Fetele din articol au descoperit cum să activeze sperma bărbaților. Vrem doar să avem copii. dar ce știți și vă puteți sfătui în legătură cu acest lucru?
Dacă spermatozoizii nu sunt capabili de fertilizare, pot exista mai multe motive pentru aceasta: o scădere bruscă a numărului lor, o structură anormală și o activitate scăzută; Spermatozoile pot aglutina sau lipi împreună, astfel încât își pierd mobilitatea. Toate aceste probleme se acumulează odată cu vârsta. La tineri, spermatozoizii sunt mobili și activi. Modificările patologice la spermatozoizi încep la vârsta de aproximativ 24 de ani. La bărbații în vârstă de patruzeci și cinci de ani, numărul și mobilitatea spermatozoizilor au fost cu 30% mai mici, 50% mai multe anomalii și 50% au scăzut viabilitatea comparativ cu vârsta de optsprezece ani. Ca o consecință, trei sferturi dintre bărbații mai în vârstă sunt infertili.
Elixir de tineret pentru sperma
Există un "elixir de tinerețe" pentru spermatozoizi - cu durerea bine-cunoscută a vitaminei C. Studiile solide indică faptul că vitamina C reînnoiește sperma, făcând-o viabilă și activă. Experimentele pe animale au arătat că deficitul de vitamina C afectează glandele sexuale, reducând producția de spermă. Și la om, "reaprovizionarea" vitaminei C protejează împotriva infertilității. Se știe că bărbații cu un exces de aglutinare a spermatozoidelor cu 25% nu pot avea copii. Dar când dr. William Harris, profesor de obstetrică și ginecologie la Universitatea din Texas, le-a prescris 1000 de oameni de vitamina C pe zi timp de 60 de zile, rezultatele au fost uimite. Numărul de spermatozoizi a crescut cu aproape 60%; activitatea a crescut cu 30%, procentul de spermatozoizi anormali a scăzut și - dovada principală - soțiile tuturor bărbaților care au primit vitamina C, au rămas însărcinate două luni mai târziu. Nu au existat schimbări în subiecții care nu au primit vitamina.
Cât de multă vitamină C este necesară pentru a actualiza sperma? Acesta a fost subiectul unui alt studiu realizat de Dr. Harris și colegii săi de la Universitatea din Texas, Earl Dawson și Leslie Powell. Au fost testate două doze zilnice de 200 și 1000 mg. Treizeci de bărbați cu vârsta cuprinsă între 25 și 45 de ani care au avut o stare bună de sănătate, dar au fost stearși au participat la procese. Medicii au concluzionat că o doză mai mare de vitamina C a acționat mai rapid, dar după câteva săptămâni și o doză mică (200 mg) a avut același efect asupra capacității de fertilizare a spermatozoizilor. Ambele doze au fost eficiente, dar o doză mare este de trei ori mai rapidă ", spune dr. Dawson.
Teoretic, vitamina C actioneaza in detrimentul calitatilor sale antioxidante, protejand sperma de atacurile radicalilor liberi de oxigen. De exemplu, aglutinarea care duce la infertilitate este cauzată de oxidarea peroxidului. Oamenii de stiinta au remarcat faptul ca o substanta numita aglutinina sperma-nespecifica (SNA) protejeaza spermatozoizii prin atasarea pe suprafata spermatozoizilor. Dar dacă SNA este oxidat de radicalii liberi, nu se poate atașa la spermatozoizi. În consecință, ele rămân împreună, pierzând mobilitatea.
Este imposibil să se determine cu exactitate doza de vitamina C pentru reintinerire fiecare sperma de sex masculin, deoarece functia de sperma depinde în mare măsură de gradul de efecte nocive asupra factorilor umani, cum ar fi aerul poluante metale grele, produse petrochimice și fumul de țigară. Toate aceste toxine, crede Dr. Dawson, se acumulează de-a lungul anilor în țesuturile glandelor seminale care produc spermă. Deci, o persoană care lucrează la o rafinărie sau fumează două pachete de țigări pe zi are nevoie de mai multă vitamină pentru detoxifierea spermei decât cea care nu este expusă substanțelor chimice. Vârsta infertilă a bărbaților este adesea explicată prin acumularea de substanțe nocive în organism. Dr. Dawson a estimat că 16% dintre bărbații cu vârste de peste 25 de ani experimentează aglutinarea spermatozoizilor, indicând o lipsă de vitamina C și infertilitate. Dr. Dawson sa asigurat că fumătorii pot îmbunătăți calitatea spermei cu cel puțin 200 mg de vitamina C pe zi.
Această doză eficientă dovedită poate fi obținută cu ușurință cu alimente. Dozele mai mici pot fi, de asemenea, eficiente, dar nu sunt cunoscute cu certitudine, deoarece nu au fost testate. Dr. Dawson consideră că, pentru bărbații expuși la substanțe chimice toxice, doza de vitamină trebuie să fie de 1000 mg pe zi, timp de două luni, pentru a elimina toxinele din spermatozoizi și pentru a obține mai bine de la infertilitate. După aceea, dozele mai mici adăugate la regimul alimentar vor putea să mențină calitatea spermei.
Trebuie reamintit faptul că vitamina C curează infertilitatea numai în absența altor probleme care interferează cu concepția. Înainte de a vă întoarce la o vitamină, trebuie să consultați un urolog.
O portocală pe zi elimină defectele spermatozoizilor
Lipsa de vitamina C crește riscul transmiterii cu spermă a defectelor congenitale. Aceasta este concluzia lui Bruce Ames, Ph.D., de la Universitatea din California, Berkeley. El a analizat sperma a 24 de bărbați. 15 au avut o deficiență de vitamina C, iar 8 din cele 15 au prezentat defecte genetice ale spermatozoizilor. Acest tip de spermă crește riscul aparitiei puilor cu defecte congenitale. Este uimitor faptul că majoritatea bărbaților au suficientă vitamină C în acea zi dintr-o singură portocală pentru a se proteja împotriva defectelor genetice ale spermei.
Dr. Eames explică faptul că celulele de spermă sunt expuse efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi de oxigen. Vitamina C - un antioxidant - reflectă atacurile lor. Simultan, celulele "repara" deteriorarea spermei. Dar dacă "sistemul de reparații" al corpului este supraîncărcat, în parte din cauza lipsei de vitamine, există riscul unui defect de naștere.
Fie ca atare, limitele de securitate sunt foarte înguste. Experimentele Dr. Ames au arătat că defectele congenitale datorate spermatozoizilor pot apărea la un nivel de vitamina C chiar sub rata recomandată (60 mg pe zi). Într-o portocalie conține 70 mg de vitamina C, acest lucru este suficient pentru a preveni deteriorarea. Fumătorii au totuși nevoie de două ori mai multă vitamină C pentru a îmbunătăți sperma, deoarece fumul de țigară inhibă efectul antioxidant al vitaminei.
Și, în sfârșit. Alimente care îmbunătățesc calitatea spermei
Nu este dificil să obțineți o doză de vitamină C pentru normalizarea spermatozoizilor cu alimente.
În fiecare dintre următoarele produse este de aproximativ 200 mg de vitamina, restabilind funcția de spermatozoizi:
1,5 lingurițe de ardei roșu (212 mg)
2 cesti de broccoli proaspete fierte (196 mg)
3 fetuși de fructe kiwi (222 mg)
3 portocale (210 mg)
2 cani de suc de portocale capacitate 240 ml (208 mg)
1,2 cani de sortiment de fructe congelate (234 mg)
2,5 cani de căpșuni proaspete (210 mg)
Este mai bine să obțineți vitamina C cu alimente decât cu preparate pe bază de vitamine. Alimentele conțin alte substanțe care, de asemenea, împiedică distrugerea spermatozoizilor Unul dintre ele - glutadionul antioxidant se găsește în legumele cu frunze verzi, sparanghel și avocado.