Practica tăcerii
Este păcat că această stare clară nu durează prea mult. Este nevoie de un timp, iar creierul acoperă avalanșa de informații provenind din toate părțile. De la televizor, de pe stradă, sub forma zgomotului și a rușinii unei megacități, de la membri ai familiei, fiecare dintre ei dorește să-și spună știrile sale arzătoare. Din cauza zidului de la vecinii care își găsesc relația sau invers, sărbătoresc cu zgomot armistițiul.
Și această informație tsunami cade pe conștiința noastră fragilă și vulnerabilă, privând-o de calm și discreție. Psihul uman poate fi comparat cu o oglindă a apei într-un puț, când se toarnă apă. Totul este acoperit de valuri și rămâne așa chiar și după ce ultima picătură a căzut. Deci lumea noastră interioară reacționează la fluxul de informații din afară. Mai ales - negativ și alarmant, care a inundat recent lumea. Din nou și din nou, ne amintim și experimentăm ceea ce am văzut și auzit. Și trebuie să treacă mult timp înainte ca oglinda conștiinței să devină din nou clară și clară.
Timpul nostru, cu accesul său extraordinar la informații, are partea opusă. Excesul de impresii zdrobește conștiința, îl privează de adâncime și soliditate. Pentru a reveni, cel puțin temporar, claritatea și profunzimea de gândire, este necesar să se recurgă la artificiale (deși, în esență, cele mai naturale) metode - meditație, sau regimul de tăcere totală.
Înțelepciunea este scurtă
De ce trebuie să practicăm tăcerea? Pentru a elimina mintea de cearșafuri de informații, pentru a deveni mai calm și înțelept, pentru a intra în esența lucrurilor. Pentru a vedea și a realiza ceva ce nu poate fi înțeles în viața obișnuită.
Tăcerea este mult mai aproape de esența firească a omului decât de conversație. Ca instrument al dezvoltării spirituale, ajutând la penetrarea esenței lucrurilor, a fost folosit de mult timp de către religii și învățături filosofice. Toți converg într-o singură conversație, mai ales goală, în zadar, să ia de la o persoană energia de care are nevoie pentru lucruri foarte utile.
Tăcerea nu numai că curăță mintea, ci și curează. Medicii îl "prescriu" pentru sindroame psihno-neurologice, dureri de cap, hipertensiune arterială, distonie vegetativă. Tăcerea are un efect benefic asupra creierului și a nervilor unei persoane. De fapt, corpul însuși face mai puțin vorbesc în timpul bolii. Atunci când nu suntem bine, noi, de regulă, nu suntem dispuși să vorbim mult.
Practica tăcerii a fost folosită în religiile antice din India, creștinism și budism. În primul rând, aceasta a fost, bineînțeles, lucrarea călugărilor, care și-au luat un jurământ de tăcere și s-au retras în locuri deșarte. Acolo unde puteai, fără a fi distras de lumea vanității, rugați-vă și singuri. Această practică nu este doar o tăcere, ci o tranziție către o stare specială a minții, o tăcere interioară. În India, astfel de oameni sunt numiți "muni", ceea ce înseamnă - "a ajuns într-o stare de tăcere interioară". Se crede că ei au stăpânit conducerea ei înșiși.
În ashram indian, în cazul în care nu este complet tăcut, apoi, în orice caz, abținerea de la limbuție - una dintre condițiile care trebuie îndeplinite pe teritoriul lor. Dar pentru a vă scufunda în tăcere nu este necesar să mergeți în India. Retretele pentru vipassana se desfășoară în diferite țări, inclusiv în Rusia. Cei care le vizitează ar trebui să tacă timp de 10 zile. Desigur, doar câteva săptămâni pot fi complet abstracte pentru 1-2 săptămâni din toate cazurile. Dar pentru cei care doresc să practice conștiința curată și sufletul tăcerii, trebuie să încercați să faceți acest lucru.
Treceți în tăcere
Pentru a intra în modul "tăcere", trebuie să rezolvați două probleme. Primul dintre ei - pur tehnic - este să rămână singur. Pentru persoanele singure, această problemă nu există, dar nu este ușor ca majoritatea să o facă. Dacă lucrați într-o echipă și trăiți cu familia, va trebui să vă transformați într-o persoană care nu lucrează și singură pentru un timp. Trebuie să plecați în vacanță și să părăsiți apartamentul zgomotos pentru o cabană liniștită sau într-un alt loc retras. Sau - o modalitate alternativă - de a trimite acolo toți membrii gospodăriei.
Pe lângă condițiile tehnice ale tăcerii, există și cele mentale. A fi singur nu înseamnă tăcere. Trebuie să vă forțați să nu vorbiți cu voi înșivă - la fel de tare, atât de tăcut. De fapt, vorbind cu tine însuți este un lucru obișnuit pentru o persoană care locuiește singură pentru o lungă perioadă de timp. Și asta nu înseamnă că sa mișcat cu mintea.
Dar, în afară de a vorbi cu voce tare, există încă un dialog tacut cu el însuși - "chatterul interior". Este mult mai greu să scapi decât de unul verbal, pentru că este unul dintre tipurile de stări de conștiință. Utilitatea lui depinde de ceea ce este subiectul reflecției - amintiri și gândire inutilă asupra aceluiași lucru sau rezolvarea unor probleme cu adevărat importante. Dar, în orice caz, prin practicarea tăcerii, trebuie să vă interzicați să faceți asta.
Deși acest lucru este foarte dificil. Principalul lucru nu este acela de a nu opri eforturile de a deconecta complet conștiința de munca obișnuită. Dacă nu puteți opri imediat gândirea unui outsider, nu vă disperați. Este necesar să continuați să faceți acest lucru până când sunteți confiscat cu o stare specială de detașare. Când tot ceea ce vă face viața obișnuită - fenomene, evenimente, oameni etc. - începe să treacă prin voi, fără a vă afecta starea.
Nu, nu veți pierde capacitatea de a vă asculta pe voi înșivă și pe lume. Dar acest lucru se va întâmpla cu totul altfel decât a fost înainte. Va fi o adevărată tăcere interioară. Veți avea ocazia să comunicați cu lumea exterioară fără cuvinte, telepatic. Veți auzi foarte melodia vieții, care va fi atât nativă, cât și nefamilară. Acesta este fundalul asupra căruia au loc toate evenimentele vieții.
În programare există un astfel de lucru ca nivelul codului de program. Cu cât este mai mică, cu atât este mai aproape de mașină, cu atât mai rapid și mai bine funcționează programul. Aproximativ același lucru se întâmplă cu conștiința noastră. Cu cât nivelul este mai scăzut (sau, putem spune, cu cât este mai mare), cu atât suntem mai aproape de adevăr și mai departe de vanitatea lumii.
Dacă reușiți să mențineți acest mod de a cunoaște lumea suficient de mult, va veni o stare în care nu mai trebuie să vă forțați să tăceți. Veți simți că dorința de a vorbi a dispărut. Lumea tăcerii va deveni confortabilă.
Mai puține cuvinte
În general, tăcerea nu trebuie privită ca un instrument de auto-îmbunătățire exclusiv spirituală. Dacă nu este o tăcere completă, atunci brevetitatea este o proprietate utilă în viața obișnuită, "lumească". Pronunțarea "tăcerea este aur" nu sa născut de la zero. Abundența cuvintelor, atât proprii, cât și celor adresate vouă, vă îngheață mintea, distrage atenția de la lucrurile utile. Proiectele despre care se vorbește de prea multe ori se opresc în stadiul de discuții. Toată energia fondatorilor se duce la cuvinte.
Ați observat că o persoană laconică nu are de obicei dușmani? Din orice motiv, toată lumea, chiar și cei care aparțin taberelor conflictuale, le scrie aliaților lor. Deci, dacă doriți să trăiți fără conflict, fiți concis și nu grăbiți pe toată lumea să se răspândească totul despre ei înșiși și despre opiniile lor.