreptate considerat imunitar. Din vitamine conține vitaminele A și E, ceea ce îl face și pe cel mai sigur: atunci când este utilizat, reacțiile alergice sau hipervitaminoza apar rar.
În plus față de îmbunătățirea imunității, Aevit ajută la purificarea vaselor de sânge și îmbunătățirea tractului digestiv. Se recomandă administrarea a 1-2 capsule de trei ori pe zi.
Multivitamine inevitabile
Un alt preparat eficient cu multivitamine care conține vitamina A, un set de vitamine B (inclusiv acid folic), acid ascorbic, vitamina PP și calciu.
Sistemul imunitar ajuta Undevita pare să-i furnizeze toate componentele structurale necesare, vitamina auto reciclare A celulele canceroase intr-un stadiu incipient de dezvoltare a acestora, lupta împotriva infecțiilor virale și de protecție a vaselor de sânge.
Pe lângă susținerea imunității, Undevit normalizează procesele metabolice generale din organism și este adesea prescris în complexe pentru tratamentul obezității și sprijinul pacienților cu diabet zaharat.
Dacă Undevit este folosit ca profilaxie pentru a susține imunitatea, beți-l de 3 ori pe zi pentru 1 pastilă. În scopuri medicinale, două pilule sunt prescrise de trei ori pe zi timp de o lună. După 30 de zile de utilizare Undevita este recomandabil să faceți o pauză.
Gerimax Vitamine
Gerimax este unul dintre cele mai puternice medicamente. Împreună cu vitaminele A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E și PP, conține un extract de ginseng, calciu, magneziu, zinc, cupru, mangan și fier. Este un imunomodulator foarte puternic si normalizarea proceselor metabolice în organism, în general, astfel încât nu este folosit doar pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, dar, de asemenea, pentru prevenirea și tratamentul bolilor sistemului cardiovascular și a tractului digestiv, tulburări metabolice, tulburări nervoase. Se recomandă pentru utilizare în efort fizic ridicat, stres frecvent și muncă în condiții severe și dăunătoare.
O caracteristică importantă a vitaminelor pentru imunitate este că acestea se găsesc în cantități mari în diferite produse vegetale. În plus, în multe cazuri (de exemplu, atunci când activitatea antioxidantă) diferite vitamine imune pot înlocui reciproc, astfel încât nevoia organismului de a le oferi cu ajutorul unei diete competente este mai ușor decât în cazul altor vitamine. În plus, este o metodă mai naturală și mai eficientă decât folosirea medicamentelor speciale.
Consolidarea imunității unei diete literate
Dieta pentru imunitate este bună, deoarece practic nu necesită restricții. Principiul său principal este de a mânca cât mai multe fructe proaspete posibil. boabe și legume. Dacă nu sunt proaspete, cele uscate vor merge.
În cazul tratamentului termic al produselor vegetale, majoritatea vitaminelor din ele dispar. Același acid ascorbic când gătești varză sau morcovi se dezintegrează aproximativ 60%. În plus, depozitarea pe termen lung a legumelor și fructelor le privează și de o parte din vitaminele lor. Cu toate acestea, este mai bine să le mănânci în formă fiartă, decât să le înlocuiți cu pâine sau goale în ceea ce privește dulciurile de vitamine.
Vitamine pentru imunitate în cele mai mari cantități conținute în fructe citrice, coacaze negre, măceșe, legume, mere, varză, fructe de pădure cu plante erbacee (afine, afine, merișor), pere, agrișe. Măceș, de altfel, deține recordul pentru conținutul de acid ascorbic - chiar și în decoctul preparat din ele conține mai multă vitamina C decât mandarinele proaspete.
Sucurile proaspete naturale sunt foarte utile - păstrează, de asemenea, un complex bogat de vitamine, iar utilizarea lor nu afectează starea dinților și a stomacului.
Deci, dacă doriți să fie întotdeauna protejate de boli, pericolele pentru mediu, și diverse răceli - mananca fructe si legume proaspete mai mult. Aceasta este cea mai delicioasa imunitate de sprijin, și având în vedere numărul mare de ei de diferiți excipienți - și chiar și cele mai fiabile. Și chiar dacă limitat la mere familiare simple, soiuri mai ales acru - care, cu utilizarea regulată a acestora și despre suplimente de vitamine, precum și despre boli minore, dar neplăcute, vă puteți uita în condiții de siguranță.