Pentru a face meniul copilului 11-12 luni pare să fie ușor. Puteți mânca fructele deja multe produse, aproape tot ceea ce este prezent pe masa părinte. Dar aici mama se confruntă cu o altă problemă. Cantitatea de gătit crește de mai multe ori, deoarece bebelușul trebuie să ofere mereu mâncăruri proaspete. Cum să continuați să hrăniți copilul cu mâncare gustoasă și sănătoasă și să nu vă stabiliți în bucătărie? Acest lucru este posibil dacă aderați la meniul copilului la 11 luni de la Uniunea Pediatrilor.
Caracteristicile meniului în 11 luni
Meniul aproximativ al copilului la 11 luni de alăptare se face ținând seama de două alăptări. Artificiale continuă să primească amestecul, de asemenea de două ori pe zi. Pentru aceste furaje, în prima dimineață, după trezire și în ultima seară, în mod ideal, înainte de a merge la culcare, sunt ideale.
Alte caracteristici ale dietei copilului la 11 luni sunt prezentate mai jos.
- Bucatele gătesc pentru un cuplu, se toarna și se fierbe. Dacă este obișnuit în familia dvs. să mănânce astfel de alimente, felicitări: tocanurile tocate și cerealele nu trebuie să fie gătite separat. Și bebelușul poate mânca ceea ce mănâncă alți membri ai familiei.
- Condimentele, amidonul din cartofi și îndulcitorii din meniul bebelușului nu trebuie să fie prezente.
- Grinderea alimentelor la o masă omogenă nu este necesară, însă mărimea "bucăților" este în continuare diferită de cea alimentară pentru adulți. Este cel mai convenabil să frămânți legumele cu o furculiță și să împărțiți carnea și peștele în fibre.
- Meniul unui copil la 11 luni pe săptămână ar trebui să includă o varietate de alimente, dar nu ar trebui să încercați să-l "umflați" prea mult. Principalul lucru este că erau cereale, legume, fructe, carne și pește și produse lactate. Dar ce fel de copil le mănâncă nu mai este important. De exemplu, dacă iubește doar fulgi de ovăz, dar refuză orez, să-l mănânce fulgi de ovăz. Sau din fructe mănâncă numai mere (cartofi piure, sucuri), iar alții nu mănâncă - este, de asemenea, normal.
- La 11 luni, un copil, alimente și meniuri nu ar trebui să includă alergeni agresivi: fructe citrice, fructe exotice, nuci. Laptele integral sub formă nediluată trebuie lăsat după vârsta de un an.
5 mese pe zi
Deci, ce poți să-ți hrănești copilul în 11 luni? Meniul său este împărțit în 5 mese, alegând următoarele produse pentru fiecare dintre ele.
- Primul hrănire este un amestec (pentru meniul aproximativ al copilului la vârsta de 11 luni cu alimentație artificială) sau laptele matern. Volumul este de 200 ml.
- Mic dejun - mereu numai terci de ovăz și jumătate de gălbenuș. Puteți folosi cartofii din ambalaj, pur și simplu cu aburi de 150 ml de apă. Sau gătiți singur terciul, apoi bateți-l într-un blender sau ștergeți-l printr-o sită o dată. Pentru desert - piure de fructe grame 30-40 și suc.
- Prânz - preparați piure de legume din măduvă, cartofi și cartofi, condimentați cu ulei vegetal. Pentru aceasta, preparați o bucată de abur sau o carne de vită (pregătiți-o imediat pentru câteva zile și apoi trimiteți-o la congelator.) Dacă este necesar, scoateți-le și fierbeți-le pentru un cuplu.) Puteți găti supă de legume cu crupă, de exemplu, cu orez sau orz de perle. Și chiar face o salată de legume proaspete, rase, cu ulei vegetal.
- Cina - conform tabelului meniului copilului la 11 luni include un set standard pentru cină: 150 ml de kefir, până la 30 de grame de brânză de vaci și 60 de grame de piure de fructe. Există vreo modalitate de a înlocui această listă dacă pare insuficientă? Pentru un copil mobil care mănâncă la ora 18.00 cu un mare apetit, puteți folosi rețeta pentru o cină "adultă", de exemplu, pentru a găti din nou piure de legume sau combinată cu cereale. Alimentele grele cum ar fi carnea seara nu trebuie să dea. Pentru desert, de asemenea, oferiti piure de fructe sau suc.
- Înainte de a merge la culcare, dați copilului kefir, un amestec sau lapte matern.
Rețete pentru cruste
Cum sa faci un meniu mai interesant si gustos pentru 11 luni? Rețete de la produse familiare la el vor ajuta în acest!
Coaceți cu dovlecei
- Luați 1 dovlecel proaspăt (60 g), 1 cartof mediu, o frunză de varză albă.
- Coaceți cartofii și tăiați în cuburi. Trimiteți-o în tigaie cu o frunză de varză. Adăugați 100 g de apă, squash timp de 30 de minute.
- Tăiați squash-ul în cuburi, adăugați la tigaie. Se toarna timp de 15 minute.
- Tulpina printr-o sită, introduceți laptele matern cald (amestec) într-un volum de 5 linguri, umpleți cu o lingură de ulei vegetal.
Brânză brută și caserolă de morcovi
- Luați 50 de grame de brânză de vaci, 80 de grame de morcovi, 1 gălbenuș de ouă de pui, 20 de grame de pâine albă.
- Se fierbe morcovii și grătarul.
- Se amestecă cu pâine albă, brânză de vaci și gălbenuș înmuiat în apă.
- Transferați-l într-un formular umplute cu unt. Lubrifiați suprafața caserolei.
- Gatiti-va intr-o baie de apa timp de o jumatate de ora.
Carne de pui
- Veți avea nevoie de file de pui (150 de grame), o felie de pâine albă, o jumătate de cești de lapte (lapte matern), 1 gălbenuș de ou și unt.
- Carnea trece prin mașina de tocat carne (prima dată independent, a doua oară - cu pâine înmuiată).
- Introduceți gălbenușul, untul, amestecați.
- Formați niște niște picioare mici, fierbeți-le pentru un cuplu.
Dacă folosiți în mâncărurile alimentare de conservă pentru copii industriali, îi veți oferi un meniu gustos și sănătos, iar dumneavoastră - mai mult timp liber. Se amestecă piureurile industriale cu preparate din carne și pește din preparate proprii. Sau adăugați la piureurile de legume, gătite în mod independent, sufletele de carne gata preparate din borcane.
Sprijiniți proiectul - partajați link-ul, vă mulțumesc!