Meditația este o practică uimitoare de a cunoaște și de a se schimba.
Meditația este o practică uimitoare de a cunoaște și de a se schimba pe sine, așa că este meritată populară pentru mulți.
Meditația este un dialog cu sine în liniștea gândurilor, în tăcerea emoțiilor. Prin acceptare, conștientizare, transformare și împlinire au loc schimbări interne profunde care permit schimbarea și schimbarea vieții cuiva spre bine.
Toate meditările pot fi împărțite pe tipuri:
- Meditările minții reprezintă o concentrare internă asupra unei anumite întrebări sau probleme, a studiului sau a studiului. Deci este soluția problemelor sau descoperirea de noi cunoștințe. Cel mai adânc. Cea mai puternică și mai eficientă stare de meditație a minții este meditația tăcerii - tăcerea în gânduri.
- Meditațiile corpului sunt observații ale lumii senzațiilor, senzațiilor corpului. Cel mai adânc nivel al statului este sentimentul tuturor organismelor și manifestările sale, ca un corp fizic, iar corpul său subțire și ultrathin, senzație de spațiul său exterior, în forma în care se manifestă simte peste tot și, în același timp, în afara spațiului și timpului.
- Meditațiile sufletului sunt cel mai înalt nivel de meditație, combinând meditația minții cu trupul, dar dezvăluind un nou nivel al conștiinței de sine ca suflet de sine statornic și etern. Acest nivel de meditație se realizează prin acceptarea conștientă de sine, dezvăluind în sine starea sentimentelor sincere.
Este în aceste meditații - în meditațiile sufletului, este dezvăluit o privire dincolo de limitele spațiului și timpului, să se simtă și vedea familia lor și strămoșii lor, să-și amintească viața trecută și să înțeleagă consecințele karma, pentru a vedea efectul de ultima alegere în prezent și viitor, pentru a vedea și simți cum toate oamenii sunt strâns legați și, ca și prin acțiunile noastre, acum ne schimbăm pe noi înșine și lumea în care trăim.
Pentru meditații, o stare specială este caracteristică - o transă meditativă, când limitele percepției mentale și extrasenzoriale sunt lărgite de creșterea vibrațiilor interne. Din cauza stării de tranziție, meditațiile sunt uneori confundate cu ceea ce meditațiile nu sunt și care nu este și meditația:
- Rugăciunile - în rugăciuni (de la cuvântul rugăciune), convertirea are loc la un obiect extern, cu acceptarea deplină a voinței sale, iar meditația are loc doar cu dependența de sine.
- Hipnoza - în hipnoză există un efect ascuns sau evident asupra psihicului uman, iar în meditație rămâne libertatea conștiinței.
- Vise conștiente și inconștiente - în vise, adesea interacționăm cu subconștientul nostru și vedem doar ce ne arată partea luminii sau întunericului. Meditația este o practică conștientă care permite înțelegerea locului propriu în procesele care apar și posedă instrumentul eliberării de iluzii.
Există diferite tipuri de meditații și multe alte lucruri care sunt deseori numite la fel, dar aceasta nu este meditație, deci trebuie să fii mai atent în drumul spre dezvoltarea ta, pe drumul tău spre tine.
Este, de asemenea, posibilă identificarea unor meditații independente și de grup. Dacă meditația este un dialog cu voi înșivă, de ce o faceți într-un grup și chiar sub îndrumarea unui maestru?
Pentru meditații, stările foarte subtile sunt caracteristice, este destul de dificil de învățat independent. Maestrul ajută la atingerea tăcerii gândurilor și a emoțiilor, cu plinătatea și starea sa interioară, provoacă rezonanță reciprocă, ajustarea propriilor sale experiențe sincere.
În meditația de grup, după maestru, participanții la meditație descoperă propriile lor stări noi, învață să navigheze în spațiul senzațiilor lor. Un efect de grup îmbunătățește profunzimea imaginilor și senzațiilor, precum și efectul practicilor meditative.
9 MOTIVE PENTRU A INCEPE MEDITERUL DEZVĂLUIT ACUM.
În lume, beneficiile meditației au fost cunoscute de mult timp, sunt practicate de mulți indivizi de succes, medicii și psihologii o recomandă, nu au vârsta și nici alte restricții. Meditează un copil mic și o persoană de 90 de ani. Meditația nu este o religie sau mistică, este o stare a sufletului nostru, controlul asupra trupului și minții. Meditația este armonie cu lumea exterioară și interioară. Și cu toții căutăm cu atâta nerăbdare asta?
1. Meditație imbunatateste starea de spirit, si imbunatateste sanatatea: Psihologii recomanda meditatia pentru pacienti pentru a ieși din depresie prelungită, medicii, în plus față de farmacoterapie prescrise pentru a practica meditatia pacientilor zilnic pentru a consolida sistemul imunitar si recuperare rapida.
3. Meditația îmbunătățește concentrarea: prin meditație, memoria și atenția sunt îmbunătățite și consolidate - și acesta este un bonus suplimentar în muncă, studiu și în viața personală. În plus, meditația ajută la controlul proceselor mentale.
4. Meditația influențează pozitiv creierul: reglează activitatea creierului, îmbunătățește interacțiunea dintre cele două emisfere, oferă schimbări pozitive în activitatea electrică a creierului, ridică nivelul inteligenței.
5. Meditația dezvoltă calități umane pozitive: calități precum compasiunea, empatia, toleranța, ajutorul reciproc, responsabilitatea, stabilitatea emoțională, echilibrul și altele se dezvoltă singure.
6. Meditația pentru a da încredere în viitor: cei care practică în mod regulat meditație, liber de temeri și fobii, sobrietate se referă la ei înșiși și viața lor, pentru a evalua în mod adecvat punctele slabe ale acestora, și mult mai decisiv să pună în aplicare schimbările necesare în viața lor.
7. Meditația dezvoltă intuiția: prin meditație veți învăța să auziți vocea interioară în orice situație de viață.
8. Meditația îmbunătățește creativitatea: meditația este cea mai rapidă cale de ieșire din stuporul creativ și catalizator pentru apariția unor noi idei.
9. Meditația este unul dintre obiceiurile de bază ale oamenilor fericiți.
Dacă aveți nevoie de ajutor, vă voi ajuta cu plăcere!