Înainte de a scăpa de teamă
- Afișați imaginea mai mare
Spuneți-mi, aveți dorința de a înceta să vă bucurați când sunteți fericiți? Și nu mai râde când te distrezi? Sunt sigur că nu există (dacă, desigur, nu sunteți un masochist complet). Și ce se întâmplă când ne este frică? Suntem foarte incomod cu acest sentiment din interior, iar primul lucru pe care vrei să-l faci este să scapi de frică.
Dar de ce este atât de greu să faci asta? De ce teamă, ca un bumerang, se întoarce din nou și din nou, amintindu-se de frigul interior. Da, pentru că frica noastră este pe noi înșine, rupând și aruncând o parte din noi înșine - doare. Durerea apare mereu acolo unde există rezistență: încercând să depășim frica, luptăm împotriva noastră.
De ce este frica rea?
Dacă înțelegeți, atunci frica - aceeași emoție ca bucuria, cu singura diferență este că bucuria ne aduce plăcere și frică - nu. Totul din interiorul nostru rezistă fricii, refuzăm să-l acceptăm, dar bucurie, dimpotrivă, acceptăm cu ușurință.
Acesta este cazul, deoarece percepem realitatea din pozițiile "bune" și "rele". A fi fericit este bun, dar a fi frică este rău. Dar obiceiul de a certa totul printr-un filtru "bun-rău" este adesea o capcană pentru noi.
Imaginați-vă că un bărbat taie altul cu un cuțit. Ce imagini aveți? Poate că tu decizi că unul dintre acești oameni este un hoț sau un criminal, și apoi - e rău. Și dacă o persoană cu un cuțit este un chirurg care face o intervenție chirurgicală unui pacient? Cum se va schimba atitudinea ta?
Când am auzit pentru prima dată acest exemplu, am fost uimit: așa funcționează tiparele percepției noastre. În primul rând, apare o evaluare și apoi doar o înțelegere sau o negare. Dar în lume nu există nici rău, nici bine. De îndată ce nu mai luăm în considerare nimic din punctul de vedere "bun-rău", este mai ușor pentru noi să îl înțelegem și să îl acceptăm.
Și dacă ignorăm modelul de echilibru, care se tem - este rău, și să înțeleagă că el a fost doar acolo, apoi am ajuns să nu pentru a încerca să scape de ea, și ia-o ca o dată, deoarece faptele disponibile. Observați cât de ușor este atunci să vă recunoașteți în frică.
Dacă vă spui: "Da, mi-e teamă". Frica este o parte din mine, este doar și nu este nimic de făcut în acest sens ", atunci sentimentul de frică va scădea considerabil. Încearcă să te bucuri de frică și de bucurie, să o accepți cu aceeași ușurință și recunoștință și durerea ta va dispărea.
Când îți recunoști frica, începi să o iei ca o parte din tine, în timp ce integritatea ta nu este încălcată. Împinându-se cu frică, nu te mai împotrivi și în acel moment devii neînfricat.
Odată ce soldații vrednici s-au adunat pentru a verifica care dintre ei este cel mai curajos. S-au luptat cu săbiile, s-au luptat cu pumnii, au mers cu mâinile goale pe un urs. Dar niciunul dintre teste nu ar fi putut dezvălui cei mai viteji dintre ei.
Apoi s-au întors la tânără care se uitase la concursurile lor, cerându-i să aleagă cei mai neînfricați dintre ei. Fata a fost de acord și a cerut doar o singură întrebare:
- Cine îmi va spune ce se teme cel mai mult în viața lui?
Niciunul dintre soldați nu și-a putut recunoaște slăbiciunea și teama față de această tânără. Apoi a spus:
- Cel mai curajos nu este cel care poate învinge o altă persoană. Cel mai curajos este cel care poate învinge teama lui! Uită-te la frica ta în ochii tăi și te vei vedea în ea. Ei bine, dacă ești tu, atunci e grozav să-ți fie frică de tine!
Puterea creatoare a fricii
Când încetăm să ne luptăm cu frica, puterea lui creatoare puternică ne deschide. Da, da. Frica creează, pentru că ne face să ne mișcăm. Și ce este mișcarea? Aceasta este viața.
Să presupunem că o persoană se teme de sărăcie. Dar să vedem, este cu adevărat înspăimântat de sărăcie? Ce se va întâmpla dacă temerile acestui om sunt justificate și el va rămâne fără tot ce a avut? Va trebui să facă ceva, să înceapă din nou. El nu se teme de sărăcie, ci de necesitatea de a acționa în condiții necunoscute.
Același lucru este valabil și pentru teama de schimbare. O persoană nu se teme atât de mult de schimbări, ci de ceea ce trebuie mutat. O schimbare bruscă a scenei și a scenariului vieții îl forțează.
Sau, de exemplu, o femeie este frică de singurătate. Dar ce cele mai multe temeri: pierderea unei persoane dragi, sau faptul că ea ar trebui să schimbe ceva în sine și modul lor de viață, pentru a găsi un nou satelit și re-aranja viața lui?
Odată ce l-au întrebat pe Shibley:
"Cine te-a călăuzit pe Cale?"
- Câinele. Odată ce am văzut un câine aproape de moarte și stând la marginea apei. Ori de câte ori sprijinindu-se, a văzut propria reflecție, și să dea înapoi speriat pentru că am crezut că există alte câine.
Dar nevoia a devenit astfel încât el a aruncat frica și a sărit în apă, iar reflexia a dispărut. Câinele a descoperit că obstacolul în care era el însuși, bariera dintre el și ceea ce căuta, dispăruse. În același mod, propriul meu obstacol a dispărut.
Oksana Gafaiti,
Prima femeie rusă care se ocupă de comerțul cu America.
Îți place postul? Pune-ți numele.
Vrei mai mult? Abonați-vă pentru actualizări.