Bună ziua, Michael. Vă mulțumim că ați fost de acord să răspundeți la întrebările pe care le interesează cititorii portalului. com.
Spune-mi, când ai început să te implici în sport?
Ați venit imediat la powerlifting sau a fost precedat de un sport mai "ușor"? Din câte știm, tatăl tău este și atlet, te-a adus în acest sport?
- Bună ziua! Am venit la varsta de 13 ani, am adus prietenul tatălui meu, înainte ca am fost implicat în casa câteva luni, toate simulatoare cumpărate în prezent la 5 kg gantere de 400 de ori biceps fac. În general, nimic nu știa cu adevărat. Primele 8 luni pe care tocmai mi-am făcut-o, m-am obișnuit, apoi mi-am găsit trenul actual, Paller Michael și cu mine, încă trecem cu el (puțin peste 3 ani).
- Timp de 17 ani aveți mai mult decât un fizic impresionant! În copilărie, înainte de începerea antrenamentului cu greutăți, ați fost și mai mare și mai puternică decât majoritatea colegilor sau sunteți doar îndatorată muncii voastre și anilor de muncă grei?
Și, după părerea dvs., este fiecare persoană capabilă să lucreze în mod fizic și disciplinat capabilă să devină un mecanic de putere sau ar trebui să fie dat de natura?
- Da, eu diferă de colegii mei și de oamenii obișnuiți obișnuiți. M-am născut cu o aproape convenționale cu o greutate de 3950 de grame, dar un an cântărea deja 20 kg, 9 ani, aproape 100 kg, la 9 ani, tatăl meu am dus la sala de sport câteva luni, și aproape imediat am apăsat 45 kg de 10 ori (dacă te uiți la adolescenții de azi, care presează 40 kg, este foarte mult). Desigur, genetica a jucat un rol foarte important, pentru că există tipi care par să facă totul bine, dar nu este încă prea strâns chiar și 150 kg, iar eu sunt deja 14 ani intepaturi vechi de 170 x 1. Dar nu toate vina pe genetica, am foarte mult cum ar fi haltere și exercițiile fizice, în general, nu i-e dor, și să urmeze orice dieta, chiar dacă mă îmbolnăvesc de mult, oricum, am împinge prin puterea unei mese și du-te la sala de sport.
Bineînțeles că toată lumea poate, dar trebuie să înțelegeți, nu este elita puterii care să permită tuturor să devină (eu însumi nu am devenit).
Fedorov Mikhail (stânga) cu colegii săi
- Cum fac oamenii, fetele, colegii de clasă necunoscuți să reacționeze la fizicul tău puternic? Aveați conflicte sau ați terminat înainte de a începe?
- Desigur, foarte surprins de dimensiunea, colegii de clasă au devenit obișnuiți, dar străini sunt în stare de șoc, și de vârstă, aproape nimeni nu crede) am crezut întotdeauna că toate fetele le plac tipii de relief numai, dar se pare că nu este așa! Conflictul aproape nu a fost, am fost un atlet, acest lucru nu se va întâmpla în cluburi, bețivi companii, etc, și o persoană sobră este puțin probabil să urce până la 150 kg greutate în viu)
- Care sunt avantajele sportului, în cazul tău, puterea în viața de zi cu zi?
- Beneficii. Ei bine, nu știu, să spunem că pot schimba o motocicletă fără a vă încurca, în timp ce mulți chiar nu pot să-l ridice în cazul în care cade pe partea ei). Pentru a purta ceva greu, dar nu sunt în asta, mi-e teamă să mă rănesc.
- Spuneți-ne despre cele mai importante titluri și realizări.
· 9 înregistrări mondiale privind puterea clasică;
· Multe înregistrări ale Ucrainei, nici măcar nu știu câte;
În același timp, pe bancă, am "drenat" doar 2,5 kg, iar pentru triatlon 5 kg, iar fără echipament am câștigat 185 kg! Niciodată cu echipamentul de pe platformă nu a fost prieten, în sala dă o mulțime, dar la concursuri de fiecare dată "surprize".
- Există mulți colegi în lume printre colegii voștri? Cine poate să vă înscrieți ca principalul dvs. concurent?
- Principalul concurent, desigur, Yegor Rezepov, dar acum sunt foarte bine adăugat! Este păcat că nu ne vom întâlni pe platforma tinerească, aș vrea să recuperez.
- Aveți idoli și cine este modelul dvs.?
- Nu voi spune acești idoli drepți, dar sunt niște atrăgători interesanți pentru mine. Ucrainenii sunt: Victor Testsov Whistlers și Vladimir, din „vechea școală“ Victor Naleykin și Vasile Orobets (ghemuit lui - este ceva ireal!).
În general, sportivii mei preferați sunt: Sarychev, Koklyaev, Yarymbash, Malanichev, Obuhovich, Kravtsov, Savickas.
- Ascultați necondiționat instructorului dvs. experimentat Paller Michael sau sunteți activ implicat în dezvoltarea de strategii și programe? Ați cerut adesea?
- Nu voi spune că este necondiționată, discutăm toți pașii împreună, desigur, în ultima lună înainte de concurs, el mi-a spus deja greutățile, repetările etc.
- Informațiile dvs. antropometrice și înregistrările de putere.
- Înălțime 188 cm, greutate 150 kg, biceps 53-54 cm (rece), femur 83-84, piept inhalat 143 aproximativ.
- Puterea în echipament: Squat 400, banc 290, împingere 305x2 fără echipament.
- Fără echipament: Prix 300x1, bancă 220х3, pescaj 305x2 și 290x3 "din groapă" 10 cm.
- Deci, la urma urmei, echiparea sau fără divizia de echipare sau veți avea timp să mergeți acolo și acolo?
- Practicați programul clasic de forță de forță sau folosiți culturism și alte discipline?
Are o altă activitate activă în domeniul sportului și al altor activități care interferează cu rezultatele sportului dvs.?
- Sunt întotdeauna intuitiv, nu pot lucra prin programe și procente. Include exercitiile Strongmen si culturismul de pompare a muschilor mici (pentru relaxarea sistemului nervos central).
Nu, nu intervine, dimpotrivă este interesant).
- Spune-mi cât de mult poți despre programul tău de antrenament. Sincer, nu vom arăta concurenților dvs. (o glumă).
- Nu pot să vorbesc despre program (pur și simplu nu). Există un set de exerciții pe care le folosesc, de exemplu, banc de presa cu cauciuc, presa de podea, lock-out și, uneori, IIM, pentru tracțiune: forța de plintelor și scoate din gropi.
- În rația dvs. standard de inter-concurență, contorizați valoarea calorică zilnică sau pur și simplu dați proteina maximă, carbohidrații etc. Dați-mi câteva sfaturi despre nutriție pentru cititorii noștri.
- Nu consider carbohidrati si grasimi, pentru ca stiu ca daca ma simt bine, atunci totul are dreptate, iar proteina iese din 300-350 grame.
Mănâncă cât mai mult posibil și numai produsele potrivite, nu merg pe despre „dorințe“, aproape dulce, în prezent, nu permit inghetata o dată pe săptămână, și apoi nu întotdeauna, lapte condensat doar recent mâncat prima dată său într-o jumătate de an. Zaharul nu depășește 20 de grame pe zi.
- Ce campionate te pregătești acum?
Care sunt planurile dvs. pentru anul următor?
Îți asociați viitorul cu sporturi profesionale sau este un hobby serios pentru suflet?
- Pe ce, din punct de vedere financiar, se poate conta un powerlifter de succes în Ucraina? Cum ajuta statul?
Pentru adulți, puteți câștiga bani buni, dacă câștigați Campionatele Mondiale, atunci aproximativ 20.000 de dolari pot fi "tăiate" pentru anul. În băieți, bineînțeles, totul este mult mai trist.
- Obiective și obiective de viață, ce nivel doriți în viitor și care poate fi realizat?
- Nu vis, am goluri clare! Primul gol - 300 kg fără echipament în presă, al doilea gol - Maestrul onorific al Sportului în IPF, al treilea obiectiv - de a deveni un profesionist puternic.