Dar cel mai important rol pe care îl joacă în reproducere, adică în abilitatea de a se reproduce și de a se reproduce. Dacă organismul nu are tocoferol în corpul femeii, activitatea ovarelor la femei este întreruptă, iar la bărbați duce la spermogeneză greșită.
Pentru femeile care intenționează să devină mame, vitamina E este pur și simplu neprețuită: este implicată în menținerea echilibrului fundalului hormonal - oul se coace rapid, ceea ce facilitează cea mai veche ovulație.
Stocul său ar trebui să fie la femeie în momentul concepției, astfel încât oul fetal să se atașeze în siguranță la peretele uterului, iar embrionul să se dezvolte în mod normal.
De ce este vitamina E însărcinată?
Vitamina E în timpul sarcinii participă la formarea așa-numitului loc de copii, promovează circulația sanguină a mamei și a copilului. El sintetizează hormonul prolactină, care asigură alăptarea după nașterea copilului.
De regulă, medicii prescriu tocoferol la toate mamele viitoare în prima jumătate a sarcinii, deoarece promovează conservarea, previne avortul spontan, menține echilibrul hormonal.
Capsule de vitamina E
Cu toate acestea, practica arată că tocoferolul este mai bine luat ca medicamente. Mai întâi de toate, este simplu: nu este nevoie să calculați cantitatea potrivită de tocoferol în diferite alimente - beți doar o pastilă. Și apoi, nu întotdeauna gravide își pot permite să mănânce pe deplin - de exemplu, în timpul unei toxice. Ambele metode pot fi combinate, când tocoferolul va intra în organism atât cu alimente, cât și cu medicamente.
Trebuie doar să reduci doza de drog. Este mai bine să luați vitamine sintetice pentru cină - pentru cea mai rapidă absorbție în organism. Vitamina E în timpul sarcinii este perfect absorbită cu alimente grase.
În general, tocoferolul se găsește în alimentele vegetale, precum și gălbenușurile de ou, ficatul, laptele. Și mai mult: mango, piersici, cătină, avocado, tărâțe, broccoli, spanac, etc.
Dozaj, compatibilitate, efecte secundare
Capsulele din vitamina E sunt acoperite cu un strat de grăsime special, deoarece este liposolubil. Se prescrie de obicei 300-400 de miligrame zilnic. Doza este determinată de medic, luând în considerare caracteristicile individuale ale gravidei: poate crește sau poate invers, dar organismul nu are nevoie de mai mult de 1000 mg pe zi.
Și în practica medicinei, au existat cazuri în care femeile însele au luat o cantitate foarte mare de tocoferol, ceea ce a dus la formarea de defecte la făt.
Vitamina E în timpul sarcinii este foarte importantă și necesară, dar trebuie luată numai în conformitate cu instrucțiunile medicului, care ar trebui să stabilească durata cursului. În cazul utilizării prelungite a medicamentului, este posibilă o supradoză, deoarece este foarte important să se acumuleze în țesuturile grase ale corpului. Prin urmare, dacă femeia gravidă descoperă o reacție alergică, erupții cutanate, diaree, greață, slăbiciune - trebuie să întrerupeți administrarea unei vitamine sintetice.
Tocoferolul în timpul sarcinii, nu iau preparate cu fier, deoarece aceste elemente sunt incompatibile.
Aceleași cerințe trebuie respectate în dietă: alimentele care conțin fier și cele care sunt îmbogățite cu vitamina E trebuie luate în momente diferite.
