Dezvoltarea, formarea și consolidarea sistemului cardiovascular, îmbunătățirea alimentării cu sânge a tuturor organelor și țesuturilor organismului, creșterea rezistenței la diferite boli sunt exerciții și activități periodice adecvate vârstei și capacităților individuale ale corpului.
Trebuie reținut că stresul fizic și mental excesiv poate provoca întreruperea funcționării normale a inimii, a bolii acesteia. Între timp, printre alte boli, bolile sistemului cardiovascular sunt cele mai frecvente în întreaga lume. Mortalitatea din partea lor este ridicată: reprezintă aproximativ 50% din mortalitatea totală.
Cele mai frecvente boli cardiace - infarct miocardic (necroza unei părți din celulele musculare cardiace), aritmie (neregularități puls), distonie (tulburări vasculare), accident vascular cerebral (tulburări de circulație cerebrală). Printre bolile vasculare, este izolată ateroscleroza (strângerea arterială a peretelui, îngustarea lumenului), hipotensiunea și hipertensiunea (o scădere sau creștere a tensiunii arteriale). Printre bolile veninoase apar adesea vene varicoase, ceea ce duce la o boală precum tromboflebita (inflamația peretelui venei cu formarea unui tromb în lumenul său).
Cauzele principale ale acestor boli sunt inactivitatea fizică, obiceiurile proaste (fumatul, alcoolul, drogurile), stresul emoțional, nutriția irațională, poluarea mediului. Fumatul și abuzul de alcool sunt deosebit de dăunătoare pentru sistemul cardiovascular.
Prevenirea bolilor cardiovasculare poate. Cele mai eficiente metode sunt munca fizică, educația fizică și sportul.
Trebuie reamintit faptul că, după bolile infecțioase, încărcăturile fizice sunt prezentate numai după recuperarea completă. Negativ afectează emoțiile negative, atât de constrângere, prietenie, lipsă de teamă - tovarăși de sănătate, incluzând sistemul cardiovascular.