Există situații în care nu trebuie să vă lăsați niciodată să vă lăsați în lacrimi. Dar este foarte, foarte dificil să ții lacrimi. Există mai multe modalități care ajută la salvarea feței și la eliberarea sentimentelor în altă parte și în alte momente.
Cinci moduri de a nu te cutremura
Respirația profundă
Prima metodă este cea mai simplă - respirație profundă. Adesea, acest lucru este suficient pentru a ușura tensiunea. Este necesar să se facă până la 15 respirații profunde, concentrându-se asupra procesului în sine.
Emoțiile sub control
Cauza lacrimilor este întotdeauna emoții puternice, slab controlate. Deoarece nu pot fi controlate de toată lumea, puteți încerca să vă distrageți atenția trecând de la experiențele emoționale la cele fizice. Bineînțeles, nu trebuie să vă răniți, doar o mușcătură ușoară sau un ciupit. Pentru un moment veți simți durerea. Aceste secunde sunt suficiente pentru a vă strângeți împreună.
Bea lichid
Probabil că ați văzut un bărbat într-o emoție puternică oferind un pahar de apă. Această metodă ajută într-adevăr să se calmeze. Pentru a păstra lacrimile înapoi după o conversație neplăcută sau în timpul acesteia, trebuie să beți o scurtă gură de jumătate de pahar de apă curată. Dacă circumstanțele permit, nu este rău după aceea să spălați cu apă rece sau cel puțin să vă ștergeți fața cu un șervețel umed.
Schimbați atenția
În cazul în care lacrimile sunt deja pregătite pentru a vă împrăștia din ochi, atunci o schimbare rapidă a atenției poate încetini acest proces. Este necesar să începeți să vă amintiți orice informație din afară: datele pașaportului, poezia pe care ați învățat-o în școală, cantitatea de facturi de luna trecută și așa mai departe.
Nu ne lăsa să jignim
În cazul în care a adus lacrimi partenerul tau, de exemplu, seful tau, atunci astfel încât să nu izbucnească în lacrimi în biroul ei, să redirecționeze mental emoțiile ei. Puteți obține doar supărat, dar cel mai bine este de a găsi pentru că regret: nervii și ea nu este în ordine, iar tunsoare nu este de succes, iar punctul culminant nu este departe. Într-un cuvânt, în fiecare situație concretă este ceva potrivit.
Acest subiect este descris mai detaliat în articolul Cum să nu plângi.