Tenul lasă mult de dorit? Capul e greu? Lipsește apetitul? Te simți ca și cum ai fost ușor otrăvit? Îndoielile nu rămân: corpul are nevoie de o curățare generală - detoxifiere! Metodele folk, cum să curețe corpul vor veni la îndemână!
Organele și țesuturile noastre pot fi supraîncărcate cu produse finale de metabolizare (zguri) din diferite motive. Acest lucru se întâmplă după orice boală, cu un deficit de vitamine și de circulație, precum și constipație, excesul de junk food (carne și grăsime) în dieta, mananca alimente la rece (în cazul în care organismul primeste suficiente lichide, rinichii nu funcționează la putere maximă). Se formează multe toxine și descompunerea grăsimilor subcutanate în timpul postului. Ei au un miros neplăcut - de aceea respirația veșnică apare atunci când încearcă să se restricționeze sever în mâncare.
Pentru a evita auto-otrăvirea corpului, produsele finale ale metabolismului trebuie îndepărtate din organism, activând activitatea sistemelor sale de purificare - piele, ficat, rinichi, plămâni, intestine.
Programul
Diverse centre SPA și saloane de înfrumusețare oferă acum o mulțime de proceduri de curățare sub denumirea generală "detox", pe baza metodelor populare, cum să curățați corpul. Acestea nu numai că ajută la scăderea toxinelor, dar contribuie și la întinerirea și îmbunătățirea corpului în ansamblu.
Consiliul. Specialiștii salonului vă vor ajuta să alegeți cursul dorit. Acesta poate include hidroterapie cu produse cosmetice medicale de la Marea Moartă, masaj de drenaj limfatic, care vizează îmbunătățirea circulației și retragerea excesului de apă din organism, luând ceaiul de curățare, conformitatea cu o dietă specială, precum și o varietate de tratamente faciale, împachetări corporale, cojile si exfoliante. Cu toate acestea, unele proceduri se pot face acasă.
Miere de masaj
Mierea (mereu proaspătă și fără aditivi) absoarbe perfect toxinele acumulate în piele și stratul de grăsime, iar masajul ajută la aducerea acestora pe suprafața corpului. După un curs de 10 sesiuni organizate în fiecare zi, vă veți simți ca o persoană diferită!
Wrap efect
Ca bază, se iau 20 ml de bază, ulei de jojoba, alune, măsline sau piersici, se adauga 3 picaturi de ulei esential pentru gustul tau - portocaliu, bergamot, cuișoare, maghiran, cedru, lavanda, lamaie, brad, musetel, pin, cimbru sau eucalipt. Doriți să utilizați o compoziție parfumată? Apoi amestecați mai întâi uleiurile unul cu celălalt, apoi adăugați-le la bază.
Curățarea în baie
Extrageți toxinele prin piele, de asemenea ajuta la baie cu sare. O baie va avea nevoie de aproximativ 2-3 kg de sare. Temperatura apei ar trebui să fie de 37-38 C, durata procedurii este de 15-20 de minute. Nu mai putin folositoare sunt bai cu ace (puteti lua 2 mese, linguri de extract lichid) si alge (brichete standard). Ambele pot fi adăugate la baie cu sare - efectul de detoxifiere va crește doar!
Excelente prezintă zguri și băi de noroi cu lut alb sau albastru. Ca sare, se bazează pe suprafața toxinelor pielii acumulate în piele și țesutul subcutanat.
consiliu
Se dizolvă 300 de grame de lut în apă caldă, se află în ea timp de 15-20 de minute, apoi se clătește sub duș fără utilizarea de cosmetice.
fulgi de ovăz
Infuzia, bulionul și ovăzul din ovăz au proprietatea enterosorbentelor - trag produse toxice din sânge în intestine și nu le permit să fie absorbite înapoi. Și sorpția (întindere) nu este însoțită de un efect iritant asupra peretelui intestinal, cu ajutorul metodelor populare, cum să curățați corpul.
Săpun mineral în loc de săpun
Fiți atenți la apa minerală oxigenată (îmbogățită cu oxigen). Procesele biochimice pe care le declanșează în organism pot fi descrise figurat ca o curățare generală. Oxigenul și antioxidanții îndeplinesc rolul de săpun în mediul intern, iar apa în sine scutură ficatul, rinichii și intestinele, eliberându-i nu numai de toxine, ci și de pietrele acumulate și de nisip.
Dacă nu aveți probleme cu rinichii și inima, în timpul zilei se recomandă să beți 1,5-2 litri de apă minerală încă.
Elimina toxinele si excesul de sare din organism (precum și pierde o lună până la 5 kg), preparat în conformitate cu rețetele vor ajuta orezul yoghini (mai bine să aleagă bob lung aspră, tinge ușor gălbuie).
Cu micul dejun, așteptați 4 ore. Încercați să rămâneți la o dietă vegetariană, abandonați săratul, dulce și picant. Cel puțin de două ori pe zi, devii duș: toxinele și sarea vor acționa pe piele - trebuie spălate bine. Includeți în meniul zilnic, coapte într-o uniformă de cartofi, caise uscate, stafide, banane - acestea vor ajuta să alcătuiască sărurile de produse de potasiu necesare pentru sistemul cardiovascular și mușchii. Pentru a preveni deficiența de calciu din organism, va ajuta la brânza calcinată calcinată (are nevoie de ea de mai multe ori pe săptămână).
Descărcarea vegetariană
Atunci când se digeră carnea în organism, se formează substanțe mult mai toxice decât prin asimilarea proteinelor vegetale și a fibrelor. Pentru a ajuta organismul să scape de substanțe dăunătoare, renunță temporar la carne, ouă și lapte, după ședința 7-10 zile pe legume și fructe. Ele stimulează activitatea intestinelor, ficatului, rinichilor și, de asemenea, normalizează microflora intestinală. Notă: unele legume și fructe sunt capabile să acumuleze nitrați și alte substanțe nocive. Deci, nu uitați să eliminați părțile periculoase: morcovi au tăiat întotdeauna coada, în frunze de varză și se îndepărtează pedunculul superioară în verde a „dispune picioare“, castraveți decojiți.
Și în cele din urmă - despre clisme și hidrocolonoterapie (spălarea intestinului gros). Majoritatea medicilor avertizează: aceste proceduri trebuie tratate cu mare grijă. Abuzul de "curățire" a clismei poate duce la disbioză și întreruperea digestiei. Și direcția pentru hidrocolonoterapie trebuie dată de un gastroenterolog. Pentru a elimina din corp substanțele toxice pot fi mai simple.
Ceai fără ceremonie
Pentru a întări eliminarea toxinelor în baie, beți bețișoare - aproximativ 4 cani (1 litru) pe procedură.
Luați un termos la baie
ceai - negru cu miere și lămâie sau verde, fructe, pe bază de plante (menta, trifoi, coacăz căpșuni, frunze, flori de tei, coada calului, cimbru). Și puteți folosi meri de merișor sau de merișor, compot de mere și pere, suc de mere proaspăt sau apă minerală.
Completați masa de ceai 1. o lingură de flori de gălbenele de culoare mică (găini negre) 1 pahar de apă clocotită, insistă 30-40 de minute, apoi tulpina.
Se amestecă o frunză de eucalipt, șolduri, flori de musetel, oregano, menta, mama și mama vitregă. Luați o linguriță. lingura de colectare și berii obișnuite și se prepară ca ceaiul.
Se amestecă în mod egal frunzele de menta, cătină și coacăze negre cu flori de mușețel. Se toarnă o masă. lingura de colectare 2 cesti de apa clocotita, se incalzeste la foc mic pentru 2-3 minute. Insistați 10-15 minute, turnați printr-o sită peste cupe. Ceaiul este prea amar? Adăugați niște miere.
Luați frunze de menta, frunze de eucalipt, flori de tei, iarbă de oregano și cimbru. Pregătiți masa 4. lingurati amestecul rezultat de 1 litru de apa clocotita intr-o sticla termos, insistati pentru o ora, apoi tulpina. Beți cel puțin 1 ceașcă de ceai înainte de a vizita camera de aburi.
Se amestecă planta de cimbru cu boabe de trandafir sălbatic (1: 2). Se toarnă o masă. lingura de colectare 1 pahar de apă rece, aduceți la fierbere și încălziți încă 2-3 minute. Apoi insistați o oră în termos, apoi tulpina.
Meniul de primăvară cu lumină
În zilele de curățare se recomandă restricționarea alimentelor din lapte și legume, renunțarea la carne, alimente grase, prăjite și dulci. O dată pe săptămână, este util să aranjați o zi de descărcare de gestiune, așezată pe kefir (1-1,5 litri) și mere (aproximativ 1 kg). Această dietă expresă are un efect diuretic - provoacă rinichii să înlăture în mod activ excesul de lichid din organism și, împreună cu acesta, produsele finale ale metabolismului. Și chiar să ia regulă de a bea o zi 2-3 cești de ceai verde, de preferință cu o lamaie. Această băutură preferată a oamenilor din Țara Soarelui Rising elimină substanțele nocive din organism și, în același timp, ajută la scăderea excesului de greutate. În plus, se dovedește că: ceaiul verde reduce tensiunea arterială și zahărul din sânge. Nu uitați de sucurile de citrice proaspăt stoarse - ele au, de asemenea, un efect bun de curățare. Dar chiar înainte de a bea sucul, diluează-l cu puțină apă - pentru a nu irita mucoasa gastrică.